haklısın üçü biraz yoruyo hatta titretiyor bacaklarımı ikindin yemekten önce call yapıyorum yemekten sonra dizi izlerken pilates gece de leslie ,ama hakkaten başka hiçbir şey yapamıyorum spor proğramım çok kabarık. eve bir misafir gelince suratım asılıyo yetiştiremicem diye
MERHABA SİYAH_İNCİ ,, ÖCELİKLE TEŞEKKÜRLER4/21 bitti.. ölçmedim cm olarak inceldiğimide düşünmüyorum ama sıkılaştığımı hissediyorum
YALNIZ LİNK YAZILIM DAN dolayı açmıyor,, boşluk,, ara vermeden tam yazılımını tekrar gönderebilirmisin lütfen..özelden mesaj yazamıyorum 
kızlar valla bir gün aksattım diye bırakmadım valla az önce tamamladım callı.bu arada benim uykum çok düzensiz sabah yatıyorum 2 gibi anca kalkıyorum. akşama yemektir ev toplamadır derken vakit kalmıyor yaa hem leslie hem pilates hem call fazla geldi bana . bir anda bu kadar yüklenmek de pek uygun olmaz ya da benim işime gelmiyo
bu arada yeni arkadaşlar hoşgeldiniz...
evet bende odamda yapıyorum bazı hareketleri, hele şey var ya hani bara tutunuyosun topukları birleştiriyon pelvis kaldırıyon.kardeşim gördü bi kere (erkek) abla arkadan hiç hoş görünmüyosun dedi koptu gülmekten bi daha da başkalarının yanında yapmadım
Kızlar henüz 4. günümdeyim, ilk 3 gün yaptım, 4. gün çok meşguldüm, dün yaptım ve 4 oldu
ölçüleri yazmak için çok erken ama sonuç şimdiden pek kötü görünmüyor
1.gün
Bel:81
Göbek:71
Popo:91
Basen:91
Üst bacak 52
4.gün
Bel:80
Göbek:68
Popo:89.50
Basen:88
Üst bacak:52
Ölçü almayı pek bilmem öyle gelişigüzel alıyorum
İlk görüntülerimi çekmiştim hiç yapmadan önceki şimdi 4. gündeki görüntülerim var, rakam olarak pek değişmedi gibi sanırım ama müthiş bi sıkılaşma var, okula gittiğimde kızlar popomun ve basenlerimin küçüldüğünü söylediler!
Popomun sağ sol kısımları uç kısımlar yani onlar biraz aşağı çekilmiş gibiydi sarkık duruyordu
Şimdi ne selülit var ne başka bi şey sımsıkı duruyor
Birazcııık da basenlerden gitti miii tamamdıır kızlarrr
Yılmak yooook
Kızlar henüz 4. günümdeyim, ilk 3 gün yaptım, 4. gün çok meşguldüm, dün yaptım ve 4 oldu
ölçüleri yazmak için çok erken ama sonuç şimdiden pek kötü görünmüyor
1.gün
Bel:81
Göbek:71
Popo:91
Basen:91
Üst bacak 52
4.gün
Bel:80
Göbek:68
Popo:89.50
Basen:88
Üst bacak:52
Ölçü almayı pek bilmem öyle gelişigüzel alıyorum
İlk görüntülerimi çekmiştim hiç yapmadan önceki şimdi 4. gündeki görüntülerim var, rakam olarak pek değişmedi gibi sanırım ama müthiş bi sıkılaşma var, okula gittiğimde kızlar popomun ve basenlerimin küçüldüğünü söylediler!
Popomun sağ sol kısımları uç kısımlar yani onlar biraz aşağı çekilmiş gibiydi sarkık duruyordu
Şimdi ne selülit var ne başka bi şey sımsıkı duruyor
Birazcııık da basenlerden gitti miii tamamdıır kızlarrr
Yılmak yooook
bu kadar kısa sürede nasıl böyle oldu şaşırdım harikasın bende bir ilerleme yok
5/21 bitti bugün 6/21 ve bir günlük ara
vayy, iyi gidiyooorsuuun
darısıı başımızaa
6 gün sonra ara vermek şart mıı?
saol tatlım..evet ara vermek şart kaslarında dinlenmesi gerek öyle değilmi
çok yüklenmeyeyiiim müthiş bir ilerleme valla tebrik edderim seniiiKızlar henüz 4. günümdeyim, ilk 3 gün yaptım, 4. gün çok meşguldüm, dün yaptım ve 4 oldu
ölçüleri yazmak için çok erken ama sonuç şimdiden pek kötü görünmüyor
1.gün
Bel:81
Göbek:71
Popo:91
Basen:91
Üst bacak 52
4.gün
Bel:80
Göbek:68
Popo:89.50
Basen:88
Üst bacak:52
Ölçü almayı pek bilmem öyle gelişigüzel alıyorum
İlk görüntülerimi çekmiştim hiç yapmadan önceki şimdi 4. gündeki görüntülerim var, rakam olarak pek değişmedi gibi sanırım ama müthiş bi sıkılaşma var, okula gittiğimde kızlar popomun ve basenlerimin küçüldüğünü söylediler!
Popomun sağ sol kısımları uç kısımlar yani onlar biraz aşağı çekilmiş gibiydi sarkık duruyordu
Şimdi ne selülit var ne başka bi şey sımsıkı duruyor
Birazcııık da basenlerden gitti miii tamamdıır kızlarrr
Yılmak yooook
aynen valla canım spor için ne komik hallere düşüyoruz
haklısın yormamak lazım vücudu çok fazla. call yapıcam şimdi lale devri yaparken ve de proğ bitene kadar da ölçü almıcam ben sürpriz olsunkızlar 6/21 de tamamlandı artık tatile girdim.... ölçülerde bir değişiklik yok
evet bende odamda yapıyorum bazı hareketleri, hele şey var ya hani bara tutunuyosun topukları birleştiriyon pelvis kaldırıyon.kardeşim gördü bi kere (erkek) abla arkadan hiç hoş görünmüyosun dedi koptu gülmekten bi daha da başkalarının yanında yapmadım
benimde kardeşim gördü ve baktım gülüyo film var ama sana bakmak daha komik diyo sizlerinde dediği gibi konsantre olmak zorlaşıyo başkalarının yanında Kızlar henüz 4. günümdeyim, ilk 3 gün yaptım, 4. gün çok meşguldüm, dün yaptım ve 4 oldu
ölçüleri yazmak için çok erken ama sonuç şimdiden pek kötü görünmüyor
1.gün
Bel:81
Göbek:71
Popo:91
Basen:91
Üst bacak 52
4.gün
Bel:80
Göbek:68
Popo:89.50
Basen:88
Üst bacak:52
Ölçü almayı pek bilmem öyle gelişigüzel alıyorum
İlk görüntülerimi çekmiştim hiç yapmadan önceki şimdi 4. gündeki görüntülerim var, rakam olarak pek değişmedi gibi sanırım ama müthiş bi sıkılaşma var, okula gittiğimde kızlar popomun ve basenlerimin küçüldüğünü söylediler!
Popomun sağ sol kısımları uç kısımlar yani onlar biraz aşağı çekilmiş gibiydi sarkık duruyordu
Şimdi ne selülit var ne başka bi şey sımsıkı duruyor
Birazcııık da basenlerden gitti miii tamamdıır kızlarrr
Yılmak yooook
Son durum ölçüler..Başlangı ; 21/1
Ölçülerimi yazıorum
Göğüs:87
Bel : 70
Göbek:90
Basen:95
Kol:22
Alt bacak:35
Üst bacak:50
