Birlikte zayıflayalım =)

mavi_ylmz .!.:

Bize yeni arkadas gelmis hosgeldin @Willemijn- sende bizimle zayiflamak ister misin ? Kilon kac nasil bir yol izliceksin bebeklerini Allah bagislasin ne kadarliklar ?

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Hos bulduk,amin, isterim tabi. Kilom 65.5 ama marttan beri cabaliyorum. Dogum kilolarimdi dedigim gibi gitti şükür. Simdi de evlenmeden onceki kiloma donmek istiyorum. Belirli bir yolum yok. Kalori uzun sure araliklarla saymistim. Bıktım. Aralikli ya da baska kesin kurallarim da yok. Dengelemeye calisiyorum. Kizim 3 yas,oglum daha kucuk. 2 yas var aralari hemen hemen. Sen kacsin?

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

Huuuu huuu kızçeler..
eve şimdi ayak bastım sabah altıdan beri ayaktayım inanır mısınız.
Diyetimi bozmadım fakat çok açım şu an, elim ekmeğe gidiyor beni durdurun
Teli aldım bu arada, eskisi gibi sıkca yazabilirim
@Willemijn- hos geldin, cuma günleri tartı günümüz, bu cuma ilk haftamız olacak bizim. Sen de kilonu yazar mısın, cumaları kaçar verdiğimizi yazacağım
maviş istikrarla devam etmene cok sevindim kahvaltın süper

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Ay nerde kaldin buse ya wala bugun cok baktim buraya telefonun icin hadi gozun Aydin sakin ekmek yeme Ben oglen uzum yedim baska Bir sey Yok aksamda sebzeli tavuk pie yaptim onu yedim cok super gidiyorum Ama yuruyus 15 dk ancak cubku bugun evi temizledim yemek yaptim derken bebekde war hemen aksam olmus Sen neler yedin bugun

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

harikasın cok iyi yemişsinnnn. zaten kalori alimin iyi, evde ayaktasın bebisle kosusturuyosun ona say yürüyüsü. nasıl gidiyo, geceleri daha rahat mısın alıstın mı diyete?
ben bugün sabah kahve ictim, yarım poğaca yedim(arkadasım illa ikram etti kırmadım)
zaten öğlen ve akşam hafif yedim poğaça yüzünden.
öğlen fasulye cıkmıs okulda, pilavını yemedim. akşam da 4 köfte yedim. kapadım.
aslında aç değilim ama canım çekiyo çünkü regl oldum. şu bie iki günü atlatsam tatlı krizi olmadan daha bana bi sy olmaz ahaha

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Sanada aferim bravo . Iyi kapatmissub Bnce meyve yiyebilirsin Bir tane kac gundur yemedin meyve onemli . Hem sekeri ordan alirsin hemde saglikli okul nasildi

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

bu saatte karbonhidrat olur
okıl cok yogundu, ders arası 20 dk bosluk vardi gözlerim kanlanıyo pztleri. bitti sükür.
sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Sen zayiflamissin Bir sey kalmamis Biraz daha cabalarsan verebilirsin . Biz cuma basladik 73.500 gram ile . Bebelerin kucumus gercekden Allah yardimcin olsun varmi yardim Eden birileri . Benim bebis 4 bucuk aylik henuz acil mudahale ile sezeryan oldum . O sebeple dikislerimin agrisi iki iki bucuk ay surdu simdide kilo verme seruvenine girdim buse ile . Bu arada evlenirken 52 53- arasindaydim . 56-57 ile hamile kaldim 80 kilo oyleel doguma girdim dogumdan sonra iki haftada 70 oldum hareketsizlikden kalkamamakdan tekrar kilo aldim simdi buna bir dur diyorum cubku aynaya bakinca baska biri var sanki

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Demin yazdigim mesaj gitmis ya gonderemeden. Kim bakiyor kismi cok uzun, genis zaman olsa anlatmak isterim. Bakici ariyorum yrim gun. Esim gorevde. Cok cok zorlaniyorum. Ay ya neler yasamissin. Allah bagislasin evladini . Sütün varsa kesinlikle diyet yapmani onermem

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Bebelerini yatirinca anlat hem dertlesjriz sende rahatlarsin . Sut konusu apayri benimde war Ama pek yeterli degil cok mastit oldum kac kere goguslerim kanaya kanaya sagmaj zorunda oldum hep agzi kan doluyordu ilk baslarda heo sonrada rahatmadi emdi Ama benim bebegim istahsiz bir cocuk ztn simdilerde sutumde baya azalma war mama da veriyorum . Artik kulaklarimi herseye tikadim cubku onu kafama takmakdan evladima Iyi bakamaz olmusdum . Sonra silkelendim oldugu kadar dedim. Artik kendime de bakmak lazim boyle kendimi Iyi hissetmiyorum eski mavi degil yani . O yuzden saglikli diyet yapiyorum herseyi yiyorum tatli abur cubur haric Ama kivaminda .

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

bugün cok enerjik hissediyorum, az yemek gerçekten mutlulukmuş.. türk kahvesi içeceğim, öğlen brokoli yiyecegim

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

lol

super gidiyorsun aferim bize bende Sabah kahvaltida patetes pancake yaptim iki tane Ondan yedim ( orta boy) bide rezene cayi. Ama senin diyetin cok sert hic yemiyorsun. Biraz meyve yemek sart yoksa vitaminsizzl kalicaksin.

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

afiyet olsun. patates pancake cok güzel geliyor kulağa
bana da önerdiğin bi bitki çayı var mı, ben pek bilmem

aslında cok sert değil. akşama kadar brokoliden sonra muhakkak bir porsiyon meyve yemis oluyorum ve aksam yemeği yiyorum.
bu ara pek yazamadım buraya ya ondan öyle algı yaratmis olabilirim mavis.

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Yesil cay icebilirsin Bn sut verdigim icin icemem bide rezene sutu daha yagli yapiyor bendeki Ondan . Evet mutlaka duzgun ye. Evet patatesli pancake harika icinde minik bir cirpi un oluyor iki pancake de bir cay kasigiil ancak war . Oglen bilmiyorum nee yicem benim gunum nerdeyse cocugu sut icirebilmekle geciyir desem yeri icmek istemiyor. Disleri kasinmsya basladi herseyi agzina sokuyor Sen napiyorsun bugun

Genişletmek için tıkla...

kymkmhanim .!.:

evdeyim ders calisiyorum da kıyamam ona neden öyle oluyor

Genişletmek için tıkla...

mavi_ylmz .!.:

Ay be gundu ya. Bugun baya aktifdim Sen naptin

Genişletmek için tıkla...