Callanetics Egzersizleri

başlama tarihi:9 ekim 2009 cuma
bitiş tarihi:1 kasım 2009 pazar (6 gün yapıp 1 gün ara vericez.toplamda 21 gün yapıcaz)

psiqo...........................kilo=58 21/5
göbek=85
kalça=96
gögüs=89
kol=28



plasticwoman...........kilo=75 1/21
Göğüs - 100
Bel - 90
Göbek- 102
Basen - 100
Bacak- 60
Kol - 29

melekimsi...............kilo=50
Bel: 66
Göbek: 81
Kalça: 91
Basen: 54

dilekrüzgar................kilo= 74 8/21
bel 80
göbek 98
kalça 106
bacak 61
(8. günün sonunda belden 2 cm, göbekten 4,kalçadan 1 cm incelmiş)tebrik ediyoruzzzzz


kawy................... kilo 63 boy 1.70 3/21
göğüs;88 cm
bel; 68 cm
kalça; 99 cm
üst bacak;54 cm
alt bacak(diz altındaki bölüm) 39 cm


nemise...................boy:1.63 kilo:53
göğüs:83 cm
bel: 68 cm
kalça:95 cm
üst bacak (en kalın yeri):54 cm
alt bacak:35 cm


güzelim .............4/21 (ölçüleri bekleniyor)



CALL 21/5
 
psigocum:Ölçüler şöyle,göbek(göbek deliği olan yer) 85,Kalça(popo ve çevresi olan yer)102,Bacak(en kalın olan yer)60 Bel (göbek deliğinin üstü)78 Doğtu yerleri mi ölçmüşüm canım.
 
Bu arada kilom 70 idi,Rejimde olduğum için cuma günü bakcam tekrar kaç kiloyum.Boyum 1.69.Kızlar bu arda ben 5/21 yaptım bugün.....
 
2/21 :)
oldu yarın dan itibaren hem sabah hem akşam yapıcam
resmen titriyor ve yanıyorum
hiç hareket etmekten bu kadar zevk alacağımı düşünmemşitşim
mutluyum:)
 
slm arkadaşlar lütfen banada link msj atarmısınız birde kitab link tşk..
 
ben dun yapamadım kayınvalıdem amelıyatdan cıktı onun yanındaydım bugun yapıcam zaten oncekı yaptıklarımı saymadım ve yenıden baslamıstım aksam yapınca 2/21 olucam
 
günaydın kızlar,

ben bir kaç ay önce başlamıştım.
psiqo, hatırlarsan.
bir hafta yaptım ve bıraktım.
yarın yeniden başlayacağım inşallah bu sefer tamamlarım.
 
kıslar bugünkü saatimi tamaladımm yılmak yokk yola dewam yaniii 4/21 olduuu
 
rica ederim cnm ..önemli değilkaydirigubbakcemile3
tebrik ederim darısı bize inşallah:Saruboceq:


ayy yakalandım:kedi: evet itiraf ediyorum dün yapamadım..çünküm çok yorulmuştum..ve zaten çok yürümüştüm..bi de bacağım ağrıyodu bugün yapıyorum ama birazdan yapıcam rapor geçerim komutanım affet beni:kedi: buara çok kayratdım bida olmucak örtmenim -tatlicadiarzu-
sen de az daha kaytarıyomuşsun ama iyi toparlamışsın ya aferin :roflol:
 
bugünkü callımı yaptım..gururla ilan ediyorum:roflol:
 
ah melek ahhhh:)hadi bak bu seferlik affediom seni:)2 gün ara verdin gözümden kaçmadı.
bende ıkına sıkıla gidiom.nolcak bakalım halimiz.şu işi iice bi rayına oturtsak süper olcak.
alışamadı küçük popolarımız
 

saol psiqomŞeniz valla ya bi alıştaramadık gitti..ama yavaş yavaş alışıcakkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3


:kedi: :kedi: :kedi: :kedi:

sen de mi yapmadın ki acep :roflol:


bugünkü callımı okuldan gelince yapacağım şartladım kendimizemuszemus yapınca rapor veririm komutanım :1ninca:
 
Yeni başlayan arkadaşlara merhaba.a.s.Kızlar valla bu hareketler işe yarıyor bırakmayın.Vüvudunuz şekil alıyor.Bu arada psigo ölçülerim doğru mu alınmış.Bende dün 6/21 ytım bugün dinlenme günüm.....Hepiniz kib.
 
merhaba ben dün 10 . yaptım baya fark ediyo arkadaşlar eşim bile sööledi farkettiğini,belim 3, göbeğim 6 cm incelmiş kalçadan sadece 1.5 cm gitmiş,o da başta yanlış yapıyomuşum 5.den sonra farkettim kalça hareketlerini yanlış yaptığımı
 

Nasıl yanlış yapıyor muşsun?Bu arada gözünaydın.Eşlerimiz bizden daha dikkatli bu konuda çünkü.Biz kendimizi kandırsakta onlar bizi kandırmıyor.
 

tesekkur ederim cnm hosbulduk:) acıklamalar icin saol . her gun mu yapıcaz bunu?
 


:kedi: :kedi: :kedi: :kedi:

klava:kısss nerlerdesin sen bi göründün sora kayboldunnnkaydirigubbakcemile

canım doğru almışsın.buarada tebrik ederim seni.sakın bozma.ben istikrarlı olamıcam bu seferlik.süpersinnn:lepi:

alkisalkisalkistebrikler.çok sevindim.
 
kızlar pzartesi annemle kaplıcalara gidiyorum:dance:malaesef call 21 i bu seferlik tamamlayamıcam.ama sizi takip edicem sonuna kadar.tekrar birlikte başlıcaz.sakın bırakmayın.
melekkkkkk gözüm üstünde kaytarmak yokkkkklava:
zati daha 2 gün daha tepenizdeyimkötükedihüso
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…