-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık dur demem gerekiyordu
- Konu Sahibi yenidencan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.542
Kızlar şu hafta sonlarımı bir düzene sokamadım. Bana hatırlatın lütfen. Önümüzdeki hafta sonu 2 öğün yapacağım. Tavuk & omlet şeklinde. Meyve ve kuruyemiş aşkımdan vazgeçmeyi düşünüyorum. Beni doyurmuyor ve iştahımı açıyor
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.543
lastrose6 canım mesela bu ayın ortasına/10 gün sonra kaç kilo olmak istiyorsun. Minik hedefler koyalım sıkılmayalım
Ben önümüzdeki hafta sonuna 57.40 olmayı istiyorum. Umarım bu hafta sonu çok kilo aşmamışımdır.
Tavuğu yaptım canım dediğiniz gibi. Kardeşimle beraber dün bitirdik ..
Canım afiyet olsun. Ellerine sağlık.
Ben önümüzdeki hafta sonuna 57.40 olmayı istiyorum. Umarım bu hafta sonu çok kilo aşmamışımdır.
Tavuğu yaptım canım dediğiniz gibi. Kardeşimle beraber dün bitirdik ..
Ben hedefim her. Hafta var tabi en az 800 gr vermiş olmayı istiyorum.inşallah amaclarimiza ulaşırız. Bu cumaya 5 gün kaldi. Yarın sabah kilonuzu bildiriyoruz mu canım. Şimdiden kafama yazayım unutmayayim.
Akşam yemeğim çok mu olmuş kızlar
1 tavuk budu kalcali
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
6 kayısı
2 yemek kasigi kadar kaymak
3.5 lt su
1.5 saat yürüyüş
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.544
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.545
Canım insan evde olunca bir saliyor kendini en azından sabah bir tane yiyebilirsin. Nefsini körler. Ne seversin ne yedin canım??
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.546
Afiyet olsun canım menün güzel sadece karpuz bana çok gibi geldi
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.547
Canım çok olmamış içini ferah tut. Yürüyüş süper olmuş. Bebekle mi çıktın canım?
Ben yarın tartılmıycam. Bir kaç gün yeşil çayımı içeyim öyle çıkayım tartıya. Tartının çalışmaması hafta sonu motivasyonumu bozdu. Saldım gitti
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.548
Haftasonu bende öyleyim sanki hele eşim evde o bilirler yedikçe benimde canım çekiyor
ben özellikle ceviz yerken daha çok yemek istiyorum o yüzden kuru yemiş tüketmiyorum çok- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.549
Çok olmamış bence menü zengin ama hepsin az ve ölçülü yemişsin canım afiyet olsun
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.550
Yarın toparlan ama kuzum tam gaz diyete devam salmak yok
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.551
Bugün menüm
Sabah klasik kahvaltım
Ara 1 kase yayla çorbası
Öğlen
Menemen
3 yk bulgur
Ayran
Bir avuç yer fıstığı (hiç sevmem sırf doyursun diye)su 2 litre
Spor yarım saat yürüyüş
Jillian 1.level 2. Gün:)
Sabah klasik kahvaltım
Ara 1 kase yayla çorbası
Öğlen
Menemen
3 yk bulgur
Ayran
Bir avuç yer fıstığı (hiç sevmem sırf doyursun diye)su 2 litre
Spor yarım saat yürüyüş
Jillian 1.level 2. Gün:)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.552
İyi geceler herkese 
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.553
Canım ayrıca sabahki yazdığın karbonhidrat grubu besinleri yememen beni çok sevindirdi. O kadar canınınistemesine rağmen hemfe. Bravo arkadaşıma. Çok istekli görüyorum seni şu günlerde
Canım şu tombul kuş ceru nun canı neler istemiyor ki. Bugün bütün gün ne yesem ne yesem diye düşündüm. Millet sinemaya plaja gider. Ben evde oburluk peşindeydim.
Canım bu hafta sonu meyveyi yedim, çerezi de yedim. Benim için ama mesela bir patlıcan kebabı etmez hiç biri. Etli yemeklerden gideceğim önümüzdeki hafta sonları canım. Çekirdek ne kayısıyı boşver. Oturup adam akıllı bir şey yiyip kalkmak lazım sofradan. Ivır zıvırla doldurmamak lazım kontenjanı
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.554
İyi geceler canımİyi geceler herkese
Afiyet olsun menün. Menemeni ben de çok severim
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.555
Canım katılıyorum. kuru yemiş bıçak sırtı gibi bir şey. Bir yandan çok sağlıklı diğer yandan çok tehlikeli. Akşam ye bunları bir. baklavadan farkı yok insanı şişirmeyeHaftasonu bende öyleyim sanki hele eşim evde o bilirler yedikçe benimde canım çekiyor
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.556
Günaydın kızlar
Bu hafta evdeyim hayırlısıyla , inşallah işe geri çağırmazlar.
Şuan bebeği sallıyorum
Sabah kühvaltımda 2 gündür ceviz yemedim çünkü akşam yemekten sonra haddi aşan kuruyemix yedim.ben de neden herkes gibi 1 avuçla doyamıyorum ki acaba , kesin açgözlülüğümdendir.
Bu hafta evdeyim hayırlısıyla , inşallah işe geri çağırmazlar.
Şuan bebeği sallıyorum
Sabah kühvaltımda 2 gündür ceviz yemedim çünkü akşam yemekten sonra haddi aşan kuruyemix yedim.ben de neden herkes gibi 1 avuçla doyamıyorum ki acaba , kesin açgözlülüğümdendir.
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.557
Günaydın kızlar,
Süt-meyve-çerez üçlüsü sağolsun hafta sonu yapmış yapacağını.Çerez'den nefret ettiğimi söylemişmiydim
Süt-meyve-çerez üçlüsü sağolsun hafta sonu yapmış yapacağını.Çerez'den nefret ettiğimi söylemişmiydim
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.558
Çok iyi olur canımm , belli bir zamandan sonra insan hayal bile kurmaz oluyor nedense.hep derler ya insan hayallerle yaşar çok doğru aslında.
İnşallah yaparım canım , ama sanırım kilomuncfazla oluşu beni zorluyor kalbim dayanmıyor sünırım nefes nefese kalıyorim.Şimdilik yürüyüş yapabelsem bana yetecek aslında ama hüyırlısı bakalım.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.559
Canım benim.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.560
Kabak cipsi ilk defa duydum canım.ama sarımsak ve yoğurt varsa eminim çok güzel oluyordur.Nasıl yapıyorsun C cerulean
Sabah kahvaltım
- omlet
- az yoğurt
- baya beyaz peynir
- biraz H. Cevizi
- domates, salatalık, yeşillik
- 1 kuru incir -> dün meyveyi çok yedim, bugün illa beynim şekerli bir şeyler yemeye zorladı beni
- sütlü kahve
Kabak cipsi yapacağım bugün z. Yağlı. Sarımsaklı yoğurtla ara öğün yaparım herhalde.
Benzer Konular
