Selam millet. Bu hafta yogunluktan farkinda ol.adan 4 gun falan aralikli oruc yapmisim. Bir iyi geldi :) hatta dün tartildigumda 57.0 dimi çok sevindim. Ama dün akşam biraz fazla tatlı yedim bugün hafif geçsin istiyorum.
Sabah sporumu yaptim sporsalonunda.
Simdi soya sütlü filtre içiyorum. kahvalti olarak da Starbucks karabugdayli fit poğaça ve kurutulmuş çilek yedim.
Akşama kadar yemek yok ama bir ara öğün yaparim sebze suyu falan.
Akşam balık salata var.
Sabah sporumu yaptim sporsalonunda.
Simdi soya sütlü filtre içiyorum. kahvalti olarak da Starbucks karabugdayli fit poğaça ve kurutulmuş çilek yedim.
Akşama kadar yemek yok ama bir ara öğün yaparim sebze suyu falan.
Akşam balık salata var.
Dilan Sağlam'ı instagramdan takip edeyim. Kendisi ile iletişim kurayım. 
yan etkisi olan bir ilac cünkü. Bulanti ishal basagrisi halsizlik gibi
Diyetler nasıl gidiyor? Ben Balıkesir'den yeni döndüm malum diyeti falan sallamis oldum. Bolca yürüdüm ama
hoş buldum bu arada. Şimdi de annemdeyim dişlerine implant yaptırmış
Bir kilo almışım bu arada.
