aynen bende bu şekilde başlayamam üniversiteye zaten minyon tipliyim kiloda olmayınca üniversitedekiler beni ilkokulda sanarlar :) inanmıyorumşuan çıktım tartıya ve bir kilo vermişim 44 e düşmüşüm:
aynen bende bu şekilde başlayamam üniversiteye zaten minyon tipliyim kiloda olmayınca üniversitedekiler beni ilkokulda sanarlar :) inanmıyorum
Evet yarından itibaren başlıyoruz birlikte.
Evet yarından itibaren başlıyoruz birlikte.
salatalara bol yağ dökücekmişiz bir kaşık yağda 45 kalori varmış kalori değeri en yüksek olan yağmış. Kekik filanda bol tüketilcekmiş, meyvelerden de üzümde şeker oranı fazlaymış sarı üzüm özellikle :) ooff Allahımm yardım et alalım sağlıklıca kilomuzu :2:
Kilo alma diyorlar ama insan kendini biliyor. Ne kadar alması gerektiğini falan. Almalıyım. Şu yaz sıcakları biraz iştah kapatıyor ama. Zorluyorum kendimi bazen. Bazen de bırakıyorum.Ben salatanın yağına ekmek banarım.
illa ki üzüm olması gerekmiyor canım karpuz elma ananasta da çok miktarda şeker var onlarıda tüketebilirsin :)
hep bunu yapıyorum ama gün içinde de yemek önemli eheh, benim gibi kahvaltı yapmaz öğle yemeğini adam gibi yemezseniz olmuyorrr maalesef
yoksa öğün yok yemek yok sadece bunları cerez niyetine yemek kusura bakmayın hiç bi işe yaramaz bunlar
bunların hepsini ekmek arasına koyup yerseniz anca kilo alırsınız
Kuruyemişlerimi aldım çikolata stoğu da yaptım süt ile pekmez de tamam. Çay da yok günde sadece 1 kere o da çok açık. Tek meyve alamadım çünkü param yetmedi.
Ama ben kilo alıp almadığımı anında fark ederim. Kilo 45 olunca 1 kilo bile alsam büyük bir fark oluyor. :) Zaten ilk yüzden aldığım için fark ederim. 
Ya bizim evde tartı yok ben asla aldırmadım.
