Günaydın kızlar,
Bu hafta sonlarına bir hal çare lazım.
geçen hafta sonu zayıflamıştım bile. Bu hafta sonu nanay. Nedeni geçen hafta sonu ne yiyeceğimi önceden planlayıp hazırlamıştım. Bu sefer aklıma bir şey yoktu evde ne varsa yedim. Aşağıda yazacağım aklım fikrim yemekti. Paketli gıda bile yedim.
Sabah 11'e kadar
- omlet
- H. Cevizi
- 200 gr ayçiçek çekirdeği
- 80 gr dondurma
-1.5 corny bar
- 3 tane Rocher çikolata
- 1 büyük bardak süt
Sonra dedim bugün başka bir şey yemeye ihtiyaç yok. Sonra da gece acıkmayayım diye önce diyet balığımla bitterimle başladım. Hepsi beynimin uydurması. Acıkmazdım. Sonra aaa yarın diyete başlıycam diye yemeye devam ettim. Gittim döner aldım vs vs buyurun aşağıda
- 150 gr füme alabalık
- 150 gr bitter
- yarım porsiyon döner, yanına salata
- 170 gr normal çikolata yarısı şeker olan
- 150 gr yer fıstığı
- 1 avuç kavrulmuş fıstık
- 1 litre H. Cevizi suyu
- 3 tane Rocher çikolata
Hepsini olduğu gibi yazdım kızlar. Bugün şahsen öğle 3'e kadar bir şey yememeyi düşünüyorum. Bol su, yeşil çay. Sonra da 1 porsiyon somon balığı ve 2 haşlanmış yumurtayla kapatacağım bu günü. Protein günü gibi bir şey yapacağım
, günaydın kızlar 
biraz hayal kırıklığına uğradım. Yemeyeyim diyorum yine yiyorum ya 
