- 12 Temmuz 2022
- 23.503
- 85.897
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 12 Temmuz 2022
- 23.503
- 85.897
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.454
Afiyet olsun.Helloo leydiiz.
2 kabak, 3-4 biber, 1 tane de havucu az yağlayıp airfryerda pişirdim. Naneli bol acı pul biberli yoğurtla yiyeceğim şimdiEki Görüntüle 3249528
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.240
beni de sık sweetim 1 haftanun emegini bugun çop ettim okuldaBir kaç gündür çok dikkat etmedim ama abartmadım da yarından itibaren inşallah çok sıkı başlıyorum
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.240
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
Aynen akşam bir şey yeme miniiiikkk bende sınıfta biraz taşkınlık yapmıştım akşamı boş geçmiştim. Yarında herkes bir çeşit yapsın oturalım diyor komşular. Ben diyet salatası yapicam karnabaharlıHala yemegim yokvurun yuzume oglen3 ogunluk kalori yukledin senjn neyine yogurt bile fazla sana deyin ezin beni furun bana
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.240
bsyagi astim haddimi sabah ne guzeldi tartim
karnabaharla nasil salata yaoiyorsun tarif versene ..ben kizartmasindan baska bisey bilmiyorum 
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
Bende az kiyma koydum cikom sadece taze fadulye sevilmiyor bizim evde ya kuşbaşı ya kıyma hiçbiri yoksa patatesli yapıyorum mecbur.Menüler şahaneben bugün peyniri abarttım. 1 dilim ekmek 6-7 zeytin. Zeytin çok güzeldi ya
akşama da fasulyem var. Yanına da nohutlu pilav yaptım ama yememeliyimmm
Cemoos sen kıymalı fasulye dedin ya keşke koysaymisim bende. Evde vardı az
Birde misafirim var 3-4 gün yatılı biraz dikkat edeyim yemeklere dedim
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
1. Tarif) karnabahari parça parca bölüp yikayip haşlıyorsun. Sonra süzüp içine yarım demet maydanoz yarım demet dereotu ve közlenmiş kırmızı biber doğrayıp isteğe göre mısır da atıp limon ve zeytinyağıyla karıştırıyorsunbsyagi astim haddimi sabah ne guzeldi tartim
2. Tarif) genelde bunu yapıyorum. Karnabahar varsa brokoli haşlayıp içine konserve mısır koyup yağsız bir şekilde yiyorum ben. Buna limon ve sarımsak da giriyor ama ben koymuyorum bu şekilde sıcak yiyorum
3. Tarif) bütün bir karnabahari ikiye bölüp ekmek gibi dilim dilim kesiyorsun. Yağlı kağıt üzerine diziyorsun. Bir kaseye az yağ, pul biber, karabiber, az sarımsak istersen, başka ne baharat istersen atıp fırçayla sürüyorsun fırında pişiyor
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
Domatesini bol koyunca lezzetli oluyor ya 1 tane de sarımsak dilimliyorum benBende az kiyma koydum cikom sadece taze fadulye sevilmiyor bizim evde ya kuşbaşı ya kıyma hiçbiri yoksa patatesli yapıyorum mecbur.
Birde misafirim var 3-4 gün yatılı biraz dikkat edeyim yemeklere dedim
- 8 Mart 2020
- 5.303
- 26.334
Merhaba kızlarChocolita benjm tarti gunune alerjim var sanirim
tarti gununden bir gun once kiyafetlerle 88.3 cikmistim tarti gunu atlet kilot 88.3 ciktim
bugun yine kiyafetlerle tartildim yine 88.3aksamdan cok su iciyorum galiba bosaltim iyi olsun diye o da beni sisiriyor
Merhaba minigim
Buraya bakamıyorum evin günlük rutininden
Diyetisyen kontrolüm vardı bugün 90.8 başladım bugün 85.8 oldum 3haftada 5kilo gitti
Kizlar ekmek sabah kahvaltimda var sadece
Bulgur pirinç yok gerçekten porsiyonlar azalinca gidiyor bide vitamin takviyesi alıyorum magnezyum b6 ve d vitamini
Herkese bol eksiler
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.240
beni gecmissin bravo mu diyeyim yoksa seni mi geceyimMerhaba kızlar
Merhaba minigim
Buraya bakamıyorum evin günlük rutininden
Diyetisyen kontrolüm vardı bugün 90.8 başladım bugün 85.8 oldum 3haftada 5kilo gitti
Kizlar ekmek sabah kahvaltimda var sadece
Bulgur pirinç yok gerçekten porsiyonlar azalinca gidiyor bide vitamin takviyesi alıyorum magnezyum b6 ve d vitamini
Herkese bol eksiler
panikledim benden asagi inmissin na yapacagim ben simdi
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
Ay çok güzelllMerhaba kızlar
Merhaba minigim
Buraya bakamıyorum evin günlük rutininden
Diyetisyen kontrolüm vardı bugün 90.8 başladım bugün 85.8 oldum 3haftada 5kilo gitti
Kizlar ekmek sabah kahvaltimda var sadece
Bulgur pirinç yok gerçekten porsiyonlar azalinca gidiyor bide vitamin takviyesi alıyorum magnezyum b6 ve d vitamini
Herkese bol eksiler
mis gibi yazılır şimdi bu eksi 
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
Biraz daha detay ver lotusMerhaba kızlar
Merhaba minigim
Buraya bakamıyorum evin günlük rutininden
Diyetisyen kontrolüm vardı bugün 90.8 başladım bugün 85.8 oldum 3haftada 5kilo gitti
Kizlar ekmek sabah kahvaltimda var sadece
Bulgur pirinç yok gerçekten porsiyonlar azalinca gidiyor bide vitamin takviyesi alıyorum magnezyum b6 ve d vitamini
Herkese bol eksiler
Bir hun örneği var hiç kaçamak yaptın mı neler yaptın şöyle azıcık
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.240
ben cagirmistim onu
- 8 Mart 2020
- 5.303
- 26.334
Evet yokumdur aktif olamıyorum boy 1.58
Ara öğün yeşil cay kahve oldu hep geçen hafta zencefil kaynakttim daha sonra 1 tatlı kaşığı kekik demleyip ictim diyetisyen yazmıştı diger öğünler öğlen hep hafif oldu yoğurtlu semizoti veya yogurtlu lahana gibi corba yogurt vsBiraz daha detay ver lotus
Bir hun örneği var hiç kaçamak yaptın mı neler yaptın şöyle azıcık
Akşam hafta bir balık diger aksamlar tavuk kofte salata bi Akşam omlet salata kalan günlerde sebze yemeği
Kacamak geçen hafta 1 bardak kola vardi sadece
Genellikle Kacamak diye adlandirdigim peynir çiğ kuruyemis oldu
Disarda yürüyüş yapamadıgim zamanlarda evde 20dk olsun leslie yaptim
- 8 Mart 2020
- 5.303
- 26.334
Se
2 hafta sonraki hedefim 84.5 inş
Sen yemeye devambeni gecmissin bravo mu diyeyim yoksa seni mi geceyim
na yapacagim ben simdi
2 hafta sonraki hedefim 84.5 inş - 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.454
Listeye aldım canım sürekli aktif olmana gerek yok. Hedef kilona da salladım biraz 55 yazdımSe
Sen yemeye devam
- Durum
Benzer Konular
