Birlikte yeniden başlayalım 💥

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Eveeeettt ilk açılışı yapıyorum

sabah uyanır uyanmaz limonlu ılık su

haşlanmış yumurta
zeytin
Peynir
yeşillik + domates salatalık
yeşil çay
1 dilim ekmek

yeşil çay
1 adet elma

öğlen bişi yemedim

sade yeşil çay

akşam
1 kase yoğurt çorbası
bol salata
1 kaşık bulgur pilav 1 adet but


birazdan da 1 fincan yeşil çay

yürüyüş ; ev içerisinde 1187 adım
 
Yaa menüler baya iyi ve az beğendim ben
Bende az once akşam yemeğini yedim baya baya doydum hayret
İnşallah gece zorlanamdan kazasız bitiririz bende kayısı çayı düşünüyorum
 
Yaa menüler baya iyi ve az beğendim ben
Bende az sonra akşam gemegini yedim baya baya doydum hayret
İnşallah gece zorlanamdan kazasız bitiririz bende kayısı çayı düşünüyorum
Ananaslı yeşil çayla aşk yaşıyorum ben mük birşey diyetisyenimin bana en güzel kattığı şey feci rahatlatıyor midemi günde 3 4 kere içiyorum
 
Kahvaltı
İki yumurtadan kaşarlı omlet, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek
Öğle
Bir kase tavuk suyuna çorba
Ara öğün
Bir bardak süt 2 ceviz
Ara öğün : bir adet muz
Akşam : ton balıklı salata, bir dilim ekmek,
Ara öğün: 7 adet çilek
 
Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
3 tane yeşil zeytin
1 parça süzme peynir


Akşam yemeği

3-4 kaşık bamya
2-3 dilim ekmek


2 litre su içtim yatana kadar sanırım 1 litre daha içerim.


Akşam üstü 1 parça bitter çikolata ve azcık kuruyemiş yedim. Akşam yemeğinden sonra da 3-4 tatlı kaşığı dondurma yedim
 
Ben çok az yedim ya resmen mücadele ediyorum
Azıcık tadelle yedim
Gözümün önünde neler var bir bilseniz ama ne yaptım salata vardı limonlayip yedim nefsime hakim oldum
Olacak olacak ben annemin evindeydim şimdi kendi evime geçtim daha tatlı türevi kolay kolay yemem evde eşimle de konuştum bu konuda daha çok destek olacak inşallah uzun görünen yol bu azimle kısa olur
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…