Kızlar bu callaneticsin omurga bel eğriliklerine faydası var mı ? belimde sonradan olan bi egrilik oldu bununla düzelebilir mi acaba yabilgisi olan var mı ?
selam arkadaşlar
ben geçen sene doğum yaptım ve dukan diyeti ile 12 kilo verdim yaklaşık.Fakat incelmek ve sıkılaşmak istiyorum.
Videolarını nereden indirebilir yardıcı olurmusunuz?
canım 3 kg cok fazla hele ki baslangıcta ve kas yapmayı düsünmüyorsan.
2 kg kafi.sıkılasması icin .
11.yi yaptım...kızlar kk de sorun mu var callanetics diye aratınca çıkmıyor hiçbir aradığım yer sabahtan beri
bugunde tamamdır 30. gun super callan oncesı 30 dakıka yuruyus :)
Canım bugüne kadar kk da arama kısmından hiçbir aradığımı bulamadım :) Sorunlu galiba.
Ne yapıyorum açıyorum google amcayı. Aradığım şeyin yanında kadinlarkulubu yazıyorum çıkıyor. Böyle daha kolay inan ki
11.yi yaptım...kızlar kk de sorun mu var callanetics diye aratınca çıkmıyor hiçbir aradığım yer sabahtan beri
hlymmm peki değişiklikler varmı (olmazmı desene) nasıldın nasıl oldun tatlım
violettt mesajların hemen üstünde sağda seçenekler diye bir yer var.Orayı tıkla bu konuya abone olu tıkla, yönlendirdiğinde onayla.Sonra kadınlar kulübüne girdiğinde sağ üstte kontrol panelini tıkla abone olup ilgilendiğin konulara mesaj gelmişse orda görürsün.Mesaj gelmemişsede abone olduğum tüm konuları göster dersen mesaj gelmeyenlerde dahil hepsini listeler sana.Böylece arama zahmetine girmezsin
istesende istemesende daha dik duruyosun. kastettiğin kamburluk gibi bişeyse eğer.
canım iyi geliyor mourga rahatsızlıklarına. yeni sayfa açtığımda callanetics in kitabını da ekliycem.orda callan teyzemizinde benzer bir sağlık problemini bu egzersizle aştığı detaylı şekilde yazıyor
:) tamam canım çok iyisin çok sağol.
21/21 de tamamdır
sonunda adam akıllı bitirebildim
dediğim gibi de ardından göbek attımheyyy sexyy laddyy huu huuu gangam style
--
dinlenme günümün değişmemesi adına pazartesiye dek normal call devam edecegim.salı günü süpere baslayacagım