- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.981
400 ip atlama + 300 iç bacak
Tlefondan girdiğim için listeye ekleyemedim.
Tlefondan girdiğim için listeye ekleyemedim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.982
Yarın ben de başlıyım o zaman
Beraber devam edelim o zaman basenlerle beraber şimdilerde gitsin inşallah
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.983
Ben simitler için ağırlıklarla yanlara eğilme yapıyorum o da etkilidir heralde hareket aynı sonuçta. Sopa benim omuzlarımı acıtıyoBeraber devam edelim o zaman basenlerle beraber şimdilerde gitsin inşallah
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.984
Yagmurun_kizi
mari winsor buns & thigh +700 makas+500 iç bacak+130 köprü + videodaki hareketC cranial
Safir Taht
350 basen + 350 iç bacak + mari winsor buns &thigh + 100 omuzda sopa çevirme
TanGO
Ni5AN
karışık program + 300 makas + 10 burpees@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz
D deniz2035
sdktm
GonulSenligim
400 ip atlama + 300 iç bacak
rose7634
150 iç bacak+500 makas+casey ho thigt&legs (bol köprü hareketi olan video) +30 dk oryantal
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.985
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 773
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.986
Onunda etkisi vardır muhakkak ama hangisi daha etkili ve kısa vadede sonuç verir ınan bilmiyorum .
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.987
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.988
Bende mi başlasam ki neYarın ben de başlıyım o zaman
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.989
Yagmurun_kizi
mari winsor buns & thigh +700 makas+500 iç bacak+130 köprü + videodaki hareketC cranial
Safir Taht
350 basen + 350 iç bacak + mari winsor buns &thigh + 100 omuzda sopa çevirme
TanGO
Hamiş 
Ni5AN
karışık program + 300 makas + 10 burpees@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz
D deniz2035
sdktm
GonulSenligim
400 ip atlama + 300 iç bacak
rose7634
150 iç bacak+500 makas+casey ho thigt&legs (bol köprü hareketi olan video) +30 dk oryantalHarikasınız arkadaşlar böyle devam edersek kurtulacağız bu basen kabusundan
Helal size kızlar
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.990
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.991
Günaydın azîmli arkadaşlarım 
Yagmurun_kizi
mari winsor buns & thigh +750 makas+ 300iç bacak+130 köprü
C cranial
Safir Taht
TanGO
Hamiş
Ni5AN
@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz
D deniz2035
sdktm
GonulSenligim
rose7634
Hadi kızlar egzersizlerimizi yapalım basenlerden kurtulalım.
Yagmurun_kizi
mari winsor buns & thigh +750 makas+ 300iç bacak+130 köprü C cranial
Safir Taht
TanGO
Hamiş
Ni5AN
@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz
D deniz2035
sdktm
GonulSenligim
rose7634
Hadi kızlar egzersizlerimizi yapalım basenlerden kurtulalım.
- 15 Şubat 2014
- 1.322
- 1.276
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.992
Merhabalar benim minik çok rahatsızdı.
Hastanede de kaldık.Şimdi daha iyiyiz çok şükür. Bir tek hafta sonu güzel yapabildim. Bakalım bu gün tekrar başlıyorum sporuma.
- 15 Şubat 2014
- 1.322
- 1.276
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.993
Yeni gelenler olmuş, hoş geldiniz.
Yeni deneyimler olmuş. kolay gele.
Çok yoğunum çook. Kendime kaliteli vakit (etkin spor yapmaya devam) ayarlamalıyım.
Yeni deneyimler olmuş. kolay gele.
Çok yoğunum çook. Kendime kaliteli vakit (etkin spor yapmaya devam) ayarlamalıyım.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.994
Aa çok geçmiş olsun önemli bir şeyi yoktur insallah.Merhabalar benim minik çok rahatsızdı.
Şimdi daha iyiyiz çok şükür. Bir tek hafta sonu güzel yapabildim. Bakalım bu gün tekrar başlıyorum sporuma.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.995
Günde 40 dakika fazlasıyla yetiyor canım. Bebişle biraz zor oluyor ama yine de bizler istersek yapamayacağımiź hiçbir şey yokYeni gelenler olmuş, hoş geldiniz.
Yeni deneyimler olmuş. kolay gele.
Çok yoğunum çook. Kendime kaliteli vakit (etkin spor yapmaya devam) ayarlamalıyım.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.996
dersaneden eve 8 gibi geliyorum. çok yorgun oluyırum tibet ve basen köpru yapıyorum
yazamıyorum her gün buraya
- 26 Mayıs 2014
- 2.266
- 1.549
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.997
Beraber devam edelim o zaman basenlerle beraber şimdilerde gitsin inşallah
Bende mi başlasam ki ne
Yapalım canlar hep beraber. Yapmadığımız bişey kalmadı zaten onu da deneyelim
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.998
He ya daYapalım canlar hep beraber. Yapmadığımız bişey kalmadı zaten onu da deneyelim
Nasıl bi hareket ki o
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.999
Tamam canım :)
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #2.000
Kızlar bende 2 gündür mari yi yaptıktan sonra bi sırt ağrısı olmaya başladı sizlerde de oluyor mu 
Benzer Konular
