- 30 Ocak 2017
- 12.781
- 194.385
Merhaba hoş geldiniz bu akşam ekleyeceğim. Çok aktif olamıyorum son zamanlarda ama buraya bakmaya çalışıyorum
Çok şükür iyiyim koşturmaca. Siz nasılsınız?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Teşekkürler.
- 30 Ocak 2017
- 12.781
- 194.385
Listeye girmek isterseniz boy ve hedef kilonuzu da yazmanız gerekiyor
- 6 Nisan 2010
- 3.837
- 14.162
Yıllık iznim devam ediyor. İyiyim, teşekkür ederim.Merhaba hoş geldiniz bu akşam ekleyeceğim. Çok aktif olamıyorum son zamanlarda ama buraya bakmaya çalışıyorum
Çok şükür iyiyim koşturmaca. Siz nasılsınız?
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Merhabalar sanırım bende aranıza katılacağım,geçen sene Kasım auında doğum yaptım ,65 kilo ile,kocamın çok kilo aldım sen artık demesiyle bir tartıldım ki f 70 e kadar çıktığımı gördüm ve nasıl oldu anlamadım bile fazla yiyen biride değilim sadece bir ara süt olsun diye baya bi direnmiştim sanırım ondan kaynaklanıyor,şuanlık 8 aylık bir oğlum var ve emziriyorum, tavsiyelerinize ne yapmam gerektiğine nasıl bir menü oluşturmam gerektiğine bütün tavsiyelerinize açığım,ilk defa diyet yapacağım açıkçası ve bu nasıl olucak bilmiyorum. Bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim şimdiden bana destek veren herkese 
- 18 Mart 2021
- 11.631
- 64.183
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
+500-600 gramın lafı mı olur kiz? Biraz sporla yakarsın kolayca. Onu dert etme bence.Kızlar yarın tartı günü
Malum bayram o bu derken ben çok dikkat edemedim inşallah + olmaz.
Burası da pek sessiz kalmış herkesler kaçmış
25 Haziran da tartilmistim 59.45 misim.
Ama sanki 60 oldum gibi bu bayram beni bitirdi agxhsjjKz
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Ben pek diyet taraftarı değilim. Yani diyet daha çok sağlıklı beslenme benim için. Aslında emzirme döneminde olduğunuz için size de böylesi lazım gibi.Merhabalar sanırım bende aranıza katılacağım,geçen sene Kasım auında doğum yaptım ,65 kilo ile,kocamın çok kilo aldım sen artık demesiyle bir tartıldım ki f 70 e kadar çıktığımı gördüm ve nasıl oldu anlamadım bile fazla yiyen biride değilim sadece bir ara süt olsun diye baya bi direnmiştim sanırım ondan kaynaklanıyor,şuanlık 8 aylık bir oğlum var ve emziriyorum, tavsiyelerinize ne yapmam gerektiğine nasıl bir menü oluşturmam gerektiğine bütün tavsiyelerinize açığım,ilk defa diyet yapacağım açıkçası ve bu nasıl olucak bilmiyorum. Bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim şimdiden bana destek veren herkese
Kötü karbonhidratları hayatınızdan çıkarmaya çalışıp protein-karbonhidrat dengesini sağlayarak günlük almanız gereken kaloriyi alıp bir de üstüne spor yaptınız mı rahatlıkla istediğiniz kiloya ulasabilirsiniz.
Hedefinizde hızlı bir şekilde kilo vermek değil de sağlıklı ve kalıcı bir şekilde normal bir süreçte kilo vermek olsun. İki haftada kötü diyetlerle hızlıca beş-on kilo verip sonra bir haftada yedi kilo almayın.
Yaşam standardı haline getirmeye çalışın yeni ve sağlıklı beslenmenizi. Yavaş verseniz de kalıcı olsun.
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Ben de tartıldım sabah. 55.5 olmuşum. Öncesinde üzüntüden hızla 55e düşmüştüm ve biraz kilo alarak, sporla sağlıklı incelmeye devam etmek istiyordum. Geçtiğimiz hafta beslenmeme dikkat edebildim. İki gün de spor yaptım. Kas kazanarak devam etmeyi düşünüyorum. Kilodan çok aynadaki görüntüye odaklaniyorum bundan sonra.
Dışarıda işlerim vardı, yürüyerek gittim geldim, 11 bin adım atmışım. Belki biraz abs yaparım.
Dışarıda işlerim vardı, yürüyerek gittim geldim, 11 bin adım atmışım. Belki biraz abs yaparım.
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.126
- 18 Mart 2021
- 11.631
- 64.183
İyiyiz minikcim ama konuda da pek kimse kalmadı tek başımıza diyet yapıyoruzBende diyorum konu başıboş mu kaldı megersem ben gelmedigim için bildirim gelmemis neler yapıyorsunuz
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Hoş geldin. Temizlik yapıyorum. Ufak bir mola verdim. Bugünkü sporumu yapmış oldum bence.Bende diyorum konu başıboş mu kaldı megersem ben gelmedigim için bildirim gelmemis neler yapıyorsunuz
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.126
Yakindq bende aktif olurum burda benim romatizma yine tuttu kesin ve kesin erimemİyiyiz minikcim ama konuda da pek kimse kalmadı tek başımıza diyet yapıyoruz
lasim artikHoşbuldum .Allah kolaylık versin bende 2 gündür tamirci gelip gittiği için evi pırıl pırıl düzenli yapıyorum normald coyle alışkanlığım yokturHoş geldin. Temizlik yapıyorum. Ufak bir mola verdim. Bugünkü sporumu yapmış oldum bence.
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Ben haftalık temizliği yaptım da tv bozulmuş bizim de. Açalım dedik açılmıyor. Daha bir ay oldu alalı.
Servis kaydı oluşturdum, bakalım artık. - 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.126
Hadi ya ne marka idi bazı servisler sorumsuz oluyor inşallah hakkiyla yaparlar ArtemisBen haftalık temizliği yaptım da tv bozulmuş bizim de. Açalım dedik açılmıyor. Daha bir ay oldu alalı.
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.126
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Vestel. İnşallah yaparlar. Yarın ya da ertesi gün geleceklermiş. Bakalım artık.
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.126
Bende Toshiba aldım 2tane onun yetkili servisi de vestelmis
Vestel pişmanlıktır yazarken herkese - 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Umarım seninkiler arıza vermezler. Yıllarca televizyonsuz yaşadık eşimle. Deprem sonrası bu taşındığımız evde televizyon alası tuttu. O da bir ayda bozuldu işte. Boşa dert yani benim için.Bende Toshiba aldım 2tane onun yetkili servisi de vestelmis
- Durum
Benzer Konular
