Kiz changing, sendemi burdasin anacim. Iyi iyi, birlikte yapariz bakalim.Hadi kolay gelsin milleeeeeeeeet
Bugün 7.yapacağım,yemek yedim bekliyorum.Buraya yazınca kaytaramıyorsun. Yazdim birkere silemezsinde söz veerdim ayıp olur durumu yaşıyorum...Çok iyi oluyor:)
mrb ben bu siteye yeni üye oldum .callanetics e başlamak istiyorum bana başlangıç için olanın türkçe dublajlısının linkini atabilirmisiniz acaba :)
evet buraya yazmak cidden işe yarıyor
7.bitirdim ama karın egzersizleri beni acayip zorlamaya başladı galiba yeni yeni doğru yapmaya başladım.Birde kalça egzersizleri artık daha kolay yapmaya başladım doğrumu yapıyorum diye ağrıyana kadar bacağımı çeviriyorum. Enteresan değil mi? birinde rahatladım diğerinde çok zorlanmaya başladım...
Hem de nasıl işe yarıyor...
Benim şu an 21/19. Bugün yapınca 20 olacak.
Kilo sorunum yok, tek isteğim sıkılaşmak. Call bende en çok karında ve popoda işe yaradı. Tamam zaten karnımda katlanma gibi bir durum yoktu ama sıkı da değildi. Selülitli gibi bir görünüm vardı. Çok net söylüyorum; artık o görüntü tamamen yok oldu! Gayet sıkı duruyor.
Benim popom yayvan ve dümdüz olmamakla birlikte düzdür. Pantolon giydiğimde filan gıcık olurdum. Ama call ile ciddi anlamda arkada top top bir görüntü oldu. Hala inanamıyorum :))
ya bişi sorcam ben araştırdım ama bunu mu indircem tam olarak anlamadım.Callanetics 10 Year Younger in 10 Hour yazıo videoda .10 günlük bi program mı bu
kızlar şu sonuca bakın da hevesiniz artsın
Biraz evvel 8.yaptım. Bugün sabah akşam yapmayı düşünüyordum ama sabah erkenden pikniğe gidince yapamadım orada diyetime pek ihanet etmeden yedim sonra gece 11.30'da ancak eve girebildim.Açtım bilgisayarımı callanetics yaptım.Bu egzersizler beni şekle soktu piknikte herkez vücudun çok toparlanmış iyi zayıflamışsın dedi.Kendimi harika hissediyorum.Arkadaşımın gece bizde kal ısrarlarına rağmen sırf callanetics için eve geldim,çok işe yarıyor emeğimin sonuçlarını bu kadar kısa sürede görmek beni mutlu ama çok mutlu ediyor, devam edeceğim,21 için hem eşime hem kendime söz verdim.