konuyu açan arkadaş buralrda olsa keşke de ilk sayfaya callanetics ile ilgili merak edilenler eklense,herkes ordan baksa keşke.neyse şimdilik öyle bi imkanımız olmadığı için başlıyorum kızlar:)
10 saatte 10 yaş gençleş olarak geçiyor program çünkü gözle görülür etkileri 10 saatten(günden) sonra farkedebiliyorsunuz.21 gün meselesine gelince de 21 gün sonra herkes istediği bedene kavuşacak diye bişey yok,istediğiniz kadar yapabilrsiniz,ben bu araalr tembellik etsem de 3 ayı geçti,daha uzun süredir yapan arkadaşlar da var mesela.6 gün yapıp kasların dinlenmesi için 1 gün ara veriliyor.yaklaşık 1 saat sürüyor,hareketleri anlayınca videoyu ilerletip yaparsanız daha kısa sürüyor.yavaş ve sıkıcı görünse de çok etkili.bildiğim kadarıyla kilo kaybettirmiyor ama vücudu çok güzel şekillendiriyor.aklıma gelenler bunlar şimdilik.
ben de uzun bi tembellikten sonra yeniden başlamalıyom yoksa o mezuniyet elbisesinde feci durucam.an itibariyle başlıyorum.sanırım mezuniyete kadar günde 2 kere falan yapmam lazım.herkese kolay gelsin.