- Konu Sahibi KilicBaligi
-
- #41
:) Ufo ile incelin. Bayildim bu topige:)
twister ı olmayanlar için bir tavsiyede bulunayım. olduğunuz yerde vileda sopasını omuzunuza koyun ellerinizle orada tutarak vücudunuzun üstünü bir sağa bir sola merdaneli çamaşır makinası gibi hareket ettirin:) 4 sene önce her gün artırarak bunu günde sabah ve akşam iki kere X 300 defa falan yapıyordum, belim iki ayda sayesinde 5-6 cm inceldi, yanında hiç bir diyet de yapmadım. sadece bu hareketi yaptım. prensip olarak twisterla tamamen aynı çalışıyor.
eski yoğurtcular gibi omzumuza sopa alıp çevirsek aynı işi görmüyormu.
o olur dediler ama ben denedşm zorlandım yaa
ıstersen bunuda yapabilirsin ama bel değil sadece sırt kaslarını çalıştırır ,bizim ihtiyacımız olan omuzların değil belden aşağısının hareket etmesi ve ön,arka ve yan kasların çalışarak yağların yakılması...Bu arada oturduğum semtte hala yoğurtçu var çıngırağını sallaya sallaya dolaşıyor :)
Aslında keşke bunada devam etsenizde sırtlarınız bilardo masası gibi olsa kızlar, hafif kaslı bir sırt inanılmaz seksi duruyor :)
muhakkak öyledir. ben sadece twisterı olmayanlara tavsiyede bulundum. sonuçta herkesin bunu satın almaya parası olmayabilir değilmi? diğer yandan bu hareket spor akademisinden bir arkadaşımın tavsiyesidir ve belini inceltmek isteyenler için hiç bir şey yapmamakdan iyidir.
ben de aldım 1 sene önce 1 hafta kullandım..fayda göremedim tabi ki..çok sorunlu olmadığım için bıraktım ama şimdilerde göbeğim war onun için çalışmam lazım işe yarar mı ki?
twister aldım ve ben hiç memnun kalamadım ya bende mi sorun var acaba etkli şekilde yapamıyorum ben galiba
Göbişe edeceği etki %30 civarı olur tatlım, hiç yoktan iyi bence, bol bolda yoğurt ye bu arada...
yoğurt mu? süpersin yerim hemen :) çalışmaya başladım ben bakalım ne olacak..
twıster aletini 2 sene önce aldım ama aralarda yapmıştım.hal böyle olunca faydasını göremedim tabi.ama fayda edeceğine emin bir şekilde 1 hfatdadır yapmaya başladım.bu sefer bırakmak yoook....
sopa çevirmeye başladım ilk günden fena hamladımmm
kızlarr bıde fıyatını yazarmısınızzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?