- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.941
Ben bugun 4 yaptım ama yarın mumkunati yok 6 yapamam ya her yerim hala agriyoBen çabuk havlu attım , mümkün değil yapamadım bugün , 3 te kalakaldım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.942
Aynen canım ya , yarın yapabilir miyim emin değilim bendeBen bugun 4 yaptım ama yarın mumkunati yok 6 yapamam ya her yerim hala agriyo
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.943
Aynen canım ya , yarın yapabilir miyim emin değilim bende
Ben kendimi zorlamak istemiyorum yapmayacagim valla
Eskiden Buplees mi vardi
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.944
Eskiden koca totişler vardı canımBen kendimi zorlamak istemiyorum yapmayacagim valla
Eskiden Buplees mi vardi
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.945
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.946
Mari teyze başka tabi özledim valla
Ben burpeese mari yi tercih ederim be cano
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.947
Dün bende öyle diyordum hatta pazar günü mola veriyim hiç spor yapmayıp dinleneyim diye geçiyordu içimden . Şimdi acaba biraz yapsam mı diye düşünüyorum .Ben kendimi zorlamak istemiyorum yapmayacagim valla
Eskiden Buplees mi vardi
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.948
Yagmurun_kizi C cranial
Safir Taht mari winsor buns & thigh + 150 iç bacak + 2 burpees
TanGO 
Ni5AN @rise_rainbow
@Hazal
Hannaz D deniz2035
sdktm @DisiAnka
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.949
3.harekete geçerken birşey saplanıyor gibi ağrı oluyor bacaklari geriye doğru dümdüz uzatamadım . 4.hareketi zaten es geçiyorum
buna rağmen bugün yapamadım ama aksam tekrar deniyicem . 
- 26 Mayıs 2014
- 2.266
- 1.549
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.950
Yagmurun_kizi C cranial
Safir Taht mari winsor buns & thigh + 150 iç bacak + 2 burpees TanGO Ni5AN mari winsor buns & thigh + mari winsor 20 min workout + 100 ip atlama + 10 burpees@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz D deniz2035
sdktm @DisiAnka
- 26 Mayıs 2014
- 2.266
- 1.549
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.951
4. hareket şınavı ben de yapmıyorumEki Görüntüle 1819765 Burpees 2 sen fazla yapamadım . Hani hareketi tam manasiylada yapamıyorum , Şınav cekemiyorum falan ama yinede çok zorladı beni . Şöyle ki ,
3.harekete geçerken birşey saplanıyor gibi ağrı oluyor bacaklari geriye doğru dümdüz uzatamadım . 4.hareketi zaten es geçiyorum
3 te işte alt karnıma bişeyler oluyor Bugün de 10 yaptım günden güne alışırım ağrı azalır diye azaltmadım sayıyı ama ağrı git gide artıyor Bir de mari ablanın diğer videosunu merak ettim onu yapayım dedim o da alt karnı çalıştıran program çıkmasın mı Basene faydası yok o yüzden beğenmedim 20 min workout u. - 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.952
Yagmurun_kizi 200 makas+300 iç bacak +mari winsor buns & thigh C cranial
Safir Taht mari winsor buns & thigh + 150 iç bacak + 2 burpees TanGO Ni5AN mari winsor buns & thigh + mari winsor 20 min workout + 100 ip atlama + 10 burpees@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz D deniz2035
sdktm @DisiAnka
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.953
Ben Buplees muples yapmadim valla
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.954
4. hareket şınavı ben de yapmıyorum
Aynen canım 3. harekette bacaklari geriye uzatırken karnıma öyle bir ağrı saplanıyo ki iki büklüm kalıyorum falan .
10 yapabildiysen süper , benim o kaslar hiç çalışmamış demek ki feci acıyor . Alıştıra alıştıra yapmaya çalışıcam , sonra sayıları arttırım artık .
bir mari videosu yeter bence yeterince yoruyor zaten
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.955
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.956
Haşat etti beni 2 gündeNiye ki
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.957
Haşat etti beni 2 günde
öyle ama ben yine de devam etmek istiyorum , etkili olacağına inandığım icin galiba hergün az da olsa yaparım sanırım . Karın ağrım geçince sayıyı arttırırım .Bu arada yeri değil
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.958
Bu arada yeri değil
İyi yap bakım
Neyin yeri değil
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.959
İyi yap bakım
Neyin yeri değil
Başka bir şey yazacaktım ama sonra vazgeçtim , gel gör ki sildim zannettim ama silmemişim - 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.960
Ne yazcaktın bak merak ettim.şimcik
Benzer Konular
