• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

benim gibi zayıf olan arkadaşlar hadi gelin kilo alalım berabeer :)

sınav stres yok evet aynen ama yazın da insanın yemek yiyesi gelmiyor ki :S kalorisi yüksek besinleri yazalım arkadaşlar onları tüketelim. Bu sıcak yaz günlerinde başka türlü kilo alınmaz :(( Rabbimmm 5 kilocuk nolursunnn :((( aminnnnn

Düşüncelerime tercüman olmuşsun. :9: Gerçekten yazın insanın yiyesi gelmiyor. Bazen çok yiyorum bazen hiçbir şey yemiyorum. :/ Ve ben de senin gibi 4-5 kilocuk istiyorum. :56::56::56:
 
gece özellikle 22.00 dan sonra bol bol yiyin özellikle akşamdan kalmış yemekten 5-6 kaşık yiyin hatta yiyebiliyorsanız daha fazla yiyin en etkili yöntem gece geç saatlerde yemek ben bu sayede 10 kilo almıştım ama isteyerek değil :)
 
Benimde yaş 18, boy 1.72, kilo 45 :( Allah'a şükür iştahımda sorun yok. FAZLASIYLA yiyen tiplerdenim. Ah birde kilo alabilsem. Boyuma göre 10 kilo alıp 55 olmam gerek en az. Benim üniversiteye gitmeden evvel garanti kilo almam gerek. Kıyafetler üstümde çok çirkin duruyor. :(
 
kizlar merhaba. ben de sadece yuzume istiyorum kilolari (((((( baska 1 baslikdaki konuya da yorum yapmistim. koyun kuyrugunu denediniz mi ?
Bildigimiz koyun kuyrugu var yaaa :) iste onu guzeelce kizartiyorsunnuz( bildigimiz kuyruk kebabi iste ) . Sonra da sadvic yapip afiyetle yiyorsunuz. Sandivicin icine et, sebze tursu ne istersen kuyrugun tadini bastiricak ne isterseniz atin icine veeee en onemli kisim ustunden bi bardak su iciyorsunuz. insallah yardim eder.
 
kizlar merhaba. ben de sadece yuzume istiyorum kilolari (((((( baska 1 baslikdaki konuya da yorum yapmistim. koyun kuyrugunu denediniz mi ?
Bildigimiz koyun kuyrugu var yaaa :) iste onu guzeelce kizartiyorsunnuz( bildigimiz kuyruk kebabi iste ) . Sonra da sadvic yapip afiyetle yiyorsunuz. Sandivicin icine et, sebze tursu ne istersen kuyrugun tadini bastiricak ne isterseniz atin icine veeee en onemli kisim ustunden bi bardak su iciyorsunuz. insallah yardim eder.

Ben onu yiyemem ki ya... :(
 
Düşüncelerime tercüman olmuşsun. :9: Gerçekten yazın insanın yiyesi gelmiyor. Bazen çok yiyorum bazen hiçbir şey yemiyorum. :/ Ve ben de senin gibi 4-5 kilocuk istiyorum. :56::56::56:

:) aynenn umarım olucak ama yemek yemekten bıktım artık ye ye ye ama sonuç aynı naparsam olmuyor deliye dönüyorum stres yapıyorum iyice nolucak böyleee :(
 
kızlarrrrr :) bi kaç bilgi paylaşayım dedim bende bugünden sonra uygulamaya başlıycam inş. Sabah kahvaltıda çay yerine 2 yemek kaşığı pekmez katılan sütümüzü içiyoruzz (ben çaykolik bir insanım acaba ondan mı alamıyorum kilo:S) her yemekten sonra en az bir adet meyve tüketiyoruz.Sulu yemeklerin suyunu mutlaka yiyoruz (ekmekle tüketilirse daha etkili) yemeklerden önce ve yemek arasında su tüketmiyoruz,yemekten sonra ve aralarda içiyoruz suyumuzu (yemek sırasında veya öncesinde içilen su tokluk hissi veriyormuş buda yemek yemeyi engelliyormuş) şimdilik bu kadar kızlarrrr :) durmak yok yola devam :))))
 
kızlarrrrr :) bi kaç bilgi paylaşayım dedim bende bugünden sonra uygulamaya başlıycam inş. Sabah kahvaltıda çay yerine 2 yemek kaşığı pekmez katılan sütümüzü içiyoruzz (ben çaykolik bir insanım acaba ondan mı alamıyorum kilo:S) her yemekten sonra en az bir adet meyve tüketiyoruz.Sulu yemeklerin suyunu mutlaka yiyoruz (ekmekle tüketilirse daha etkili) yemeklerden önce ve yemek arasında su tüketmiyoruz,yemekten sonra ve aralarda içiyoruz suyumuzu (yemek sırasında veya öncesinde içilen su tokluk hissi veriyormuş buda yemek yemeyi engelliyormuş) şimdilik bu kadar kızlarrrr :) durmak yok yola devam :))))

Bende boş duramam sürekli çay içerim. Ondan mı acaba? :26:
 
Bende boş duramam sürekli çay içerim. Ondan mı acaba? :26:

olabilir tatlım çünkü çayda kalori yakan birçok madde varmış yemeklerden sonra kesinlikle hemen içilmemesi gerekiyormuş bende duramam yemekten sonra hemen çayımı alırım hatta yemekte bile içerim :) artık azaltmaya çalışıcam birde öyle deneyeyim :)
 
olabilir tatlım çünkü çayda kalori yakan birçok madde varmış yemeklerden sonra kesinlikle hemen içilmemesi gerekiyormuş bende duramam yemekten sonra hemen çayımı alırım hatta yemekte bile içerim :) artık azaltmaya çalışıcam birde öyle deneyeyim :)

Ben sabah pek bir şey yiyemem ama garanti dometes ve çay olur. Bende yemek bitince direk çay içiyorum. Karadenizliyiz sonuçta en batısından olsak da. :21:
 
kızlar şunu da ekleyeyim aklıma gelmişken aramızda pekmez bal vs tüketemeyen arkadaşlar olabilir kuzenimin eşi diyetisyen ve bana sütün içine süt tozu katıp içmemi söylemişti bunuda deneyebilirsiniz :) yatarken bunu yaparsanız umarım faydasını görürsünüz :)
 
Ben sabah pek bir şey yiyemem ama garanti dometes ve çay olur. Bende yemek bitince direk çay içiyorum. Karadenizliyiz sonuçta en batısından olsak da
:) benimde bir tarafım karadenizli canım ondan olsa gerek bu çay sevdası ama sağlık açısından biraz kısıcaz napalım :))
 
kızlar şunu da ekleyeyim aklıma gelmişken aramızda pekmez bal vs tüketemeyen arkadaşlar olabilir kuzenimin eşi diyetisyen ve bana sütün içine süt tozu katıp içmemi söylemişti bunuda deneyebilirsiniz :) yatarken bunu yaparsanız umarım faydasını görürsünüz :)

İnşallah kilo alacağız. :)
 
Ben sabah pek bir şey yiyemem ama garanti dometes ve çay olur. Bende yemek bitince direk çay içiyorum. Karadenizliyiz sonuçta en batısından olsak da
:) benimde bir tarafım karadenizli canım ondan olsa gerek bu çay sevdası ama sağlık açısından biraz kısıcaz napalım :))

Ben daha önce denemiştim 3 gün dayanabildim ama hiçbir şey içmiyordum sıvı olarak. Şimdi yeniden deniyeceğim. Bu sefer canım çay istedikse süt içeceğim en pekmezlisinden. :21:
 
Ben daha önce denemiştim 3 gün dayanabildim ama hiçbir şey içmiyordum sıvı olarak. Şimdi yeniden deniyeceğim. Bu sefer canım çay istedikse süt içeceğim en pekmezlisinden. :21:

:)) hep süt olmaz ondanda sıkılırsın arada sütü bebe bisküvisiyle tüket :) kilo aldırıyormuşş :) kuzenimin oğlu yiye yiye topaç gbi oldu bi bende işe yaramadı :D:D:D
 
Back