Benden de al o kadar. Yediklerimi sayamiyorum. Tadını bile anlamıyorum yediklerimin. Napsak nasıl etsek. Bilemedim kızlar. Bende antideprasan kullanmamak için gitmedim doktora. Öyle gergin ve mutsuz hissediyorum ki kendimi.bu yediklerimiz de bizi böyle yapıyor.Aynen fazla yemek benim içinde psikolojik.Hayatın anlamını hiçe sayıp boşvermişlik yapıp durmadan yiyorum.Yedikçe daha kötü oluyorum.Dün oturup hıçkırarak ağlamak istedim.Ama kullandığım antidepresan künt yapı dedikleri ne ağlatıyor ne güldürüyor.
Ben de bebekle kaldığımdan bu yana 7 8 kilo aldım.İnşallah düzene girer de veririz.
Günde 3 4 muz. , 1 çikolatalı gofret , 12 normal gofret. kayısı kuriları 1 somun 2 mayalı ve yanında tabiki yemekler.
Canim listeyi bana da at istersen grup kurabiliriz.Canım protein ağırlıklı beslenmelisin. Acıkmazsın o zaman. Elimde bir liste var.Beğenirsen beraber yapalım listeyi? Vitaminlere kadar hesaplanmış bir liste halsiz düşmemek için. Whatsapp grubu oluşturabiliriz. Bu hayattan sıkıldım. Kendimi diyete adamaya karar verdim
İsterim hem de çok
Benden de al o kadar. Yediklerimi sayamiyorum. Tadını bile anlamıyorum yediklerimin. Napsak nasıl etsek. Bilemedim kızlar. Bende antideprasan kullanmamak için gitmedim doktora. Öyle gergin ve mutsuz hissediyorum ki kendimi.bu yediklerimiz de bizi böyle yapıyor.
Canim listeyi bana da at istersen grup kurabiliriz.
Çok sevindim canım Senin adına. İyi bir başlangıç olur inşallah. Ben.diyetisyen e gitmedim ama eski gittiklerimin listesi var . bilmiyorum ne yesem nasıl yesem. Kafam öyle karışık ki anlatamam.lastrose6 bugün diyetisyene gittum.Normal diyet listesi uymaya çalışacagım bakalım. Yürüyüş yap falan demedi.Baktı halime kadın çoraplarımı bile zor giydim midemden.Çok utandım.
Ben de aynı durumdayım ama başlamam gerek canım midem kocaman oldu.eğilemiyorum inan çok zorlanıyırum.Çok sevindim canım Senin adına. İyi bir başlangıç olur inşallah. Ben.diyetisyen e gitmedim ama eski gittiklerimin listesi var . bilmiyorum ne yesem nasıl yesem. Kafam öyle karışık ki anlatamam.
Haklısın canım . başlamak lazım.Ben de aynı durumdayım ama başlamam gerek canım midem kocaman oldu.eğilemiyorum inan çok zorlanıyırum.
Tam başlamasamda adım attım inşallah.Bu akşam mi başladın yarın mi başlıyorsun??
Sanirim.sende onu vazgeçilmez görüyorsun. Ben de yufka yumurta ceviz çay. Keyfi. Afiyet olsun.Tam başlamasamda adım attım inşallah.
Akşam mercimek kızırı yedim bolca
Yazmaya çalışacağım canım inşallahMenü yazacak zamanın olacak mi buraya??
Günaydın canımİyi geceler.
GünaydınGünaydın canım
Afiyet olsun canım . guzel bir kahvaltı olmuş.Günaydın.
kahvaltı
1.5 yumurtalı küçük tava menemen
1 parça peynir
11 zeytin
yarım mayalı bazlama
İnşallah bende yarın başlayacağım. Acaba ara öğünler de ki yapsam yoksa karatay mi yapsam kızlar.
Öğlen.yemeği yok sanırım .bu ilk ara öğün ünAra öğün
1 kase yoğurt
10 15 badem
1 Türk kahvesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?