ekimcim ,bskn cim tebrik ediyorum.
bende bu akşam 2.mi yapacagım.
bskn'im ilk zamanlarda boyun agrısı normal .hareketler arasında kısa kısa aralar ver. cok zorlandıgın yerde boynunu tutarak da yapabilrsin. birden 100e tamamlamaya calıstıysan ondan da olabilir.
bu arada ihtiyacımolan diyeti de buldum. alkali diyeti. yaşam felsefesi haline getireceğim
..vee normal call biter.
28/28
Yarın Süpere başlıyorum
Tebrikler!:)
Teşekkür ederim
Sen ne durumdasın. Hiç yazmıyorsun buraya. Yoksa bıraktın mı
Bıraktım. :/ Şuan diyetteyim. Pazartesi de direk süperden başlamayı düşünüyorum.
hoş geldin canım, tebrikler:)) ilk zamanlar hepimiz öyleydik zamanla daha iyi olacak. başka videolarda var ama başlangıç için de sürekli yapmak için de o video yeteri aslında...bugün 2olduu..
daha çook yolum var..diyet eşliğinde yapıyorum ama çoğu hareketi çok acemice yapıyorum..o abla gibi yapamıyorum..umarım zamanla profosyonelleşirim....
her gecen gün biraz daha incelmek çok motive ediyo..ben 57 dklık 10 saatte 10 yıl gençleşme adlı videodan yapıyorum...başka versiyonları da var sanırım..sizler nası yapıyosunuz hangi videodan yapıyosunuz..bi de neden .../21 diyosunuz..21 gün sonra bitçek mi? sonra geri aldırmasa verdikkerimizi??(
..vee normal call biter.
28/28
Yarın Süpere başlıyorum
Bıraktım. :/ Şuan diyetteyim. Pazartesi de direk süperden başlamayı düşünüyorum.
hoş geldin canım, tebrikler:)) ilk zamanlar hepimiz öyleydik zamanla daha iyi olacak. başka videolarda var ama başlangıç için de sürekli yapmak için de o video yeteri aslında...
bir şeyi 21 gün üst üste yaparsan alışkanlık haline gelirmiş, bu nedenle forumlarda birisi böyle yapmayı önermiş, alışkanlık olsun hayat boyu yapalım hesabı:)) videodada 19 seanslık değişim fotoları var zaten, her gelen bir öncekinden görüp 21 seanslık setler halinde yapıyor:)) alışkanlık yapıyormu bilmem ama sayılı gün çabuk geçer diye, bende böyle tavsiye ediyorum işte:))
tebrikler canım:))
resim paylaşıcam dememiş miydin sen başlarken, yanlışmı hatırlıyorum?
canım direk süpere başlamak pek doğru bir karar değil, gereksiz ve verimsiz bir zorlama olur. daha zor daha iyidir diye bişey yok ki.. az yap hakkıyla yap derim...
öğlen 2 saat aram vardı ( önceki mesailerimi böyle telafi ediyor güya işverencim) neyse işime yaradı. eve gittim 2.call yaptım akşama sevdiceğimle görüsecegim icin iyi de oldu yoksa akşam cok zorlanırdım
hızımı alamadım stepper da yaptım
--
bskn ; limonlu su yada karbonatlı su vücuttaki asit oranını dengeliyor.
vay vay vayyyyyy :81::81::81::81:
tebrik ediyorum canım. eve gidip call yapabildiğine çok sevindim. bende inşallah akşam aksatmıyacağım
hmmm. asit oranını dengeliyor. sonra ne oluyor demek istedim birden
Tebrik ediyorum canım :)
Şey birşey sorucam. Hareketleri yaparken Boynunda ağrı oluyor mu ?karın hareketlerinde karnından çok boynuma ağrıyor :/
ekimcim ,bskn cim tebrik ediyorum.
bende bu akşam 2.mi yapacagım.
bskn'im ilk zamanlarda boyun agrısı normal .hareketler arasında kısa kısa aralar ver. cok zorlandıgın yerde boynunu tutarak da yapabilrsin. birden 100e tamamlamaya calıstıysan ondan da olabilir.
bu arada ihtiyacımolan diyeti de buldum. alkali diyeti. yaşam felsefesi haline getireceğim
bugün 2olduu..
daha çook yolum var..diyet eşliğinde yapıyorum ama çoğu hareketi çok acemice yapıyorum..o abla gibi yapamıyorum..umarım zamanla profosyonelleşirim....
her gecen gün biraz daha incelmek çok motive ediyo..ben 57 dklık 10 saatte 10 yıl gençleşme adlı videodan yapıyorum...başka versiyonları da var sanırım..sizler nası yapıyosunuz hangi videodan yapıyosunuz..bi de neden .../21 diyosunuz..21 gün sonra bitçek mi? sonra geri aldırmasa verdikkerimizi??(
vay vay vayyyyyy :81::81::81::81:
tebrik ediyorum canım. eve gidip call yapabildiğine çok sevindim. bende inşallah akşam aksatmıyacağım
hmmm. asit oranını dengeliyor. sonra ne oluyor demek istedim birden
sonra mıı yağ yakımını hızlandırıyordaha fazla sorma ben de topiğini okuyorum bugün de bulursam kitabını alıp okumaya başlayacağım