-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
herkese selam;
ölçüler:
gögüs: 95 tabi sütlü hali
bel : 77
kalça : 108
ben bugün yaptım kızlar önce callanetics, pilates topu ve lastiği ile hareketler sonra 3 mil lessi yaptım. kendimle gurur duyorum
ama birşey sorucam benim çok fazla kas ağrılarım yok yanlış mı yaptım acaba????
ölçüler:
gögüs: 95 tabi sütlü hali
bel : 77
kalça : 108
ben bugün yaptım kızlar önce callanetics, pilates topu ve lastiği ile hareketler sonra 3 mil lessi yaptım. kendimle gurur duyorum
ama birşey sorucam benim çok fazla kas ağrılarım yok yanlış mı yaptım acaba????
TATLIM FORUMDA LESLİE İLE 3 MİL 5 MİL GİBİ BAŞLIKLAR VAR..
Süper terleten bir spor ve çok eğlenceli
selam kızlar ben de ölçülerimi aldım sabahtan akşam yazayım kapıt diğer odada.üşendim şimdi
tatlım liste yapıcakmıyız peki :44:
canım daha üç kişiyiz belki akşam diğer kızlardan uğrayan olur akşamı bekleyelim ekleme yapmak zorunda kalmayız hem diye düşündüm. istersen sen yapabilirsin ben şimdi ütü yapcam en az 3 saat
tamam canım o zaman diğer kızlarıda bekleyelim
maşallah 3 saat ütü mü..
1 haftalık leslie ye bedel kuzum o tamam canım o zaman diğer kızlarıda bekleyelim
maşallah 3 saat ütü mü..
her hafta hemen hemen böyle ütü çıkıyor bizde kuzum valla anne de çalışınca bana kalıyor
evde giyilecekler bile ütülenir bizde,ne yazık ki annem öyle alıştırmış hiç sevmiyorum şu ütüyü.....callenetics yaptım leslie ye zamanım kalmadı bugün dışardaydım.dizim bitince gece yapıcam artıkbu arada ölçülerimi yazıyım ben de
göğüs---83
bel---64
göbek---75
basen---93
üst bacak---52
alt bacak---35
TATLIM FORUMDA LESLİE İLE 3 MİL 5 MİL GİBİ BAŞLIKLAR VAR..
Süper terleten bir spor ve çok eğlenceli
Tamam canım ben bi bakayım buna
Bu arada bende ölçü vericem ama inanırmısınız evde metreye dair hiç bişey yok
Yarın alıp yazarım inşllah:):)
bende pelvis döngüsü varyaa kıvırdığımız onu zorla 5 kere yapıyorum valla napıyım gücüm yetmiyo
evet kızlar leslide yapıldı callden sonra ilk 1 mil de bacaklarım titredi ama 3mil başarıyla bitirildi darısı 5millere
5 mil ben yaptığımda 3c milini bitirebildim valla çok hızlı o vücudum o kadarına hazır değil
bende call yaptım leslie yaptımm biraz dinlenip pilates bandıyla yaptığım hareketlere başlıcam
