şu kalçayı duvara vurma olayı işe yarıyo gercekten ben bi ara başlamıştım kardeşim yavas duvar yıkılacak diye dalga geçince bıraktım:)
ben kalçamı duvara vurmanın faydasını gördüm denemek isteyene tavsiye ederim evden çıkmadan televizyon karşısında bile rahatlıkla yapabilirsiniz test edildi onaylandı ilk günler her kalça 100 kere daha sonra 200 300 ne kadar yapabilirseniz cidden düzenli yapınca faydası oluyor ben sabah birde yatmadan önce yaptım
ya insan kime güveneceğini şaşırıyo amaalsanaalsanasmile bende duvara vurmaya başlamıştım sonra televizyonda yok bilmem lifleri zederler kasları şöyle yapar yağları böyle yapar diye çıktı konuştu biri yine bıraktım bende :umursamaz:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?