- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
görüntü olarak bel inceldi bacaklar toparladı popo kalktı
ölçülerde belden 2 cm bacaklardan 2,5 cm gitmiş bulunmakta
bugünde süpere başlayacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
görüntü olarak bel inceldi bacaklar toparladı popo kalktı
ölçülerde belden 2 cm bacaklardan 2,5 cm gitmiş bulunmakta
bugünde süpere başlayacağım
- 15 Kasım 2011
- 1.297
- 526
Ben hiç diyet yapmadım yememden hiç kesmedim. Kilom aynı yani2 cm belden 1 cm bacaklardan gitti. Bugün 19/21 yaptım
Saol Cnm cevabın icin diet yapamıyorm ona rağmen incelme oluyorsa kardir bırakmayalım o zaman,selulitlerede faydası oluyormu bacaklar en sorunlu bölge benim icin?
- 29 Temmuz 2008
- 136
- 4
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Tatlım bu topikte detaylı şekilde bilgi edinebilirsin.artık bu topikde devam ediyoruz beklerim
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
- 18 Aralık 2012
- 2
- 0
selamlar, ben de c. egzersizlerine başlamak istiyorum. dukan ile 7,7kg verdim ve devam ediyorum tabii ki:)
ancak kitaba göre 7. kşlodan itibaren sarkmalar başlıyormuş, bu nedenle arayış içerisindeyim. egzersizle ilgili güvenilir bilgilere sahip olan arkadaşlar varsa benimle paylaşır mı???
- 13 Kasım 2012
- 41
- 0
acil yardım pls:)
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
Linkler bu topicte... :26:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
Son düzenleme:
Selam arkadaslar ben ayşe 1.60 boyunda suanda 66 kiloyum 8 ay önce doğum yaptım doğumda aldığım ütm kiloları almsıtım ama 6 kiloyu geri aldım
Malesef ben zayıflamak sitiyorum ama zayıflarkende fit bir vucudum olsun toparlansın istiyorum bunun için egzersiz arıyordum ve busayfayı buldum anladığım kadarıyla attıgınız linklerden ilk lnle baslayıp ilerleticem sanırım bana gaz verin arkadaslar deneyimlerini payşasın o kadar cok sayfa var ki okuyamadı malesef
Bana gaz verin basarır eskisi gibi göbeksiz fit olabilirmiyim hedefim ilk olarak 55 olmak kilo vermesemde sıkı bir vucudum olsun istiyorum.........
Malesef ben zayıflamak sitiyorum ama zayıflarkende fit bir vucudum olsun toparlansın istiyorum bunun için egzersiz arıyordum ve busayfayı buldum anladığım kadarıyla attıgınız linklerden ilk lnle baslayıp ilerleticem sanırım bana gaz verin arkadaslar deneyimlerini payşasın o kadar cok sayfa var ki okuyamadı malesef Bana gaz verin basarır eskisi gibi göbeksiz fit olabilirmiyim hedefim ilk olarak 55 olmak kilo vermesemde sıkı bir vucudum olsun istiyorum......... - 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
Bu sayılar saat sayısı... Ne kadar yapacağınız size kalmış. Daha doğrusu kendinizi bi sonraki seviyeye ne kadar zamanda hazırlayabilecekseniz o kadar saat(gün) yapmanız gerekiyor. 10,21, 42...
Topiği biraz karıştırırsanız sorularınızın cevabını bulabilirsiniz. Biz buradan devam ediyoruz. http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
- 15 Mart 2009
- 1.681
- 18
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya