- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #601
Afiyet olsun
Afiyet olsunyemek suyundan nefret ederimkahvaltı ediyorum, bazen yulaflı kahvaltı bazen hindistan cevizi sütüne şekersiz granola koyuyorum bazen tam buğday ekmeğine sandviç. Bugün üşendim :) lifalif barla kefir içtim arkasına şekersiz double türk kahvesi çekmecemde abur cubur hiç yok şu an :) bu ara tatlı getiren işte börek getiren falan dengem iyice şaştı
Merhaba canım hoşgeldin tekrarArkadaşlar merhaba kusura bakmayın yazamadım kiradaydım evim satıldı yeni ev sahibim gelinini oturtcakmış çıkmamızı istedi ev arayıp toplandım taşımdım.
Çok koşuşturmaca ve karışıklık vardı
Evi yerleştirdim yürüyüş bandımı kurdum
13. Sayfada kalmışım msjları okuyarak geliyorum.
Tek ögünü çok öneriyorlar ben ilerki zamanlarda haftada bir iki kere yapmayı planlıyorum maasallah nazar değmesinMerhabalar...
Günün ilk ve tek öğünü. Meyvelerden bir kayısı ve bir erik yedim.
Yarına kadar sade kahve, yeşil çay, bitki çayları ve illaki 3 lt su.
canımmm Allah kolaylık versinArkadaşlar merhaba kusura bakmayın yazamadım kiradaydım evim satıldı yeni ev sahibim gelinini oturtcakmış çıkmamızı istedi ev arayıp toplandım taşımdım.
Çok koşuşturmaca ve karışıklık vardı
Evi yerleştirdim yürüyüş bandımı kurdum
13. Sayfada kalmışım msjları okuyarak geliyorum.
Canım Rabbim isteyen herkese ev nasip etsin yine kiraya çıktık.Merhaba canım hoşgeldin tekrar
Bayağı uğraşmışsın geçmiş olsun
Güle güle oturun yeni evinizde bütün güzellikler huzur sizinle olsun
Yeşerdi çiçekler açtı sayfamız
Teşekkür ederim canım sende hoşgeldincanımmm Allah kolaylık versin
Allah çaresiz dert vermesin canım benim kiloyu burada hep birlikte halledicez bu grup bana iyi geliyor dışarda ofiste evde kilo ve yemekle ilgili bir şeyler duymaktan bıktım herkes her şeyi çok biliyor her gelen fikir veriyorCanım Rabbim isteyen herkese ev nasip etsin yine kiraya çıktık.
Daha pek alışamadık merkezi bir yerde okuluma yakındı eski evim bulamadık baya uzaga taşındım ikiz çocuklarımdan sonra da araba kullanmamıştım şimdi yeniden başladım.
Bi yerden başlamam gerek kilom beni çok rahatsız ediyor bundan sonra umarım başka bir şey olmaz tam diyorum herşey tamam artık hopp kocaman bir sorun
Ah canım benimbenim zayıflamak ve sağlıklı beslenmekteki bir diğer amacım tüp bebek sürecime hazırlık kızlar o yüzden belli kalıplara girmek yerine bana iyi gelicek besinleri daha fazla tüketmeye gayret gösteriyorum bu yüzden en başta paketlenmiş ve hazır her şeyi hayatımdan çıkararak başladım bunun yanında IF yapıyorum daha ne olsun :) öğle yemeklerini ofiste yiyorum her gün kendi hazırladığım salatamı yanımda getiriyorum yemekler susuz alıyorum pirinç ve patates tüketmiyorum akşamları hafifcik bir menüyle günü kapatıyorum meyveleride yemeklerin yanında yiyorum akşam saat 16.30-17.00 gibi çok acıkıyorum orda hemen bi yeşil çay ve incir beni kurtarıyor kuru meyve tercihimide malum sebepten incirden yana kullanıyorum yeme işlerini de maksimum 19.30 da sonlandırıyorum mesaim 18.00 de bitiyor çünkü.
Ben çok diyet kalıplarına girdim başarısız her denememde kendimi ve bedenimi tanıdım şimdi ona iyi gelicek bi çok şeyi biliyorum önemli olan kendimizi tanıyıp bize iyi gelicek şeyleri yapabilmek vücudumuz ve zihnimiz zaten bize fazlasıyla mesaj gönderiyor :)
canımmmm neler yaşamışsın sonunda gönlünün muradını almışsın şükürAh canım benim
İnşallah en yakın zamanda hayırlısıyla Bebegine kavuşursun.
Bende Pkos haşimoto insülin direnci bide aconthosıs nıcrıcans var.
İlk evlendiğim bir yıl sadece troidimi düşürmek için ugraştım.
1 yıl normal yolla
6 ay çatlama ignesiyle
3 sefer aşılama
Ve ilk sefer tüp bebek tedavisinde Ohss (vücudum çok fazla yumurtadan dolayı su tuttu cigerlerimden dört litre su aldılar nefes alamadım 8 gece sürdü.)
Elhamdülillah ilk kızım oldu zorlu bir süreçti.
Sonra ikiz gebe kaldım nasıl sevinçliydim cinsiyetlerini ögrenmeye gittim ölmüşler onları dogurdum.
Doktorum hem piskojik hemde fizyolojik olarak dinlenmem gerek dedi.
Baya bi ara verdim zayıfladım.
Sonra yeniden tüp bebek bir kız bir erkek
Anlatamam nasıl istiyorum ikizim olcak diye elhamdülillah oldu prematüre oldular evde de bi abla olduk mu üçüz gibi.
Baya zor büyüdüler ben ikizlerde dört yıl gitmedim işe.
İnşallah sende yazarsın
canımm artık gerisi çorap söküğü gibi gelir inşallahhhhgunaydin hanimlar naislsiniz? sukur 59.55 ciktim mutluluktan tartiyi opucektim ahaha
Araba kullanman için bir vesile olmuşCanım Rabbim isteyen herkese ev nasip etsin yine kiraya çıktık.
Daha pek alışamadık merkezi bir yerde okuluma yakındı eski evim bulamadık baya uzaga taşındım ikiz çocuklarımdan sonra da araba kullanmamıştım şimdi yeniden başladım.
Bi yerden başlamam gerek kilom beni çok rahatsız ediyor bundan sonra umarım başka bir şey olmaz tam diyorum herşey tamam artık hopp kocaman bir sorun
Afiyet olsun canımkızlar bi ara yaptım bir dilim karpuz bir bardak yeşil çay
Aynen ve tek yönlü,eksik oluyor geneldeAllah çaresiz dert vermesin canım benim kiloyu burada hep birlikte halledicez bu grup bana iyi geliyor dışarda ofiste evde kilo ve yemekle ilgili bir şeyler duymaktan bıktım herkes her şeyi çok biliyor her gelen fikir veriyor
Oyyy gözün aydın kuzumgunaydin hanimlar naislsiniz? sukur 59.55 ciktim mutluluktan tartiyi opucektim ahaha
14 saat açlık, 15, 16, 18, 20, 23....Kademeli bir şekilde gidilince zorlanilmiyor. Faydası da görülüyor...Tek ögünü çok öneriyorlar ben ilerki zamanlarda haftada bir iki kere yapmayı planlıyorum maasallah nazar değmesin
Merhaba iyiyim canım dünden hafif beslenmeye çalışıyorumKizlar merhaba nasilsiniz