Çalışmak istemiyorum

pomogranate .!.:

oooooooo cok guzel tebrıkler. ben ne spor yapıyorum ne rejım. ölu gıbı gıdıyorum on gundur eve. asırı yogun ısler. canım cıktı bu gunlerde. rejım zaten sıkı degıldı bılıyorsun resım bıle denmez zaten

Genişletmek için tıkla...

ebrumls .!.:

teşekkür ederim canım darısı senin başına inşaallah.bayabiii yogunsun bu aralar galiba olur böyle zamanlar takma kafana biraz toparladıktan sonra daha çok dikkat edersin.bu arada oruç tutuyormusun bilmiyorum ama tutuyorsan nasıl gidiyor de yavaş yavaş susuzluk sinyalleri vermeye başladım :)

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

ınsaalllah. ramazanda nasıl olacam bılmıyorum. sahurdan sonra hıc uyumayacaz nerdeyse 6 da kalkmamız gerektıgı ıcın. oyuzden az uykudan dolayı salaklasıyoruz. ısler de sakınlesıyoruz gun gecmıyor oluyor.spor ıcın enerjım ve vaktım olacak mı bılmıyroum ama elımden gelenı dneyecem bu cumle bıle onemlı benım ıcın :) okadar vahım durumdayım yıllardır erteledıgım ıcın. evet hem de nasıl yogunum sorma. bır de zayıflama topıclerınde az bulundum. evlılık sorunları, cınsellık, hamılelık, hormonlar onlar uzerınde bakıyorum daha cok. oruc bugun tutmuyorum cunku bugun de adetlıyım. yarın tutacam ınsaallah. ama bu yıl cok susayacagım o kesın gorunuyor bu yıl hem cok sıcak hem ben gecen yıl da cok susuyordum. oruclu olmadıgım ıcın daha rahat yıyıp ıcemıyorum ve az mıktarda aldıgım su bıle yetmıyor bugun. sen dıyet ve orucu nasıl dengede tutmayı dusunuyorsun ?ve spor da var tabıkı

Genişletmek için tıkla...

ebrumls .!.:

sporunu yemişim ne spor bugun itibabariyle spora bir ay ara verdim.acıkmadım ama susadım ben çok su içerim zaten ne olcak bilmem aman allh sabrını verir elbet.sahurda kahvaltı ağırlıklı beslendim iftarda bu akşam bakalım napcaz corba ve az miktarda iki ana yemek düşünüyorum neyse haberleşiriz yine

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

dogru dıyorsun. dıyette olmak ıle oruclu olmak cok farklı ve bu ay spor yapmaya devam edebılen olur mu bılmıyorum. ben normalde de az su ıcerım ama son bır kac haftadır bır bucuk lıtre ıcıyorum sanırım. sahurda ben de daıma kahvaltı tarzı tercıh ederım hafıf oluyor yemek sevmıyorum mıde bulantısı oluyor oyle yersem.

Genişletmek için tıkla...

ebrumls .!.:

aslında akşamları spor salonunda çalışan biri olsa gitmeyi düşünüyordum ama gece salonda kimse olmayacakmış biz çalışabilirmişiz.ya kimse olmazsa ben kendi başımamı çalışacam tırsarım o yüzden gitmedim birazda hem çok yoruluyorum dersaneyede başlayınca bunaldım iyi oldu spora bir ay ara.su içmeyi çoğaltman çok iyi olmuş canın sıkıldıkça su içmeye çalış derim başlarda zorlanırsın ama faydasını görürsun canım

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

ya evlılık, adet gorme, bebıs bır daldım bır de ramazan ve ıs yogunlugu. gorusemedık evet sen nasılsın ? yenı konularıma bak dıyete basladım :)))))

Genişletmek için tıkla...