Caroline girvan ile Epis serisi

Helloooo canlarım
Dün sırtımda kötü bi agri vardi ben de hiccc antrenman yapmayıp dinlenmeye geçtim
Sabah kalkar kalkmaz 9.gunu bitirdim
Aşırı zorlamadi gayet rahat gecti
Bu da durdun şurda
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220727-081413_YouTube.jpg
    49,3 KB · Görüntüleme: 30
Epic 2 day 10 full body bittim tükendim ama harikaydi 2.haftayi da burda birakiyorum
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220731-210558_YouTube.jpg
    43,6 KB · Görüntüleme: 42
Merhaba ... pofu,
Ben growinannas ile 28 mayısdan beri çalışıyorum. Kondüsyonum gelişti.
Epic denedim hafta sonu. Epic1 3. Gün karın hareketinin 18 dk yapabildim.
 
mavilimYesilim .!.:
Merhaba ... pofu,
Ben growinannas ile 28 mayısdan beri çalışıyorum. Kondüsyonum gelişti.
Epic denedim hafta sonu. Epic1 3. Gün karın hareketinin 18 dk yapabildim.
Genişletmek için tıkla...
Merhabaa
Epic öldürmez süründürür cinsten bi de leg day i tatsan of of anlatamam
Ben 3.haftaya geçiyorum yaparken baya eğleniyorum anlatamam
 
Veee 3. Hafta başlasınlar
Hiit yapildi hiitttt
30.dakka bu sıcakta hem de
Agirlik yok bant yok beybiler, kendi agirliginiz ile yapıyorsunuz amaaa aldanmayın derim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220802-143050_YouTube.jpg
    47,7 KB · Görüntüleme: 42
Epic 4 day videosunu be epic 3 yaptım..

Karişik yapıyorum. Çünkü bana zor geliyor. Seriyi 15 dk ancak yapıyorum. Bu gün 40 dk kardio ile 4.dün videosunu yaptım.
13 mayısdan bu yana growinannas yapıyordum. Bazen pamele reif bazen de heather robertson.
 
Vee bugun tatilden dönüldü 12. Yaplldi, glute manyak çalıştı 3. Haftanin bitmesine kaldi 3
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220807-163514_YouTube.jpg
    45 KB · Görüntüleme: 31
Ben caroline i seviyorum yani epic II yi sevdim zor.olan kısımları da var ama güzel gidiyo
 
Yessss 13. Gun de bitti chest and triceps wuhu yakıyoruz ortalığı ustune eliptik yapacağım birazdan artık Allah ne verdiyse
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220808-152814_YouTube.jpg
    43,5 KB · Görüntüleme: 35
3. Hafta sona 1 kala ,lower abs quad günüydü mahvetti süründürduuu
Bugunu de bitirmenin haklı gururu ile devaammm
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220809-144525_YouTube.jpg
    47,5 KB · Görüntüleme: 31
Veee 3. Hafta sonnn antrenman full.bodyyy wuhuuu
6 hareket/3 set/45 er saniye
Sürünüyorsunn en temizinden
4. Hafta sonrası ölçü güncelleme yapacağım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220811-152319_YouTube.jpg
    47 KB · Görüntüleme: 33
İyi akşamlar epic 1yaptım 10 dk san sonra bittim lunge yaparken düz duramıyorum .Yıllar önce Tifany Rodre yapmıştım 72 sen 60kiloya düştüm komşum beni görünce ağzı açık kalmıştı bayağı sıkılaştım . Kaç videodan sonra alışırım . Cevap verirseniz sevinirim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
147K
Olivenoil
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…