Birakin beni 40 a dusucem.
Ac degilim de sirkeyi ilk defa deniyorum. Hani cok hosuma gittigini soyleyemem. Beni sarhos gibi yapiyor.
kısaca benim önümüzdeki 5 aylık kalkınma planım şöyle::)))
şu an ki kilom:82.5kg
11 nisan hedef:80kg
18 nisan hedef:77kg
2 haziran hedef:68kg
ağustos sonu hedef:53-55kg
Ben sirkeye bayilirim. Lucky7 canim ben malzemeleri aldiktan sonra baslamak istiyorum. Ama tarifini bilmiyoruz ozelden yazar misin. 12 nisandan sonra ye seni bulamazsam.
veeee 59.9 Tebrikler
Ben sevmiyorum mideme de iyi gelmiyor ama mecbur.
Yazdim.
10 sene sonra o sene bu sene A AklinYolu1Kizlar
Yarin bildirim gunu. Benimle son iki duello.
Yaz geliyor , yaz bitiyor, kis geliyor, seneye kalsin yok artik.
Kilo verme motivasyonunuzu bozan kisilerden ve seylerden uzak durun.
Kendiniz icin zayiflayin. Kendinize yapacaginiz en buyuk iyilik budur.
Boyum 1.56 canım kilom çok fazla değil evet ama yine de ideal kilomun üstündeyim. 1 aydır daha dikkatli yiyorum ve fırsat buldukça spor yapıyorum (1 Yaşında kızım var çok da fırsat bulduğum söylenemez) 61.5 ile başladım şu an 57.5 hedefim de 52. Sende durumlar nasıl?
varım tabi ki de.Canim super bi tablo benim hedef 66 inşaallah....
Var misin benimle duelloya tatlim.
çok az yiyorsun bence.aç kalır çabuk sıkılırsın bence..biraz daha yemelisin..Sabah 09.00
Haşlanmş yumurta
Domates salatalık
Peynir 5 tane zeytin
5 tane badem
Öğlen 13
Yarım şehriye çorba
Tavuklu salata
Ara
Yoğurt
Akşam 20.0
Mercimek çorba
Domates
Ceviz 1 tane
Su 2,5 /3 lt
Spor
2 saat tempolu yürüyüş yapıldı
Zumba 30 dk ve bisiklet yapılcek saat 22 de
çok az yiyorsun bence.aç kalır çabuk sıkılırsın bence..biraz daha yemelisin..
Devam edicez anladigim kadariyla. Kilo eslerimiz ile duellolar yapicazkonuyu kapatmasa devam etsek keşke yine burdan
Evet bizAc ama bir ise yaramaz.
Aslinda 1 Nisan di ama ben uzattim. 12 Nisan gercekten benim icin malesef son gun.
Bence de devam. Haziran gibi ben de katilabilirim . Hedefinize ulasmis goreyim sizi.
Konu kapatilmiyor istesem de kapattiramam ki istemiyorum da.
Ben de merak ediyorum.
Benim dusunduklerim:
Forever07
pastelfit
@turkuazsuay (sonsuzva ya da angelic e katilabilir. )
angelic2
T tatlitambak
@SogukMevsim
D Deniz1516
@deadline (Devam ediyor mu bilmiyorum. Henuz haber alamadim. )
Tabi ki uygun dikkat et her an arayı açabilirimpastelfit tatlım bana uygundur ne dersin
Ben olmadigim icin onlari duzenleme olmayacak. Sorumluluk tamamen sizde. Kilonuzu , esinizi takip edersiniz, duelloyu kazanirsiniz, yildizlari toplarsiniz.
Aranizda anlasin. En fazla yildiz toplayan butunde kazanir. Toplam dokuz duello yapin. Senin bes yildizin , pastelin 4 yildizi varsa mesela sonunda sen kazanirsin.
Ben her türlü varım kızlar.. Bu ara motivasyonum çok düşük zaten devam etmeliyiz kendimi hiç iyi hissetmiyorum. 1aydan sonra bütün motivasyınum bozuluyo, hep böyle oluyoodevam edelimhazirana kadar
Tabi ki uygun dikkat et her an arayı açabilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?