kızlar 3/21 de tamamlandı ben pelvis hareketlerini çok rahat yapıyorum ama popo hareketlerinde yaparken bir şey hissetmiyorum yanlış mı yapıyorum acaba 3 mil çok rahat haftaya 5 mille geçicem inşallah çok hırslandım ben ya ama kızlar diyet yapmıyorum bu sorun olur mu???????????????? ne çok şey sordum değil mi?
Çok özeniyorum size ben tee ramazandan önce bıraktım spor yapmayı hala da başlayacağım sözde
Bu iki haftada çok etkili karın ve basen hareketleri yada diyeti istiyorum, 2 haftada maksimum sonuç alacağım birşeyler yani, önerisi olan var mı? 
ooff kızlar yaaa dün moralim çok bozuktu bir saat yürüyüş yaptım call yapmadım bugün yapıcam ama illa gün yap 1 dinlen yoktur benc e yaa kendimi mi kandırıyorum yoksa
bide şimdi niveanın my silhouette ye başlıcam kozmetik ürünü olarak bi kaç sene önce denemiştim ve bacaklarımda gözle görülür bi incelme sağlamıştı.avonda kullanmıştım selülit için olarak ama hiç bi işe yaramadı..bide ilk defa yapıyorum diyemi bimliyorum calleneticste bacak hareketlerini yaparken resmen bacaklarım tir tir titriyo acaba bi yanlışlıkmı yapıyorum ...
biraz önce yakın arkadaş olduğumuz bakkalcı kız bana sen zayıfladınmı vucudun kendini top0lamış gözüküo dedi.. yoksa kıyafetlerinmi öyle gösterio dedi.. çok mutlu oldumm
ooff kızlar yaaa dün moralim çok bozuktu bir saat yürüyüş yaptım call yapmadım bugün yapıcam ama illa gün yap 1 dinlen yoktur benc e yaa kendimi mi kandırıyorum yoksa
bende bugün başladım callaneticse bakalım nasıl olucak. yanında da winsor pilatesin 20 dakikalık bacak hareketlerini yapıyorum onu daha çok seviyorum ama .baya bi boşlamıştım bende kendimi son zamanlarda.hayatımda ilk defa 60 kilo oldum ve kiloların hepsi bacaklarımda toplanmış durumda malesef
ben de bir çaresini buldum valla,her gün call yapıyorum zaten ama bir gün leslie bir gün plates yapıcam call yanında. sizce nasıl olur proğram)
