- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
Canım kalorisini bilmiyorum 3 ana 3 ara öğün mantığı kilo verene kadar bunu yapmamı istedi sonra değişim yapıcam dedi
Canım kalorisini bilmiyorum 3 ana 3 ara öğün mantığı kilo verene kadar bunu yapmamı istedi sonra değişim yapıcam dediSeninki kac kalorilik diyet canim
Canım kalorisini bilmiyorum 3 ana 3 ara öğün mantığı kilo verene kadar bunu yapmamı istedi sonra değişim yapıcam dedi
Sen şuan kaç kilosun tartıldın mı bugün aç karnına yoksa diyetisyende mi tartılıosun
ÖĞLE:
8 yk ıspanak
1 dilim ekmek
2 cherry domates
Ara öğün yapamadım hastenedeydim
Akşam
1 kase çorba
10tane etli sarma
1 kase yoğurt
1 yk kuşbaşı et yağsız
tebrik ederim kuzumm:)) kaç kilosun şimdi bnde sabah itibariyle 61,1 kiloBugun diyetisyenime gittim 2 kilo yagdan gitmiş :) 1.5 saat yuruyus ekledı dr um.. listeme aynen devam edicem.. :) basarıcazzzz
SABAH:
2 ince dilim börek
2 dilim peynir
yeşillik
ARA: 1 elma
ÖĞLE:
8 yk ıspanak
yeşillik
2 dilim ekmek
tebrik ederim kuzumm:)) kaç kilosun şimdi bnde sabah itibariyle 61,1 kilo
Aynen ben çok diyet modunda da olmak istemiyorum o zamanda vücut daha çok direniyor sanki sağlıklı beslenme ölçülü dengeli beslenme diyelim http://fitvesagliklibiryasamgunlugu.blogspot nokta com blogumada beklerimvericez canımmm asla pes etmek yok kaç ay sürse de vericez :))))))
insülin direnci kaç çıktı ?BUGUN AKSAM YEMEGINDEN BİR SAAT SONRA YÜRÜYÜSUMEDE BASLIYRUM İLK DEFA SADIK KALIYRUM Bİ LİSTEYE :)TROID İNSÜLÜN DİRENCİ SİZE YENİLMEYECEGIM
insülin direnci kaç çıktı ?
Aynen ben çok diyet modunda da olmak istemiyorum o zamanda vücut daha çok direniyor sanki sağlıklı beslenme ölçülü dengeli beslenme diyelim http://fitvesagliklibiryasamgunlugu.blogspot nokta com blogumada beklerim