Callanetics Egzersizleri



duygu teşk ederim :):) ozaman bugün akşaam callene başlarımm hıhıhı:):):) bende hemen hergün yazmaya çalışacağım.iş yerinde giremiyorum çok.her ay lgirilen sitelerin listelerini inceliyorlar :):) ama akşamları artık gelişmeleri paylaşırım.peki bu evolation nası bişey? bu callen kademe kademe mi bide süper callen diye birşey okumuştum?
 

ben klasik olanı yapıyorum ama evolutionda 3 kişi farklı seviyelerde yapıyorlar bildiğim kadarıyla,sen başlangıç seviyesini yapan ablayı takip edersin mademki bu akşam başlıyomuşsun:)) süper de adı üstünde en zor olanı,ben henüz cesaret edip başlayamadım az daha kaslarımı güçlendirmem gerekiyor,ama hareketleri incelediğim kadarıyla baya zorlayıcı.üst seviye işte:) sen önce bi başla zamanla süpere de başlarsın inşallah.kolay gelsin

havalar ısındıkça zorluyor biraz ama bugünü de atlattım şükür,dinlenme vakti yaşasınn
 
arkadaşlar merhaba.bende dün itibariyle callen programına başladım.buraya yazıyorumki bırakmamak için.benim boyum 1,65 kilom 60. fazlalıklarım bacak ve basen kalça bölgemde.başlarken ölçülerimi aldım.her hafta düzenli olarak alıcam.ilk haftam dolsun sonuçlarını yazıcam.yapan hemen hemen herkes çok memnun kalmış.netten indirdiğim yerde kitapta indi.ordada callen çok motive edici şeyler söylemiş.umarım işe yarar.ve herkeste benden dolayı hırslanarak başlar bu programa.ayrıca ben diyet yapmıyorum.çok fazla yememeye dikkat ediyorum.inşallah başarılı olurum.lütfen sizde desteklerseniz beni..
 

canım hoşgeldin aramıza seni yürekten bir şekilde destekliyorum bırakmamaya çalış ben de her gün yapmaya çalışıyorum ilkinde çok farklılık oldu ama ikincisinde çok olmadı:)
 
huzurluhayat .!.:
canım hoşgeldin aramıza seni yürekten bir şekilde destekliyorum bırakmamaya çalış ben de her gün yapmaya çalışıyorum ilkinde çok farklılık oldu ama ikincisinde çok olmadı:)
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler desteğin için.inşallah bendede işe yarar.ayrıca sende zayıfsın galiba.çokta ihtiyacın yok :):) dün 2/21 bitti.bugün 3. günüm.inşallah bugünüde tamamlamaya çalışıcam.bu arada herkese günaydın..
 
Arkadaşlar Allah aşkına şu programı banada verin ara ara başım döndü iki gündür.. Nereden buluyosunuz nasıl yapıyosunuz lütfeeeeen
 
Bugun benim de 3.gunum hareketler biraz zorlayici ozellikle bacak ve kalca egzersizleri (yaparken damar damar ustune biniyor derler ya ondan oluyor) ama yavas yavas alisirim diye dusunuyorum. En lazim olan egzersizi yapamiyorum Allah'im neydi gunahimm (
 
call uzmanı nnnyyy ve duygu,

sizlerden bi ricam var...

ben bir haftadır callanetics yapıyorum. ancak yapabilmek için ya sabahları 5:30 ta kalkmam ya da gece 11:00'den sonra yapmak için vakit ayırabiliyorum. ve 1 saat uzun sürüyor. yurtdışı sitelerde callanetics hakkında bilgi ararken, am/pm versiyonunu gördüm. videolarını indireyim dedim. callanetics am'i oturdum seyrettim. ancak baktım ki, hareketler hemen hemen aynı...ve bu yüzden callanetics am için kendime bir liste oluşturdum..hatta isteyen olursa paylaşabilirim de. klasik callanetics yapabilenlerin gözü kapalı bildiği hareketler...pm arıyorum ancak bulamıyorum...sizlerde callanetics pm varsa, liste şeklinde buradan paylaşabilir misiniz?
 
Bugun benim de 3.gunum hareketler biraz zorlayici ozellikle bacak ve kalca egzersizleri (yaparken damar damar ustune biniyor derler ya ondan oluyor) ama yavas yavas alisirim diye dusunuyorum. En lazim olan egzersizi yapamiyorum Allah'im neydi gunahimm (
 
call uzmanı nnnyyy ve duygu ve diğer arkadaşlar

sizlerden bi ricam var...

ben bir haftadır callanetics yapıyorum. ancak yapabilmek için ya sabahları 5:30 ta kalkmam ya da gece 11:00'den sonra yapmak için vakit ayırabiliyorum. ve 1 saat uzun sürüyor. yurtdışı sitelerde callanetics hakkında bilgi ararken, am/pm versiyonunu gördüm. videolarını indireyim dedim. callanetics am'i oturdum seyrettim. ancak baktım ki, hareketler hemen hemen aynı...ve bu yüzden callanetics am için kendime bir liste oluşturdum..hatta isteyen olursa paylaşabilirim de. klasik callanetics yapabilenlerin gözü kapalı bildiği hareketler...pm arıyorum ancak bulamıyorum...sizlerde callanetics pm varsa, liste şeklinde buradan paylaşabilir misiniz?
 
call uzmanı nnnyyy ve duygu ve diğer arkadaşlar;

sizlerden bi ricam var...

ben bir haftadır callanetics yapıyorum. ancak yapabilmek için ya sabahları 5:30 ta kalkmam ya da gece 11:00'den sonra yapmak için vakit ayırabiliyorum. ve 1 saat uzun sürüyor. yurtdışı sitelerde callanetics hakkında bilgi ararken, am/pm versiyonunu gördüm. videolarını indireyim dedim. callanetics am'i oturdum seyrettim. ancak baktım ki, hareketler hemen hemen aynı...ve bu yüzden callanetics am için kendime bir liste oluşturdum..hatta isteyen olursa paylaşabilirim de. klasik callanetics yapabilenlerin gözü kapalı bildiği hareketler...pm arıyorum ancak bulamıyorum...sizlerde callanetics pm varsa, liste şeklinde buradan paylaşabilir misiniz?
 
Merhaba arkadaşlar ben bir türlü ücretsiz indirebileceğim bir yer bulamadım Siz nereden indirdiniz . USB ye yükleyip tv den izlemek istiyorum ama indiremiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
278K
bushin
B
verdiginiz 1 kilo 2 kilo gibi görünsün! callanetics!
Yorumlar
2
Görüntüleme
793
Ece Ky
E
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
71K
mucizelerbenibulur
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…