Callanetics Egzersizleri

höfffffffff
bir türlü bu kadar etkılı olacagına ınanmıyorum
ınanmadıgım ıcın de yapmıyorum
ve sanırım 500 gr daha aldımbilmiyorumkismile kahvaltıda durmadan tereyagı bal yıyorum
ayrıca browni elimden düşmüyor imdattttt

kızlar ben 18. yi yaptıktan sonra bırakmak zorunda kaldım 21 e tamamlayamadım yeniden başlayacağım kalçadan ve basenden 4 cm gitti belden 2cm gitti.kalçam biraz yukarı kalktı ve çok sıkılaştım.

kızlar zar zor 9. yaptım az önce.off yaaa bugünler zor gelio üşeniommm
burayı düşenerek kalktım yaptım 9.
bırakmak istemiom (

slm kızlar banada linki özelden atarmısınız bende yapmak istiyorum 21 gün mü sürüyo bu spor tam olarak kaç santim incelme oluyo acilen sıkılaşmama lazım yardım ederseniz sevinirim

6 bitti.yarın dinlenme günüm.yavaş yavaş sıkılaşma göbeğime iniyor.ya ben niye hiç bu sporu yaparken sıkılmıyorum.bendemi bi anormallik var acaba.hayır bişe değil bi de siz çatır çatır sıkılaşırken ben çok yavaş bi şekilde inceliyorum.bırakmak yok kızlar yoksa bize söyleyeceğiniz bahaneleri şimdiden düşünün yasakkelime

canlar rica etsem bana da linkleri özelden gönderebilir misiniz?
çok heyecanlıyım =) ben de bi an önce baslayıp sizinle paylaşırım gelişmeleri..

kızlar sende zayıfla sıtesınde bır corbalı dıyet vermısler
2 gunde 1.5 -2 kg gıdıyormus
yağlar idrarda görünüyormus, yogurtlu salatalıklı bulgurlu bı tarıf
yapan oldu mu
herkes yapmıs ben de yarın yapıcam
haber verım dedım bılmeyen varsa

jayjay .!.:

kızlar sende zayıfla sıtesınde bır corbalı dıyet vermısler
2 gunde 1.5 -2 kg gıdıyormus
yağlar idrarda görünüyormus, yogurtlu salatalıklı bulgurlu bı tarıf
yapan oldu mu
herkes yapmıs ben de yarın yapıcam
haber verım dedım bılmeyen varsa

Genişletmek için tıkla...

bahsettiğin detox burda da war : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html

biz bi ara 50-59 topiği olarak yaptık 15-20 kişi aynı anda ama bi çoğu geri aldı bi kaç gün içinde ödem atıyo sadece bilgine opuyorumnanaktan

jayjay .!.:

kızlar sende zayıfla sıtesınde bır corbalı dıyet vermısler
2 gunde 1.5 -2 kg gıdıyormus
yağlar idrarda görünüyormus, yogurtlu salatalıklı bulgurlu bı tarıf
yapan oldu mu
herkes yapmıs ben de yarın yapıcam
haber verım dedım bılmeyen varsa

Genişletmek için tıkla...

bende yaptım 1. gün iyiydi ama 2. günün akşamı dayanamadım.aynı şeyi sürekli içmek mide bulandırıyor.tamam açlık hissetmiyorsun ama o çorbadan bıkıyorsun.ben birdaha böyle şeyleri denemem.bence yapma.

ben bugün calla yeniden başladım(1/21 yapıldı) , leslie ile 5 mil de yaptım.calla devam ama leslieyi umarım bırakmam(biraz zor geldi de)

nerden bulabilirim bende yapmak istiorum

betty beraber yapalım mı
sonra da 5 gunde 5 kg dıyetını yaparız?
aaa bıktım artık 38 beden gıyıyorum artık allah kahretmesın
eskıden 36 ıdı dusunun yanı.. kg vermek zorundayım bı de gelinlige sığamazsam
allah korusun evlerden uzak

iyide uygulaması nasıl bu egzersizlerin?

jayjay .!.:

betty beraber yapalım mı
sonra da 5 gunde 5 kg dıyetını yaparız?
aaa bıktım artık 38 beden gıyıyorum artık allah kahretmesın
eskıden 36 ıdı dusunun yanı.. kg vermek zorundayım bı de gelinlige sığamazsam
allah korusun evlerden uzak

Genişletmek için tıkla...

canim o 5 günde 5kiloyu yaptim ben iki kilo verdim ve biraktim zor geldi bana tüm gün ayni sey öghh ve asiri yemedigim halde hemen geri aldim. simdi iki haftada verdim o iki kiloyu elma sirkeli bali suyla hicbirseyden mahrum kalmadan normal yiyerek

günaydın kızlar herkese iyi haftalar
ben malesef ara vermek zorunda kaldım bugün yeniden başlıcam amacım en azından dün başlamadıktı ( haftasonu yedim içtim yattım gezdim sanırım kiloda aldım
listeyi yeniliyorum

18.04.2010 pazar günü listesi

magrenta 7/21 yapıldı
psiqo 5/21 yapıldı
moonshine 10/21 yapıldı
snowflake84 17/21 yapıldı
chidoletta 1/21 yapıldı

19.04.2010 pzt günü listesi

magrenta 8/21 yapıldı
psiqo 6/21 yapılmadı
moonshine 11/21 yapılacak ?
snowflake84 18/21 yapıldı
chidoletta 2/21 yapıldı
nepertes 1/21 yapıldı

20.04.2010 salı günü listesi

magrenta 9/21 yapıldı
psiqo 6/21 yapıldı
moonshine 12/21 yapıldı
snowflake84 ara
chidoletta 3/21 yapıldı
nepertes 2/21 yaplacak


21.04.2010 çarşamba günü listesi

magrenta 10/21 yapıldı
psiqo 7/21 yapıldı
moonshine 13/21 yapıldı
snowflake84 19/21 yapılacak
chidoletta 4/21 yapılacak
nepertes 3/21 yaplacak
elif32 13/21 yapıldı


22.04.2010 perşembe günü listesi

magrenta 11/21 yapılmadı
psiqo 8/21 yapıldı :)
moonshine
snowflake84 20/21 yapılacak
chidoletta 5/21 yapılacak
nepertes 4/21 yapldı
elif32 14/21 yapılacak

23.04.2010 cuma günü listesi

magrenta -
psiqo ara verildi
moonshine 13/21 yapılacak
snowflake84 20/21 yapılacak
chidoletta 5/21 yapılacak
nepertes 4/21 yapldı
elif32 14/21 yapılacak

24.04.2010 cmrt günü listesi

psiqo 9/21 yapıldı
nepertes 6/21 yapıldı
snowflake 1/21 yapıldı :))))


liste birazcık karıştı bugün yeni bildiirimleri verirseniz bu haftanın listesini hazırlayacağım hadi bakalım toplanın yaz geldi incelicezzzzz

bugün 14. yapicam haftasonu yapamadim misafirlerim vardi

moonshine76 .!.:

canim o 5 günde 5kiloyu yaptim ben iki kilo verdim ve biraktim zor geldi bana tüm gün ayni sey öghh ve asiri yemedigim halde hemen geri aldim. simdi iki haftada verdim o iki kiloyu elma sirkeli bali suyla hicbirseyden mahrum kalmadan normal yiyerek

Genişletmek için tıkla...

Moon canım ben durmadan kurabiye buskuvı ,brownı yiyorum
tum yemeklerden mıdem bulanıyor sabah aksam bunları yıyorum
ve kg aldım ayrıca bu ıstek asla kaybolmuyor ha bıre pis kalorili seyler yemek ıstıyorum
uzun suredır hıc boyle olmamıstım
kollarım bıle kalınlastıohaoldumsmile
ayrıca ben bır sure sırkelı su ıctım hatta sırkeyı kafaya dıkıyordum
oyle bı kg verme fılan hıssetmedım
sence bal konunca mı degısıyor
kızlar kurtarın benı ya düğünüm var gelinliğim de alınmıs durumda
bedenı 36 ve ben 38 oluyorum
napıcaz
cok fena bır haldeyım klava:

26.04.2010 pazartesi günü listesi

magrenta 1/21 yapılacak
psiqo 10/21 yapılacak
nepertes 7/21 yapılacak
snowflake 2/21 yapıldı
moonshine76 14/21 yapılacak

kızlar şimdilik bu şekilde hazırladım hadii listeye girmeyen kalmasınnn :))))

canim o zaman sana acilen EFT uyglamani tavsiye edecegim tatli krizine karsi elin browniye giderken eft ye basla zemuszemus
balla daha etkili oldugunu duymustum hem saf elma sirkesine gerek yok 1 su bardasi suya 1 y. kasigi sirke ve bir kücük tatli kasigi bal