- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
Aynen :))Selam kızlar, 29.cu gündeyim ben de :)
Ergenlik dönemimden beri başlayıp başlayıp bıraktığım egzersizim olur kensi :)
Selam kızlar, 29.cu gündeyim ben de :)
Ergenlik dönemimden beri başlayıp başlayıp bıraktığım egzersizim olur kensi :)
Evet, karın kaslarım ortaya çıktı ve bacaklarım inceldi. Fakat basenlerde istediğim sonucu henüz alamadım zaten basen inceltmek için yapıyorum. Sırt ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum. İlginç bir şey de oldu, son bir iki haftadır sürekli et yumurta falan yemek istiyorum ki yiyorum da galiba spordan dolayı proteine ihtiyacım var.Canım 29. Günde herhangi bir değişiklik fark ettin mi ?
Basen sorunu ve bacak sorunu bende de var.Başladım fakat devam ettiremedim çok yoğun çalışıyorum gün içinde ve akşam vakit az oluyor biraz düşüp yatıyorum bir anda pat diye başka bir iş çıkıyor ua da öyle kalıyor spor.Karatay diyeti de yapıyordum iyice Çivittim yarın tekrardan baslicam inşallah.O ilk yaptığınız zamanlarda basenlerde incelme oldu mu?Evet, karın kaslarım ortaya çıktı ve bacaklarım inceldi. Fakat basenlerde istediğim sonucu henüz alamadım zaten basen inceltmek için yapıyorum. Sırt ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum. İlginç bir şey de oldu, son bir iki haftadır sürekli et yumurta falan yemek istiyorum ki yiyorum da galiba spordan dolayı proteine ihtiyacım var.
Basenlerden taş çatlasa 1 cm incelmişimdir. Ama ben normalde de ince yapılıyım (36 bedenim), sadece yapı olarak koca popolu olduğum için onu eritmeye uğraşıyorum o da hemen olmuyor işte. Ama çok fazlalığım olsaydı eminim hızlı incelirdim çünkü ağır bir spor.Basen sorunu ve bacak sorunu bende de var.Başladım fakat devam ettiremedim çok yoğun çalışıyorum gün içinde ve akşam vakit az oluyor biraz düşüp yatıyorum bir anda pat diye başka bir iş çıkıyor ua da öyle kalıyor spor.Karatay diyeti de yapıyordum iyice Çivittim yarın tekrardan baslicam inşallah.O ilk yaptığınız zamanlarda basenlerde incelme oldu mu?
Ben buradan mesajla atıyorum size.. Gelen kutunuza bakın. :)
deneyim sahibi arkadaşlar söz bir aydır yapıyorum incelme oldu mesala kalca 3 cm fakat sabah pantolonu giydim hiçbir fark yok moralim çok bozuldu sizde de böyle olmuşmuydu kıyafetlerde hiç fark yok