Callanetics Egzersizleri

bskn · 31 Ekim 2012

donuk_pudra .!.:
ekimcim ,bskn cim tebrik ediyorum.

bende bu akşam 2.mi yapacagım.

bskn'im ilk zamanlarda boyun agrısı normal .hareketler arasında kısa kısa aralar ver. cok zorlandıgın yerde boynunu tutarak da yapabilrsin. birden 100e tamamlamaya calıstıysan ondan da olabilir.

bu arada ihtiyacımolan diyeti de buldum. alkali diyeti. yaşam felsefesi haline getireceğim

aslında güya boynumu zorlamıyorum, hatta 100 e tamamlamıyorum 85 90 da bırakıyorum. ama geene de ağrı yapıyor. o yüzden 2 kez ara vermek zorunda kalıyorum.
neyse güçlenecek elbet oda :KK1:

şu alkali diyeti neymiş ya huuu.
bende suyun tadı bazen kötü geldiği için limon damlatıyorum. ne işe yarıyormuş limon işi :44:

mervexz · 31 Ekim 2012

bugün 2olduu..
daha çook yolum var..diyet eşliğinde yapıyorum ama çoğu hareketi çok acemice yapıyorum..o abla gibi yapamıyorum.. :KK43:

umarım zamanla profosyonelleşirim....

her gecen gün biraz daha incelmek çok motive ediyo..ben 57 dklık 10 saatte 10 yıl gençleşme adlı videodan yapıyorum...başka versiyonları da var sanırım..sizler nası yapıyosunuz hangi videodan yapıyosunuz..bi de neden .../21 diyosunuz..21 gün sonra bitçek mi? sonra geri aldırmasa verdikkerimizi?? :KK43:

(

busean · 31 Ekim 2012

..vee normal call biter.

28/28
Yarın Süpere başlıyorum :KK64:

_NurteN_ · 31 Ekim 2012

busean .!.:
..vee normal call biter.

28/28
Yarın Süpere başlıyorum

Tebrikler! :)

busean · 31 Ekim 2012

_NurteN_ .!.:
Tebrikler! :)

Teşekkür ederim :KK16:

Sen ne durumdasın. Hiç yazmıyorsun buraya. Yoksa bıraktın mı :KK20:

Maritsa · 31 Ekim 2012

_NurteN_ .!.:
Tebrikler! :)

Ben de merak ettim :) ne durumdasın Nurtencim :KK56:

_NurteN_ · 31 Ekim 2012

busean .!.:
Teşekkür ederim
Sen ne durumdasın. Hiç yazmıyorsun buraya. Yoksa bıraktın mı

Bıraktım. :/ Şuan diyetteyim. Pazartesi de direk süperden başlamayı düşünüyorum.

busean · 31 Ekim 2012

_NurteN_ .!.:
Bıraktım. :/ Şuan diyetteyim. Pazartesi de direk süperden başlamayı düşünüyorum.

Direk süperden başlamak zor olmayacak mı canım. Birkaç gün normal callan yapıp öyle geç istersen.
Bir gün süperi denedim ve zorladı gerçekten. Yine de kendini hazır hissediyorsan sen bilirsin tabi :)
Süperciler olarak sayımız az biraz. İnşallah birlikte yaparız :)

nnnyyy · 31 Ekim 2012

mervexz .!.:
bugün 2olduu..
daha çook yolum var..diyet eşliğinde yapıyorum ama çoğu hareketi çok acemice yapıyorum..o abla gibi yapamıyorum.. umarım zamanla profosyonelleşirim....

her gecen gün biraz daha incelmek çok motive ediyo..ben 57 dklık 10 saatte 10 yıl gençleşme adlı videodan yapıyorum...başka versiyonları da var sanırım..sizler nası yapıyosunuz hangi videodan yapıyosunuz..bi de neden .../21 diyosunuz..21 gün sonra bitçek mi? sonra geri aldırmasa verdikkerimizi?? (

hoş geldin canım, tebrikler:)) ilk zamanlar hepimiz öyleydik zamanla daha iyi olacak. başka videolarda var ama başlangıç için de sürekli yapmak için de o video yeteri aslında...
bir şeyi 21 gün üst üste yaparsan alışkanlık haline gelirmiş, bu nedenle forumlarda birisi böyle yapmayı önermiş, alışkanlık olsun hayat boyu yapalım hesabı:)) videodada 19 seanslık değişim fotoları var zaten, her gelen bir öncekinden görüp 21 seanslık setler halinde yapıyor:)) alışkanlık yapıyormu bilmem ama sayılı gün çabuk geçer diye, bende böyle tavsiye ediyorum işte:))

busean .!.:
..vee normal call biter.

28/28
Yarın Süpere başlıyorum

tebrikler canım:))
resim paylaşıcam dememiş miydin sen başlarken, yanlışmı hatırlıyorum?

nnnyyy · 31 Ekim 2012

_NurteN_ .!.:
Bıraktım. :/ Şuan diyetteyim. Pazartesi de direk süperden başlamayı düşünüyorum.

canım direk süpere başlamak pek doğru bir karar değil, gereksiz ve verimsiz bir zorlama olur. daha zor daha iyidir diye bişey yok ki.. az yap hakkıyla yap derim...

busean · 31 Ekim 2012

nnnyyy .!.:
hoş geldin canım, tebrikler:)) ilk zamanlar hepimiz öyleydik zamanla daha iyi olacak. başka videolarda var ama başlangıç için de sürekli yapmak için de o video yeteri aslında...
bir şeyi 21 gün üst üste yaparsan alışkanlık haline gelirmiş, bu nedenle forumlarda birisi böyle yapmayı önermiş, alışkanlık olsun hayat boyu yapalım hesabı:)) videodada 19 seanslık değişim fotoları var zaten, her gelen bir öncekinden görüp 21 seanslık setler halinde yapıyor:)) alışkanlık yapıyormu bilmem ama sayılı gün çabuk geçer diye, bende böyle tavsiye ediyorum işte:))

tebrikler canım:))
resim paylaşıcam dememiş miydin sen başlarken, yanlışmı hatırlıyorum?

Demiş miydim ki hatırlamıyorum vallahi :) Nedense cesaret edemiyorum canım yaa. Bırak fotoğrafı ölçüm bile yapmaya elim gitmiyor. Fark var görüyorum ama cm olarak gitmemişse moralim bozulabilir :KK43:

red87 · 31 Ekim 2012

Herbalife Bursa, Bursa Herbalife, Herbalife rnleri

_NurteN_ · 31 Ekim 2012

nnnyyy .!.:
canım direk süpere başlamak pek doğru bir karar değil, gereksiz ve verimsiz bir zorlama olur. daha zor daha iyidir diye bişey yok ki.. az yap hakkıyla yap derim...

Normali oldukça sıkıcı, yavaş ve çok küçük değişimler gördüğüm için sürekli bırakıyorum. Sizi bilmem ama callan bana eziyet gibi geliyor sonuçta alamayınca heves falan kalmıyor. :/ Süpere direk geçme olayı durumu değiştirecekmiş gibi geliyor bana... İlk gün deneyeceğim baktım olmuyor 6 gün normalden devam edeceğim.

DonukPudra · 31 Ekim 2012

öğlen 2 saat aram vardı ( önceki mesailerimi böyle telafi ediyor güya işverencim ) neyse işime yaradı. eve gittim 2.call yaptım akşama sevdiceğimle görüsecegim icin iyi de oldu yoksa akşam cok zorlanırdım

hızımı alamadım stepper da yaptım

--
bskn ; limonlu su yada karbonatlı su vücuttaki asit oranını dengeliyor.

red87 · 31 Ekim 2012

Herbalife Bursa, Bursa Herbalife, Herbalife rnleri

busean · 31 Ekim 2012

red87 .!.:
Herbalife Bursa, Bursa Herbalife, Herbalife rnleri

Reklam yassak arkadaşım :KK20:

bskn · 31 Ekim 2012

donuk_pudra .!.:
öğlen 2 saat aram vardı ( önceki mesailerimi böyle telafi ediyor güya işverencim ) neyse işime yaradı. eve gittim 2.call yaptım akşama sevdiceğimle görüsecegim icin iyi de oldu yoksa akşam cok zorlanırdım

hızımı alamadım stepper da yaptım

--
bskn ; limonlu su yada karbonatlı su vücuttaki asit oranını dengeliyor.

vay vay vayyyyyy :81::81::81::81:
tebrik ediyorum canım. eve gidip call yapabildiğine çok sevindim. bende inşallah akşam aksatmıyacağım :KK16:

hmmm. asit oranını dengeliyor. sonra ne oluyor demek istedim birden :KK1:

DonukPudra · 31 Ekim 2012

bskn .!.:
vay vay vayyyyyy :81::81::81::81:
tebrik ediyorum canım. eve gidip call yapabildiğine çok sevindim. bende inşallah akşam aksatmıyacağım

hmmm. asit oranını dengeliyor. sonra ne oluyor demek istedim birden

sonra mıı yağ yakımını hızlandırıyor daha fazla sorma ben de topiğini okuyorum bugün de bulursam kitabını alıp okumaya başlayacağım

ekim34 · 31 Ekim 2012

bskn .!.:
Tebrik ediyorum canım :)

Şey birşey sorucam. Hareketleri yaparken Boynunda ağrı oluyor mu ?karın hareketlerinde karnından çok boynuma ağrıyor :/

Canım kusura bakma yeni gördüm, evet biraz ağrı oluyor, hele dün akşam son karın hareketinin yarısından itibaren boynumu tek elimle tutarak yaptım :))

donuk_pudra .!.:
ekimcim ,bskn cim tebrik ediyorum.

bende bu akşam 2.mi yapacagım.

bskn'im ilk zamanlarda boyun agrısı normal .hareketler arasında kısa kısa aralar ver. cok zorlandıgın yerde boynunu tutarak da yapabilrsin. birden 100e tamamlamaya calıstıysan ondan da olabilir.

bu arada ihtiyacımolan diyeti de buldum. alkali diyeti. yaşam felsefesi haline getireceğim

Sağol canımm, sen öğren bakalım nasılmış, dukan yaparken suyuma bişey katsam yeter mi :KK34:

mervexz .!.:
bugün 2olduu..
daha çook yolum var..diyet eşliğinde yapıyorum ama çoğu hareketi çok acemice yapıyorum..o abla gibi yapamıyorum.. umarım zamanla profosyonelleşirim....

her gecen gün biraz daha incelmek çok motive ediyo..ben 57 dklık 10 saatte 10 yıl gençleşme adlı videodan yapıyorum...başka versiyonları da var sanırım..sizler nası yapıyosunuz hangi videodan yapıyosunuz..bi de neden .../21 diyosunuz..21 gün sonra bitçek mi? sonra geri aldırmasa verdikkerimizi?? (

Yavru, sen çalışmıyor muydun hangi ara yaptın 2. yi, öğle arası yemekhanede mi yaptın yoksa :))

ekim34 · 31 Ekim 2012

bskn .!.:
vay vay vayyyyyy :81::81::81::81:
tebrik ediyorum canım. eve gidip call yapabildiğine çok sevindim. bende inşallah akşam aksatmıyacağım

hmmm. asit oranını dengeliyor. sonra ne oluyor demek istedim birden

donuk_pudra .!.:
sonra mıı yağ yakımını hızlandırıyor daha fazla sorma ben de topiğini okuyorum bugün de bulursam kitabını alıp okumaya başlayacağım

çook tatlısınız :)

Callanetics Egzersizleri

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

...

Aktif Üye

Bazen sktri cekmek lazim

...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

...

asparagas!

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)