Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Koalina

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.473

32.634

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.101

CALLANETİCS 10 YEARS YOUNGER İN 10 HOUR az önce bitirdim ama hakkıyla yapamadım, odun gibi olmuşum hiç esnemiyorum

 

ozlm89

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2016

908

854

35

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.102

Bende yaptım güzeldi özellikle göbek bölgesini muhteşem çalıştırdı inşallah işe yarar

 

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.140

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.103

didem08 .!.:

Merhaba rica etsem bana da gönderir mısınız

Genişletmek için tıkla...

gönderdım cnm

Koalina .!.:

CALLANETİCS 10 YEARS YOUNGER İN 10 HOUR az önce bitirdim ama hakkıyla yapamadım, odun gibi olmuşum hiç esnemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende aynı zar zor bıtırdım. Zamanla daha ıyı olacağız mutlaka :)

ozlm89 .!.:

Bende yaptım güzeldi özellikle göbek bölgesini muhteşem çalıştırdı inşallah işe yarar

Genişletmek için tıkla...

Ilk günler zor olabılıyor cnm. Devam edersen mutlaka işe yarar :)

 

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.140

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.104

Ilk günüm bıttı kızlar. Tam hakkıyla yapamadım fakat pes etmeden devam edecegim

 

ozlm89

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2016

908

854

35

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.105

Ben bazı yerlerde duraksadım dayanamadın çünkü ama yinede iyiydi

 

Koalina

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.473

32.634

• 10 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.106

Pelvis yukarı pelvis yukarı

 

Koalina

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.473

32.634

• 11 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.107

Gün boyu gayet iyiydim, hiç ağrım yok ne güzel dedim. Sabah uyanınca sırt-boyun-omuz kısımlarında muthiş bir ağrı vardı. Diğer yerlerdeki ağrı yine dayanılır seviyede

 

ozlm89

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2016

908

854

35

• 12 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.108

Kızlar tartıda 2 kilo fazla çıkıyor 3 günde kas olmazki nedendir acaba o kadar pilates zumba yaptım şu 3 gündür callanetics yapıyorum bacaklarım fena agrıyor sizde durumlar nasıl

 

Koalina

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.473

32.634

• 12 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.109

Ben dün yapamadım, bugün sabah yaptım yaparken çok büyük ağrı hissetmiyorum ama esnedikçe hareketleri tam yaptıkça hissederim belki.
Bende tartıda bir değişiklik yok, sabah uyanınca ağrılarım oluyor o kadar.

 

Koalina

Başlangıç:62.5 Güncel:60.85 Hedef:48

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.473

32.634

• 12 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.110

Kızlar super callanetics videosu elinde olan var mı? Nereden bulacağız?

 

C

Cyklamenia

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2014

5

2

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.111

Çok tesekkur ederim hepinize videolara ulastim , harikasınız T trida ozlm89

 

C

Cyklamenia

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2014

5

2

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.112

Çok tesekkur ederim hepinize videolara ulastim , harikasınız T trida ozlm89

 

ozlm89

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2016

908

854

35

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.113

Cyklamenia .!.:

Çok tesekkur ederim hepinize videolara ulastim , harikasınız T trida ozlm89

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım ne demek

 

ozlm89

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2016

908

854

35

• 14 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.114

5.günümde bitti kızlar şükürler olsun göbek bölgemde gözle görülür fark var fakat yan simitlerim çıkmaya başladı neden olabilir umarım cvb verirsiniz

 

_NurteN_

...

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2011

7.001

3.629

34

• 15 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.115

ozlm89 .!.:

Kızlar tartıda 2 kilo fazla çıkıyor 3 günde kas olmazki nedendir acaba o kadar pilates zumba yaptım şu 3 gündür callanetics yapıyorum bacaklarım fena agrıyor sizde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

Regl donemindeysen bu normal. Tartı da böyle şaşmalar olabiliyor.

ozlm89 .!.:

5.günümde bitti kızlar şükürler olsun göbek bölgemde gözle görülür fark var fakat yan simitlerim çıkmaya başladı neden olabilir umarım cvb verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Gobekteki farktan dolayı simitler göze çarpıyor olabilir. Ben bel ve gobekte büyük değişim yaşamıştım. Simitler olduğu gibi kalabiliyor ne yazik ki...:/

 

T

Tale4113

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2017

1

0

• 25 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.116

_melekk_ .!.:

Bende 10 hours, super ve evolution var. İsteyenler ozel mesaj ile ulasirsaniz linki yollayabilirim

Genişletmek için tıkla...

videoları hiçbir yerde bulamıyorum. Linkleri yollabilir misin?

 

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.140

• 26 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.117

Bu gün 1. Günüm bıttı.

 

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.140

• 27 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.118

2. Günde bıttı

 

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.140

• 28 Nisan 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.119

3. Gun tamam

 

L

Leopardesenlitayt

Üye

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2016

127

126

• 4 Mayıs 2017

• Konu Sahibi lotus35
• #4.120

Merhaba, ben bir aydan beri leslie yapıyorum. 1 hafta 1 mile yaptım. 2 hafta 3 mile, şu anda da ayaklarıma ağırlık takarak devam ediyorum. Callanetics egzersizleri daha mı zor ve tempolu acaba? Bi de youtube'da baktım ama bulamadım pek video, genelde 1-2dk süren videolar var yeni link varsa acaba hangi sayfada olduğunu söyleyebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim.