• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cheery'nin Karatay Günlüğü - Hedef 10 Kilo

lolita555 .!.:
ins 5gunden fazla surmez o surec cnm:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Deneyimlerime dayanarak sürmeyeceğini söyleyebilirim:) Oldu ki zorlandın, canın çok istedi yapacağın iki şey var
1. Kaçamak menüsü yap, kendini sakinleştir. (Sakın haftada birden fazla yapma, hedefine ulaşamazsın)
2. Gel buraya yaz, birbirimize destek olalım.:)
 
Valla evet birbirimize destek olmalıyız. Böyle beraber yapınca motive edici oluyor gerçekten.
Düşünsenize kilo verirsek istediğimiz kıyafetin içine girebileceğiz ve üzerimizde harika durucak böyle şeyleri düşününce mutlu oluyorum
AZİM AZİM AZİM!
 
cheery .!.:
Deneyimlerime dayanarak sürmeyeceğini söyleyebilirim:) Oldu ki zorlandın, canın çok istedi yapacağın iki şey var
1. Kaçamak menüsü yap, kendini sakinleştir. (Sakın haftada birden fazla yapma, hedefine ulaşamazsın)
2. Gel buraya yaz, birbirimize destek olalım.:)
Genişletmek için tıkla...

haftada bir kacamak menu yasaklarida iceriyor mu pekiiiiiii :))
 
lolita555 .!.:
haftada bir kacamak menu yasaklarida iceriyor mu pekiiiiiii :))
Genişletmek için tıkla...
Ben şimdiye kadar iki kaçamak yaptım.
ikisi de kocaman pizza, dondurma, bira içeriyordu. Ama ikinci kaçamağımda ilki kadar çok yiyemedim, çünkü midem küçülmüş:) Kilo vermem yavaşlar ya da durursa bi kaç haftayı kaçamaksız geçirmeyi düşünürüm ama şimdilik iyiyim. Kendinizi takip edip kaçamak öğünlerinde istediğinizi yiyin, vicdan azabı çekmeden.
 
cheery .!.:
Ben şimdiye kadar iki kaçamak yaptım.
ikisi de kocaman pizza, dondurma, bira içeriyordu. Ama ikinci kaçamağımda ilki kadar çok yiyemedim, çünkü midem küçülmüş:) Kilo vermem yavaşlar ya da durursa bi kaç haftayı kaçamaksız geçirmeyi düşünürüm ama şimdilik iyiyim. Kendinizi takip edip kaçamak öğünlerinde istediğinizi yiyin, vicdan azabı çekmeden.
Genişletmek için tıkla...

kaç kıloydun pekı kaca dustun cnm sen ?we ne surede oldu bu düşüş??
 
Gunaydin nasilsiniz kizlar? Kahvalti 1 haslanmis yumurta, 2 dilim peynir. 10 tane uzum yasak oldugunu bilerek 10 tane yedim. Gelelim kiloma 61.2 kq ile basladim 1 haftada 60.5 ciktim bu gün :KK55:
 
Günaydin kizlar kahvalti 10 adet tuzsuz zeytin 2 tane yumurta bol tereyaginda yapilmis 1 cay bardagi ceviz tuzsuz peynir avuc icim kadar domates salata sali gunu basladim 75.400 bugün tartildim 71.600 :)
 
Yumurta nasil yenmeli neden cok pismemeli:)
 

Eklentiler

  • Screenshot_2015-10-13-12-07-06-1.png
    Screenshot_2015-10-13-12-07-06-1.png
    786,5 KB · Görüntüleme: 46
Kuruyemis miktari ne olmali?
 

Eklentiler

  • 12115877_1011596012226173_1664299000571449584_n.jpg
    12115877_1011596012226173_1664299000571449584_n.jpg
    31,6 KB · Görüntüleme: 45
kizlar gunaydin.ben daha yapmadim kahwalti smdi yapcam.sadece kalkar kalkmaaz iki bardak suyumu ictim..we ac karna 68.50yim suan..ac karna kilonu sole diyen kimdi???:)
 
cheery .!.:
Ben şimdiye kadar iki kaçamak yaptım.
ikisi de kocaman pizza, dondurma, bira içeriyordu. Ama ikinci kaçamağımda ilki kadar çok yiyemedim, çünkü midem küçülmüş:) Kilo vermem yavaşlar ya da durursa bi kaç haftayı kaçamaksız geçirmeyi düşünürüm ama şimdilik iyiyim. Kendinizi takip edip kaçamak öğünlerinde istediğinizi yiyin, vicdan azabı çekmeden.
Genişletmek için tıkla...

gunaydin cnm nbr..ac karina tam 68.50 yim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

nurovic
nurovic diyet yolculuğu
82 83 84
Yorumlar
2K
Görüntüleme
40K
nurovic
nurovic
B
Aylin’in diyet günlüğü
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
irem4006
irem4006
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
59K
hvv smr
H
cromvode
Hedef -35! Birlikte zayıflayalım🥂
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
cromvode
cromvode
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
117K
selmacayr
S
Back