Bakımlı Kadın Olmanın Püf Noktaları

Sporumu yaptım ama bittim tükendim baya bi ter attım
Yüzüme de kil maskesi yaptım bi rahatladım bi rahatladım.

Geriye kaldı ütü , yemek ..
Akşama da ayaklar ve ellerle ilgilenip duş alıcam. Yarında tüyler var..
 
2. Bölüm

Maden suyu cildi güzelleştirir

- Maden suyu içmek; tokluk hissi için hızlı ve sağlıklı bir yoldur. Öğünlerden (ana ve ara öğünler) önce içilen maden suyu; atıştırmaları azalt
- Hem vücudunuzun sağlığını, hem de cilt güzelliğinizi korumak için günlük önerilen maden suyu miktarı en az iki şişedir.
- Kalori içermeyen maden suyu, zayıflama programlarında yardımcı bir unsur vazifesi görür.
- Selülit oluşumunu engellemeye yardım eder.
- Sabahları güne maden suyu ile başlamak; kişiye canlılık verir.
- Maden suyu, güzellik iksiridir. Bu nedenle cildin genç ve taze kalmasına yardımcı olur.

Genç yaşta ölümleri azaltıyor

Maden suyu, sağlık için gerekli biyokimyasal görevleri ile sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor başta olmak üzere; demir, iyot, çinko gibi önemli mineraller içerir. Maden suyunu fazla içen çocukların boyları daha fazla uzar, dişleri ve kemik yapıları daha sağlam olur. Özellikle magnezyum eksikliğinin neden olduğu kalp hastalıklarından kaynaklanan genç yaşta ölümlerin önüne geçilebilir.

Büyüme çağındaki çocuklar için önemli

Maden suyu içmenin yeri, yaşı ve zamanı yoktur. Özellikle okul çağındaki çocukların; sağlıklı vücut gelişimleri için her gün düzenli olarak maden suyu tüketmesi gerekir. Maden suyu, içeriğindeki kalsiyum ile güçlü kemik yapısının oluşmasına yardımcı olur. Maden suyu, içeriğindeki zengin mineral değerleri ile vücudunuzun zinde kalmasına ve gün içinde kaybettiğiniz su kaybını en aza indirerek daha dinç kalmanıza yardımcı olur.

Yararları bakımından süte çok benziyor

Büyüme çağındaki çocuklar; kalsiyum, demir, çinko, florür gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu; yeterli miktarda süt ve doğal maden suyu tüketmekten geçer. Süt ile doğal maden suyu karşılaştırıldığında; her iki besinin de vücuda yararlı olan mineralleri benzer derecede içerdiği bilimsel olarak ortaya konmuştur. Maden suyunun içerdiği kalsiyum; kemik yapısının, florür ise ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.

Alıntıdır..
 
sagol canım ısırganotu çok faydalı, ben de denicem


merhaba canım hoşgeldin çogumuzun derdi aynı evlenince kendimizi unutmak.. şimdi tekrar ayaga kalkma,toparlanma zamanı,sen de buna hazırsın artık suna dumakaya tarifleri hem dogal hem ucuz tavsiye ederim..

Bugün evim için şeftali reçeli yapacağım, ilk denemem olacak bakalım umarım becerebilirim.
güzel olursa tarif isteriz,şimdiden ellerine saglık

Perfect Purity Baby Lotion dan internetten nereden alabilirim bunu ve fiyatı ne kadar acaba bilgisi olan var mı ?
bugün gratiste gördüm 4,5 lira canım..

canım yine harika olmuşsun,görmeden begendim
 
Sagol canim benim.ögrenci gbi oldum ama neyse
 
bugün sabah kaşlarımı aldım.youtube a "kaş alma" diye yazınca kadınlar kulübünün videosu çıkıyor.. aslına michell phanın videosu.onu biraz degiştirerek yaptım.kızın kaşı zaten şekilli ve altına üstüne beyaz kalem sürüyor ve beyaz kalemin ordaki tüyleri alıyor.ben ise kaş kalemiyle kaşımı şekillendirdim önce,sonra alta ve üste beyaz kalem sürdüm.sonuç bekledigimden de güzel oldu.tavsiye ederim kızlar.. gene youtube'da "sebibebi" nin kaş şekillendirme tekniklerinden de faydalandım.. sonra saçlarımı düzleştirdim.yazlıkta hiç düzleştiremiyordum.sanki ütülü kıyafet giymek gibi mutlu ediyor saçlarımı düzleştirmek.sonra parıltılı minik küpe taktım,spor bir bluz,kot,dolgu topuk spor ayakkabı,parfüm,bol rimel ve kırmızı ruj sürüp dışarı çıktım.. alışveriş yaptım.. daha da almamak için kendimi zor tuttum.. akşam da "maymunlar cehennemi" filmine gidiyorum, o da ruhum için olsun
not:kozmetik alışverişimi paylaşıcam sonra..
 
Son düzenleme:
sengcim teşekkürler paylaşımın için.. deniz akkayanın sabahları yüzünü maden suyu ile yıkadıgını okumuştum bir röportajında..ben de bir kaç kere denemiştim çok iyi gelmişti.bir de buz küplerine maden suyu döküp, donunca yüze sürüldügünü de okumuştum.. bunlarda benden olsun
 
Son düzenleme:
Bugünün kısa özetini geçeyim hemen
Sporumu yaptım
Kil maskemi yaptım
Ütümü bitirdim ,yemeğimi yaptım
Duşumu aldım , duşta topuk bakımını yaptım,saçlarıma arkadaşın söylediği bebeyağı su karışımıyla bakım yaptım
Ayaklarımı bepantenledim.
Oje mi de sürüp bitiriyorum günü
 
3. Bölüm

Bilindiği üzere soda mineral açısından insan vücuduna yararlı olan bir besin kaynağıdır. Ancak yararları olduğu gibi aşırı tüketiminde sodanın zararları da meydana çıkmaktadır.

Peki nedir bu sodanın yol açabileceği zararlar? Fazla mineral tüketiminden dolayı zamanla böbreklerde böbrek taşına sebep olabilir. Böbreklerin çalışmasına yardımcı olduğu da söylenir ama dediğimiz gibi fazla soda tüketiminde zamanla böbrekler tembelleşir ve böbrek taşlarının üremesinde etkili olur. Aşırı tüketimi dediğimiz sodanın 1 günde 2 şişeden daha fazla içilmesidir. 2 şişeye kadar uzmanlar sodanın faydaları olabileceğini belirtmektedir. Hatta günde 2 şişeye kadar tüketilen soda ani kalp krizlerini bile engellemeye yardımcı olabiliyor.

Ancak günümüzde fazlasıyla tüketilen meyveli sodaların zararları oldukça önemli bir tartışmayı da beraberinde getirmektedir. Sade sodaya nazaran meyveli soda günümüzde daha çok tüketilmektedir. Ve içerisindeki tatlandırıcı maddeler malesef insan vücudunda tahmin edilemeyecek zararlara yol açabiliyor.

Washington D.C. de bir Kanser Araştırma Üniversitesindepankreas kanseriüzerine bir takım çalışmalar yapılmıştır. Bu çalışmalar sonucunda pankreas kanserine yakalanan hastaların besin tüketimleri ile ilgili detaylı bir araştırma başlatılmıştır. Araştırmanın sonucunda 140 pankreas kanseri vakalarının soda, meyveli soda, meye suyu tüketim oranları sonuçlanmıştır. Sonuçlara göre haftada 2 veya daha fazla soda tüketen kişilerdepankreas kanser riski %87olarak tespit edilmiştir.
Sodanın zararları arasında listeye giren pankreas kanseri, sodalarda bulunan tatlandırıcı seviyesinin zamanla kandaki ensülin miktarını arttırması ve bu sayede pankreas kanser hücrelerinin daha hızlı çoğalıp yayılması ile meydana çıktığı düşünülmektedir.

Görüldüğü üzere yararları olduğu kadar aşırı tüketiminde sodanın zararları da bulunmaktadır. Soda severlere önerimiz meyveli sodaya nazaran sade sodayı tercih edilmesi ve normal tüketimin dışına çok fazla çıkılmamasıdır.
Alıntıdır..
 
harikasın canım,bugün çok iyi iş çıkardın
 
bu konudan haberim yoktu , şimdi gördüm çok hoşuma gitti.
ben de kendim için yaptıklarımı yazayım.
öğlen cildimi temizleyip e vitaminli kil maskesi yaptım,
ardından burnuma ,alnıma ve burun çevreme gözenek temizleyici bantlardan yapıştırdım.
yemek derdim yoktu, ev işiyle de yormadım pek kendimi, üzerinden geçtim.
iki gün önce tatilden döndüm yorgunluğumu atmaya çalışıyorum.
akşam olduğunda da temiz cildime çok az pudra ve allık sürüp, ruj + rimel desteğiyle dışarı çıktım.
yeni geldim, yine yüzümü temizleyip nemlendirdim.
yatmaya hazırım.
oje sürmek istemiştim ama yapamadım. o da yarına( çok nadir oje kullanırım)
benden bugünlük bu kadar.
 
hoşgeldin gayet bakımlı bir gün geçirmişsin e vitaminli kil maskesini nerden aldın canım? yoksa kendin mi yapıyorsun?
 
hoşgeldin gayet bakımlı bir gün geçirmişsin e vitaminli kil maskesini nerden aldın canım? yoksa kendin mi yapıyorsun?

e vitaminini saçım için hazırladığım bir karışımda kullanacaktım.
sonra ne olduysa vazgeçtim, öyle duruyordu evde.
kili aktardan alıyorum, burda okuduktan sonra su yerine lavanta suyuyla yapmaya başladım.
ama çok kurutuyordu, kaşındırıyordu yüzümü.
sonra bir ışık yandı bende, neden e vitaminini kullanmıyorum dedim:))
sadece 1 damla ekliyorum, ve yüzüm yumuşacık oluyor.
şiddetle tavsiye ederim
 
eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor
 
kesin denicem,teşekkürler
 
eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor

İnternetten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .
 
eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor
iki ürünü de ilk defa gördüm.netten araştırdım çok güzel ürünler.. gülegüle kullan
 
[QUOTE="esinturgay, post: 36551152, member: 36netten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .[/QUOTE]
Simsims tesekkurler, ben de ilk kez aliyorum bu urunleri, umarim memnun kalirim.
internetten pek cok siteden alisveris yaptim.
ama urun orjinalliginden hic suphe duymadan dermomarket, dermoeczanem, eczanemizde, lilakutu gibi sitelerden aliyorum.fiyat olarak hangisi uygunsa tercihim o oluyor.
Belki on senedir Internetten alışveriş yaparim, hic sorun yasamadim cok şükür.
 
[QUOTE="esinturgay, post: 36551152, member: 36netten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .
Simsims tesekkurler, ben de ilk kez aliyorum bu urunleri, umarim memnun kalirim.
internetten pek cok siteden alisveris yaptim.
ama urun orjinalliginden hic suphe duymadan dermomarket, dermoeczanem, eczanemizde, lilakutu gibi sitelerden aliyorum.fiyat olarak hangisi uygunsa tercihim o oluyor.
Belki on senedir Internetten alışveriş yaparim, hic sorun yasamadim cok şükür.[/QUOTE]

Tesekkurler bakarim bugun bu sitelere. bende cok alisveris yapmistim internetten hic sorun olmadi Allah sansimizi bozmasin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…