- 2 Ekim 2012
- 644
- 3
YENİ YİNE YENİDEN YENİLENMİŞ VİDEO LİNKLERİGÜLE GÜLE KULLANIN...
10 Saatte 10 Yaş Gençleş Callanetics programı (tek parça 57 dklık bir video)
https://rapidshare.com/files/2216314..._Challenge.wmv
Super Callanetics (12 parça 1saat 28 dklık bir video tüm partlar inince açılıyor.)
http://rapidshare.com/files/18462355...ics.part01.rar
http://rapidshare.com/files/18462805...ics.part02.rar
http://rapidshare.com/files/18463155...ics.part03.rar
http://rapidshare.com/files/18463476...ics.part04.rar
http://rapidshare.com/files/18463869...ics.part05.rar
http://rapidshare.com/files/18464282...ics.part06.rar
http://rapidshare.com/files/18464698...ics.part07.rar
http://rapidshare.com/files/18465147...ics.part08.rar
http://rapidshare.com/files/18465472...ics.part09.rar
http://rapidshare.com/files/18465754...ics.part10.rar
http://rapidshare.com/files/18466183...ics.part11.rar
http://rapidshare.com/files/18462378...ics.part12.rar
Callanetics Evolution (8 parça)
http://rapidshare.com/files/17387676...olut.part1.rar
http://rapidshare.com/files/17387821...olut.part2.rar
http://rapidshare.com/files/17387961...olut.part3.rar
http://rapidshare.com/files/17388103...olut.part4.rar
http://rapidshare.com/files/17388234...olut.part5.rar
http://rapidshare.com/files/17388361...olut.part6.rar
http://rapidshare.com/files/17388497...olut.part7.rar
http://rapidshare.com/files/17388551...olut.part8.rar
Cardio Callanetics (6 parça)
http://rapidshare.com/files/31331033..._mcr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/31331212..._mcr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/31331354..._mcr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/31331489..._mcr.part4.rar
http://rapidshare.com/files/31331626..._mcr.part5.rar
http://rapidshare.com/files/31331674..._mcr.part6.rar
AM-PM Callanetics programları ikisi bir arada...
http://************************************/dl/124629653/902a247/am_pm_Callanetics.part1.rar
http://************************************/dl/124630320/f3593ff/am_pm_Callanetics.part2.rar
http://************************************/dl/124630993/2d6d6fc/am_pm_Callanetics.part3.rar
http://************************************/dl/124631721/e81ec14/am_pm_Callanetics.part4.rar
NOT:sadece quick callan vdeolarını bulamadım.
bskn ; gümüsümm mailleri atmıs. sana da gelmiş olması lazımcünkü senin mailinde vardı (yani isimden cıkardıgım kadarıyla senindi )
toplu göndermiş.
--
ekim ablaben o pelvis hareketinde babama yakalandım böyle kalakaldı adamcagız napıyon sen dedi. kem küm ettim :26: kızardım. spor yaa bak dedim bilgisayarı gösterdim
o günden beri ben spor yapcam der öyle odama gecer oldum
arkadaşlar artık bende varımm uzun zamandır takipteydim en sonunda baktım uzaktan olmuyo aranıza girmeye karar verdimbugün 3. saatimi bitirdim call yaptıkça insan mutlu oluyo kendi için bişeyler yaptığı için :)) ancak sizlere bi kaç sorum olucak umarım cevaplarsınız :) benim üstte bi problem yok ama bacaklar ve kalça resmen bana ait değilmiş gibi duruyor ciddi bir şekilde incelmesi gerek sizce call bacaklar ve kalça için gerçekten faydalı olur mu?? bidee ben yediklerime dikkat etmiyorum yinede işe yarar mı
Kimse beni duymuyo muuu:26:
Benim de sorunum alt beden. 28 günde çok büyük değişim yaşadım ben. Üstelik yediklerime hiç dikkat etmedim. Aslında çok yemiyorum ama tatlıyı durduramıyorum. Bir gün olmasa diğer gün mutlaka tatlı yerim :) Buna rağmen inceldim ve şekillendim. Yani evet yediklerine dikkat etmesen de işe yarıyor ama dikkat edersen etkisi çok daha büyük olur.
Ayy şuan nasıl mutlu ettin anlatamammhala devam ediyo musunn
:)) Dün 28. günümdü işte bugün süper calla başladım. Birazdan yapacağım hatta :)
bskn ; gümüsümm mailleri atmıs. sana da gelmiş olması lazımcünkü senin mailinde vardı (yani isimden cıkardıgım kadarıyla senindi )
toplu göndermiş.
--
ekim ablaben o pelvis hareketinde babama yakalandım böyle kalakaldı adamcagız napıyon sen dedi. kem küm ettim :26: kızardım. spor yaa bak dedim bilgisayarı gösterdim
o günden beri ben spor yapcam der öyle odama gecer oldum
Çok sevindim darısı benim kalçalarıma inşallaahh :))
callanetics yaparken kısa şort giyiyorumki bacaklarımı gördükçe hareketlere daha çok asılayım diyehele o iç bacaklarım off hep genetik bunlar heepp
Maalesef canım benim de genetikÜstüm hiç yok. Call ile yavaş yavaş dengelenmeye başladı ama yapımız böyle olunca bir yere kadar düzeltebiliriz
Hayır yaa öyle deme düzeltebiliriz bence ben inanıyorum olacağına :)) hem sen baya bi şekillendi inceldi demiştin ve bu değişim 28 gün içinde olmuş dahada devam edersen çok daha iyi sonuçlar alabilirsin
İnşallah olacak canım :) Benim demek istediğim kemik yapısına bir şey yapamayız. Kalça kemiği bazı insanlarda geniş oluyor. Yağ ise her türlü hallederiz
hangi harekette acı oluyor? onların alternatiflerini bulalım kitapdan.
Canım acı duyduğun hareketleri yapma. Fena incitmişsin anlaşılan. Sen o bölgeyi zorladıkça iyileşmez ki. Moralini de bozma gayet iyi gidiyorsun.
Yok yok geniş değildir güzel düşünelimbu arada senin kalçan dışa doğru mu büyük?
Aslında kalçamda da çok sorun yok gibi. Basenim olduğu için geniş duruyor haliyle
ben sık sık yazıyorum ama... sürekli aynı şeyleri tekrarlıyorum aslında:)) sayfa çok fazla kimse hepsini okuyamıyor, arada da bişeyler kaynıyor haliyle..Başka bir siteden indirdim canım. Keşke daha önce haberim olsaydı kitaptan. Hiç lafı da geçmedi burada. Şimdi değil ama başlarda hareketleri daha doğru yapardım belki :)