Callanetics Egzersizleri

gumushumm .!.:

YENİ YİNE YENİDEN YENİLENMİŞ VİDEO LİNKLERİ GÜLE GÜLE KULLANIN...

10 Saatte 10 Yaş Gençleş Callanetics programı (tek parça 57 dklık bir video)
https://rapidshare.com/files/2216314..._Challenge.wmv

Super Callanetics (12 parça 1saat 28 dklık bir video tüm partlar inince açılıyor.)
http://rapidshare.com/files/18462355...ics.part01.rar
http://rapidshare.com/files/18462805...ics.part02.rar
http://rapidshare.com/files/18463155...ics.part03.rar
http://rapidshare.com/files/18463476...ics.part04.rar
http://rapidshare.com/files/18463869...ics.part05.rar
http://rapidshare.com/files/18464282...ics.part06.rar
http://rapidshare.com/files/18464698...ics.part07.rar
http://rapidshare.com/files/18465147...ics.part08.rar
http://rapidshare.com/files/18465472...ics.part09.rar
http://rapidshare.com/files/18465754...ics.part10.rar
http://rapidshare.com/files/18466183...ics.part11.rar
http://rapidshare.com/files/18462378...ics.part12.rar

Callanetics Evolution (8 parça)
http://rapidshare.com/files/17387676...olut.part1.rar
http://rapidshare.com/files/17387821...olut.part2.rar
http://rapidshare.com/files/17387961...olut.part3.rar
http://rapidshare.com/files/17388103...olut.part4.rar
http://rapidshare.com/files/17388234...olut.part5.rar
http://rapidshare.com/files/17388361...olut.part6.rar
http://rapidshare.com/files/17388497...olut.part7.rar
http://rapidshare.com/files/17388551...olut.part8.rar


Cardio Callanetics (6 parça)
http://rapidshare.com/files/31331033..._mcr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/31331212..._mcr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/31331354..._mcr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/31331489..._mcr.part4.rar
http://rapidshare.com/files/31331626..._mcr.part5.rar
http://rapidshare.com/files/31331674..._mcr.part6.rar


AM-PM Callanetics programları ikisi bir arada...
http:/dl/124629653/902a247/am_pm_Callanetics.part1.rar
http:/dl/124630320/f3593ff/am_pm_Callanetics.part2.rar
http:/dl/124630993/2d6d6fc/am_pm_Callanetics.part3.rar
http:/dl/124631721/e81ec14/am_pm_Callanetics.part4.rar

NOT:sadece quick callan vdeolarını bulamadım.

Genişletmek için tıkla...

donuk_pudra .!.:

bskn ; gümüsümm mailleri atmıs. sana da gelmiş olması lazım cünkü senin mailinde vardı (yani isimden cıkardıgım kadarıyla senindi )

toplu göndermiş.

--

ekim abla ben o pelvis hareketinde babama yakalandım böyle kalakaldı adamcagız napıyon sen dedi. kem küm ettim :26: kızardım. spor yaa bak dedim bilgisayarı gösterdim

o günden beri ben spor yapcam der öyle odama gecer oldum

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

arkadaşlar artık bende varımm uzun zamandır takipteydim en sonunda baktım uzaktan olmuyo aranıza girmeye karar verdim bugün 3. saatimi bitirdim call yaptıkça insan mutlu oluyo kendi için bişeyler yaptığı için :)) ancak sizlere bi kaç sorum olucak umarım cevaplarsınız :) benim üstte bi problem yok ama bacaklar ve kalça resmen bana ait değilmiş gibi duruyor ciddi bir şekilde incelmesi gerek sizce call bacaklar ve kalça için gerçekten faydalı olur mu?? bidee ben yediklerime dikkat etmiyorum yinede işe yarar mı

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

Kimse beni duymuyo muuu:26:

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

Benim de sorunum alt beden. 28 günde çok büyük değişim yaşadım ben. Üstelik yediklerime hiç dikkat etmedim. Aslında çok yemiyorum ama tatlıyı durduramıyorum. Bir gün olmasa diğer gün mutlaka tatlı yerim :) Buna rağmen inceldim ve şekillendim. Yani evet yediklerine dikkat etmesen de işe yarıyor ama dikkat edersen etkisi çok daha büyük olur.

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

Ayy şuan nasıl mutlu ettin anlatamamm hala devam ediyo musunn

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

:)) Dün 28. günümdü işte bugün süper calla başladım. Birazdan yapacağım hatta :)

Genişletmek için tıkla...

donuk_pudra .!.:

bskn ; gümüsümm mailleri atmıs. sana da gelmiş olması lazım cünkü senin mailinde vardı (yani isimden cıkardıgım kadarıyla senindi )

toplu göndermiş.

--

ekim abla ben o pelvis hareketinde babama yakalandım böyle kalakaldı adamcagız napıyon sen dedi. kem küm ettim :26: kızardım. spor yaa bak dedim bilgisayarı gösterdim

o günden beri ben spor yapcam der öyle odama gecer oldum

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

Çok sevindim darısı benim kalçalarıma inşallaahh :))

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

callanetics yaparken kısa şort giyiyorumki bacaklarımı gördükçe hareketlere daha çok asılayım diye hele o iç bacaklarım off hep genetik bunlar heepp

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

Maalesef canım benim de genetik Üstüm hiç yok. Call ile yavaş yavaş dengelenmeye başladı ama yapımız böyle olunca bir yere kadar düzeltebiliriz

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

Hayır yaa öyle deme düzeltebiliriz bence ben inanıyorum olacağına :)) hem sen baya bi şekillendi inceldi demiştin ve bu değişim 28 gün içinde olmuş dahada devam edersen çok daha iyi sonuçlar alabilirsin

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

İnşallah olacak canım :) Benim demek istediğim kemik yapısına bir şey yapamayız. Kalça kemiği bazı insanlarda geniş oluyor. Yağ ise her türlü hallederiz

Genişletmek için tıkla...

nnnyyy .!.:

hangi harekette acı oluyor? onların alternatiflerini bulalım kitapdan.

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

Canım acı duyduğun hareketleri yapma. Fena incitmişsin anlaşılan. Sen o bölgeyi zorladıkça iyileşmez ki. Moralini de bozma gayet iyi gidiyorsun.

Genişletmek için tıkla...

hcecile .!.:

Yok yok geniş değildir güzel düşünelim bu arada senin kalçan dışa doğru mu büyük?

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

Aslında kalçamda da çok sorun yok gibi. Basenim olduğu için geniş duruyor haliyle

Genişletmek için tıkla...

busean .!.:

Başka bir siteden indirdim canım. Keşke daha önce haberim olsaydı kitaptan. Hiç lafı da geçmedi burada. Şimdi değil ama başlarda hareketleri daha doğru yapardım belki :)

Genişletmek için tıkla...