- 12 Nisan 2012
- 81
- 1
mrb arkadaşlar.call da 5 / 21 bitti.bugün 6.günüm.dün misafirim vardı ama ben genede pes etmedim.gece 1 de yaptım :):)..ayrıca call işe yaramaz bu kadar kısa sürede diyen arkadaşlara benden bir örnek.benim arkadaşım düzenli 21 gün yaptı.bunun sonucunda belden 6 basenden 4 cm inceldi.bide haftasonları toplam 2 saat olacak şekilde yürüdü.yediklerinede dikkat etmeye çalıştı elinden geldiği kadar.ve gerçekten gözle görülür biçimde vücut şekli değişti.inanıp inanmamak size kalmış.düzgün yaptıktan sonra tabiki yediklerinizede dikkat ettikten sonra çok çok çok güzel birşekilde sıkılaşıyorsunuz..
haklısın canım buarada hormonlarıma baktırdım tiroit hormonlarımdan t4 düşük çıktı bu hormonun düşüklüğü hipotiroidi yapıyormuş ve kilo vermeyi zorlaştırıyormuş metabolizmayı yavaşlatıyormuş neyse 16 mayısta randevum var doktor nasıl bir tedavi verecek bakalım.
hastalandıgımda bende genelde kılo verıyorum ama callenden bahseıyoruz.hastalıktan degıl.genel anlamda 5 gun spor yapıp 5 cm ınelme olmaz bunu ıstedıgınız spor hocasına sorabılırsınız.ben yalan soluyor demıyorum dıkkat edersınız olctugunde sıskınlıgı vardır belkı dıyorum ....
ne kadar çok uzattın.inceldi yada incelmedi önemli olan bu değilki sonuçta bu sporu yapıpta memnun kalmayan kimse varmı; yok..o zaman daha ne.ister incel ister incelme spor yapmak her zaman ama her zaman faydalıdır.bizde burda insanları spora teşvik edebiliyorsak ne güzel....
ya ben su olaya acayıp kızıyorum arkadaslar burda hepımız kılıo vermek incelmek ıcın calısıyoruz sonra bırı cıkıyor olculerını yazıyor iki tarih arasında 6 gun var hesapta 6 gunde 1 kılo vermıs gobek 8cm bel bolgesı 2 cm ıncelmıs ya yapmayın allah askına yanı YALAN solemektekı amac ne !!!
arkadaşlar az önce ölçümlerimi aldım.ben geçen hafta sadece bel ve basen ölçümü almıştım o yüzden şimdide oralarımı aldım.ayrıca bugün reglimin 2. günü.şişkinlikte var yani.
29 nisan 06 mayıs
basen 98 97
bel 69 67 cm ...
bugün bacak ölçümüde aldım.haftaya oralarıda yazıcam.şimdilik böyle.
arkadaşlar az önce ölçümlerimi aldım.ben geçen hafta sadece bel ve basen ölçümü almıştım o yüzden şimdide oralarımı aldım.ayrıca bugün reglimin 2. günü.şişkinlikte var yani.
29 nisan 06 mayıs
basen 98 97
bel 69 67 cm ...
bugün bacak ölçümüde aldım.haftaya oralarıda yazıcam.şimdilik böyle.
bir arkadaş yazmıştı yukarıdan aşağıya doğru inceliyormuşuz ilk başta. sonra alt taraflar inceliyormuş belinden 2 cm gitmiş bence çok güzel tebrikler..
ne kadar güzel benim bir ayda yapabildiğim incelmeyi bir haftada yapmışsın çok sevindim aynen devam et arkadaşım