Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Yine 50şer adet yaptım
ptesi allah kısmet ederse kendi evime geçeceğim burda yediklerime de dikkat edemedim daha beter kilo aldım ptesiden itibaren hem sporu arttiricam hem rejim yapıcam
 
Kizlar olculerini alan değişiklik var mi? Bende baslamak istiyorum. Hangi spora başlayacağımi sasirdim artik.
Canım martın 15 de yapacaz ölçümü. Erken ölçmedikki eğer bir incelme olmamişsa motivasyon kaybı olmasın diye.


Elbet biraz incelme olmuştur helhalde:)))
 
Canım martın 15 de yapacaz ölçümü. Erken ölçmedikki eğer bir incelme olmamişsa motivasyon kaybı olmasın diye.


Elbet biraz incelme olmuştur helhalde:)))
Ben daha önce plates yaptim incelmemisti. Cok guzel sekil kazandi ama incelmedi. Iste bende o yuzden bıraktım. Incelmeyecek gibi geliyor sanki.
 
Ben daha önce plates yaptim incelmemisti. Cok guzel sekil kazandi ama incelmedi. Iste bende o yuzden bıraktım. Incelmeyecek gibi geliyor sanki.
Valla bu hareketlerle bir arkadas incelmiş hatta konusu da var burada bakabilirsin. Ondan cesaret alarak başladık bizde. :))
 

sabah 7 gibi 20 dk lık hareketler yaptım sizin hareketler ve benim ordan burdan arakladığım hareketler ama beni sayım 50 şer tane
akşam yine yapacağım daha uzun süreli
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…