sırdan sayılmaz ama tarçın çayı içtiğim dönemlerde, teşekkür ederim tatlı almayayım yada ince bir dilim yetti diyebilitem artıyor:))
ahh ahh bırı soylesın sunun sırrını artık bıze yabı kac gun dayanıyorum yapıyorum sonra ne oluyo bılmıyorum kacıyorum ıpın ucunu ya zaten bu basen bacaklar en zor gıden yerler yemegı duzene sokamazsam callan bıle zor yanı cok uzun zaman alır gıbı me gelıyo neyse zorla morla tutmamk gerek yoksa fena halımız :) bu arada evet canım benımde super hatta bgun super callan 33 oldu hepsı super degıl yalnız 17 den sonra super yapmaya basladım dıkkat edemezsemde yemeye aldıgım tepkıler suan ıcın cok guzel umut verıcı tesvık edıcı yanı :)
tabiiki 100er tane :)) ve tabiiki direk yapmıyoruz call yaparken araya bi yere katıyoruz bacak yada kalça hareketlerinden sonraya mesela..
:)) ne güzel.. peki değişimler neler, onlarıda paylaşır mısın?
Ben 7-8 yıl önce 20 kilo verdim, ancak bu kiloları sporla vermediğimden dolayı aşırı sarkmalarım vardı. Bu dönemden sonra hangi sporu yaparsam yapayım bunları kesinlikle toparlayamadım. Artık son çare germe ameliyatlarını incelemeye aldım ki; tam bu sırada tesadüfen gördüm callanetic'i, yazılanları okudum ve denemeye karar verdim. Tabiiki başta yazdığım gibi sarkmalar çok fazla olduğundan sarkmalarım daha yeni yeni toparlandı, (göğüslerim toparlandı, omuzlarım genişledi, belim inceldi, popom kalktı) ama biliyorumki daha bundan sonra inşallah süper gelişmeler olacak, sabırla bekliyorum..
Tabiiki egzersizlere devam.
linkler artık çalışmadığı için silinmiş sayfadan.. varsa yeni linkler yazarsanız güzel olur aslında...cd beklerken yavaştan başlardım..
Dün izin günümdü (mesai gibi oldu) bugün 7. tamamdır. İlk defa 7 ye geliyorum, midem sıkılaştı, göbeğim toparlandı. Devamında çok daha iyî olacağından eminim. :))
iyi akşamlar.
sırdan sayılmaz ama tarçın çayı içtiğim dönemlerde, teşekkür ederim tatlı almayayım yada ince bir dilim yetti diyebilitem artıyor:))
Umarım düşündüğün gibi olur yoksa üst ince alt bacak kalın düşünmek bile istemiyorumm en zoruda alt bacak bide
Her dukancı bir gün callenci olacak
aynı zamanda dukan mı yapıyorsun?
kızlar uzun zamandır takip ediyorum yorumlarınızı .... bu cuma bende başlayacağım egzersizlere umarım işe yarar.
sırdan sayılmaz ama tarçın çayı içtiğim dönemlerde, teşekkür ederim tatlı almayayım yada ince bir dilim yetti diyebilitem artıyor:))
alt bacak mı dedi biri
SAYFA 665 te en yeni haliyle linkler mevcut arkadaşlar.yanlış bilgilerle bilgi kirliliği sözkonusu olduğunda özelden mesajlar alıyorum linklerde ilgili.sanıyorum artık yeni bir başlık açma zamanı geldi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?