medine cnm hızın muhtemelen etkisi var ama asıl önemli olan diyet
nefes cnm ben hiç bikini giymedim bu saatten sonra sarkık ve çatlak karınla asla
ama çok şişmiştim ilk 1 ay ki hedef en az 4 kilo en fazla 6 kilo ben az kiloya geldim bu haftada verirsem en az 1 kilo çok iyi olacak bugün çok düzenli gitmedi çok uykusuzdum 4 de yattım aksam üzeri çocuklara uyudumda kendime geldim...
şimdi darma dağnık odalarını toplayacağım...sonra çamaşır asacağım makinayı yine çalıştırırım
yarın aşımız var çantamızı hazırlaycağım...bugün ne hareket ne ara öğünler olmadı yanii canımız sağolsun
nefes cnm ben hiç bikini giymedim bu saatten sonra sarkık ve çatlak karınla asla
ama çok şişmiştim ilk 1 ay ki hedef en az 4 kilo en fazla 6 kilo ben az kiloya geldim bu haftada verirsem en az 1 kilo çok iyi olacak bugün çok düzenli gitmedi çok uykusuzdum 4 de yattım aksam üzeri çocuklara uyudumda kendime geldim...
şimdi darma dağnık odalarını toplayacağım...sonra çamaşır asacağım makinayı yine çalıştırırım
yarın aşımız var çantamızı hazırlaycağım...bugün ne hareket ne ara öğünler olmadı yanii canımız sağolsun