Çok Düşük Karb Menüler

Yarın görüşürüz

Less-is-More .!.:

Surekli birseyler atiyorum agzima, iki ogun yemek yiyorum ama ara ogunler 3u gueciyordur sanirim.

Genişletmek için tıkla...

Bende aynı durumdaydim 4 aya yakın diyetisyen desteği ile epey birseyler edindim. Öğünlerde yetersiz beslenmek beni ara Öğünlere sürüklüyormus . Şimdi kahvaltımı doğru düzgün yapıp ara tek ara öğün yapıp akşama kadar acikmiyorum. Ara ogunum genellikle meyve kuruyemis ve süt ya da yoğurtla yapıyorum ya da yarım paket eti form domates salatalık ve peynir yiyorum.onceden yarım.paket eti form değil 1 ya da
2 tane yiyordum akşam yemeğine kadar sürekli birseyler yiyordum. Bende ideal kilomdayim artık koruma şeklinde beslenmem lazım. Paketli gıdalardan uzak durmami söyledi diyetisyen ama bana liste vermedi haftaya verecekmis

Günaydın kızlar c.tesi diyetisyen de 56.8 geldim.cuma günü evde tartildim sizinle paylaşmayı unuttum. Diyetisyenle aramızda 2 kilo oynuyor onun cihazı daha kaliteli.
Bana yine liste vermedi haftaya vereceğini söyledi bakalim . Nasil beslenecegimj sasirdim h.sonu çok saçma sapan şeyler yedim.

hande_buse .!.:

Günaydın kızlar c.tesi diyetisyen de 56.8 geldim.cuma günü evde tartildim sizinle paylaşmayı unuttum. Diyetisyenle aramızda 2 kilo oynuyor onun cihazı daha kaliteli.
Bana yine liste vermedi haftaya vereceğini söyledi bakalim . Nasil beslenecegimj sasirdim h.sonu çok saçma sapan şeyler yedim.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Yani 58.8 civarı mı canım
Bakalım ne verecek inşallah tatlı hakkın da olur

Bugün if yapıyorum ve kendimi kendi iştahıma bıraktım

Baklavali_Cheesecake .!.:

Günaydın
Yani 58.8 civarı mı canım
Bakalım ne verecek inşallah tatlı hakkın da olur

Genişletmek için tıkla...

Kuru meyve ya da taze meyve yiyorum gün içinde. Sadece dondurma istiyor canım bu aralar
İlk defa dün fark ettim normalde 2 tane tostu rahat rahat yerken dün 1 tanesini yedim 2. Yiyemedim iki dilim ekmeğe alışmış vücudum

hande_buse .!.:

Kuru meyve ya da taze meyve yiyorum gün içinde. Sadece dondurma istiyor canım bu aralar
İlk defa dün fark ettim normalde 2 tane tostu rahat rahat yerken dün 1 tanesini yedim 2. Yiyemedim iki dilim ekmeğe alışmış vücudum

Genişletmek için tıkla...

Dondurma mı saçma dediğin
Kuzum mide alışır yine ona güvenme
58.8 mi? Ekleyim mi tabloya

İyi geceler canikomlar bugün bayağı yedim ama farklıbir düzende
Yarın tartılırım sonra şehirdışında olmayı planladık tartılamamm oh

Günaydın kızlarrr
Bu hafta bol yemeli olacak belli
72.6 dan 72.9 a
Ama yağ azalmış kas artmış
Ben 72.6 yı yazayım bu haftaya
Pazartesi görüşürüz, aktif günlük yazan yokken yavaşça uzaklaşayım

Kızlaaar günaydın, ben biraz ihmal ettim hem burayı hem sağlıklı beslnemeyi, annem rhaatsızlandı ona baktım bi kaç gün haliyle dengeler şaşırdı sabah tartıldım 65,40 çıktım çok üzüldüm az öncede bi tereyağlı açma yedim pişmanım

pokuhantes .!.:

Kızlaaar günaydın, ben biraz ihmal ettim hem burayı hem sağlıklı beslnemeyi, annem rhaatsızlandı ona baktım bi kaç gün haliyle dengeler şaşırdı sabah tartıldım 65,40 çıktım çok üzüldüm az öncede bi tereyağlı açma yedim pişmanım

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.
Sabah yarım.simit yedim öğlen de 3 yemek kaşığı mas fasulyeli salata sizce durum nasıl akşam oturtma var ama tost mak. Kizarttim patlicanlari

Baklavali_Cheesecake .!.:

Dondurma mı saçma dediğin
Kuzum mide alışır yine ona güvenme
58.8 mi? Ekleyim mi tabloya

Genişletmek için tıkla...

Ekle canim ben de korkuyorum o yüzden diyet modu devam sadece sabah çok canim simit istedi yarım simit yedim

Öğle yemeğim

hande_buse .!.:

Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.
Sabah yarım.simit yedim öğlen de 3 yemek kaşığı mas fasulyeli salata sizce durum nasıl akşam oturtma var ama tost mak. Kizarttim patlicanlari

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimm şimdi çok iyi, bende öğlen kabak yemeği ve yoğurt yedim akşamda hafif geçircem inşallah :)))

Günaydın 2 yumurta 2 ceviz ve yarım paket form biskuvili kahvaltım. Ekmek almadim bu hafta

G
Ü
N
A
Y
D
I
N

Hedef60kgolmak kanki

pokuhantes .!.:

Kızlaaar günaydın, ben biraz ihmal ettim hem burayı hem sağlıklı beslnemeyi, annem rhaatsızlandı ona baktım bi kaç gün haliyle dengeler şaşırdı sabah tartıldım 65,40 çıktım çok üzüldüm az öncede bi tereyağlı açma yedim pişmanım

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım ciddi değil umarım
olsun kilo vermek uzun bir süreç sevdiğimiz şeylerden deyiyerek vereceğiz

hande_buse .!.:

Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.
Sabah yarım.simit yedim öğlen de 3 yemek kaşığı mas fasulyeli salata sizce durum nasıl akşam oturtma var ama tost mak. Kizarttim patlicanlari

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

hande_buse .!.:

Ekle canim ben de korkuyorum o yüzden diyet modu devam sadece sabah çok canim simit istedi yarım simit yedim

Genişletmek için tıkla...

tamam

merhaba sanırım sabit gelirim yarın ama bayağı iyi yedim , denize gittik yüzme temiz hava yürüyüş derken yakmışız

Denizde insan acıkıyor tabiiii

Balık ekmek yemek varken ızgara ve tam buğday ekmek yenir mi bilmiyorum zor gibi oranın tadı öyle çıkar gibi geliyor ve çeşit çeşit dondurmalarla