- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #681
50 kalça 50 basen 50 iç bacak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #682
Yok canım gonderemedim bugün
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #683
Yaz tabiki canım ben belki burada bulamam ama bulup denemek isteyen arkadaşlar olabilir.
Dert etme hep beraber kurtulacaz basenlerden
1. kesinlikle hibisküs çayı öneririm
2. 5 küçük parça taze zencefil, 1 çay kaşığı tarçın, yarım kadar limon, varsa gerçek bal 1 tatlı kaşığı bunları bardağa ekleyin üzerine kaynar su dökün 10 dk demlensin için
sabah uyanınca limonlu su için
4. bir cevizin içini uyumadan önce bir su bardağı suya katın sabaha kadar öyşe kalsın sabah o suyuda cevizi de tüketin
. 1er çay kaşığı toz zencefil zerdeçal tarçın ı 3 yemek kaşığı yoğurda katın uyumadan iki saat önce yiyin üzerine bol su için
5. 1 çay kaşığı kuru biber yarım limon 3 yemek kaşığı yoğurt karıştırın uyumadan önce yiyin yine üzerine bol su için
6. bir şişe maden suyu yarım limon suyu bir poşet yeşil çayı 3 su bardağı kaynar suda demlyin gün içinde onu tüketin
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #684
hangisi size uygunsa yapabilirsiniz tabi herhangi bir alerjiniz yada hastalığınız varsa ona göre tüketin
ayrıca nerede fazlalığınızz varsa kekik biberiye portakal limon greyfurt lahana yağı sürebilirsiniz masaj yaparak incelmeye katkısı var
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #685
Belli belliYok canım gonderemedim bugün
Çok güzel bilgiler paylaşmışsın teşekkür canım.
Burda aktar yokki olsa yapardım. Memlekete gittiğimde alırım artık.
Bunlardan hangisini yapıyorsun
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #686
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht 200 basen + 200 iç bacak + 400 ipsiz atlama + 44 sn plank@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma 
TanGO 50 kalça 50 basen 50 iç bacak
Selenofil 
Zynpnz666 M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek 
sdktm 20 dk büyük top küçük top cemberli ve aletsiz hareketlerBildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #687
ceviz kürünüBelli belli
Çok güzel bilgiler paylaşmışsın teşekkür canım.
Burda aktar yokki olsa yapardım. Memlekete gittiğimde alırım artık.
Bunlardan hangisini yapıyorsun
hibisküsü yapıyorum şimdilik
15 er gün dönüşümlü olarak dğerlerini yapacağım
birde ben lavanta çayı içiyorum saç ve cilt için
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #688
İnşallah faydası olur.
Bakalım 2 haftadır yapıyorum her gün düzenli olarak inşallah 1 cm olsa incelme olmuştur. Çok merak ediyorum aslında ama ayin 15 ni bekliyorum
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #689
4 numaranın ne gibi faydası , etkileri var acaba ? Ilk fırsatta hibisküs çayını alıp başlayayım ben . Poşet çay olur mu ? Iştaha etkisi olur mu ki ?
Ben kahvaltı ve aksam yemeğinden yarım saat kadar önce 2 kaşık yoğurt , yarım limon ve sade sodayı karıştırıp içiyorum . Güya iştah kapatıyormuş bende o anlamda etkisi olmadı ama bağırsakları iyi çalıştırıyor . Yeşil çaylı kürü forumda daha önce bir arkadaş söyledi yemeklerden 2 saat sonra diye , başlayacaktım ama kaldı öyle . Bunu mu içsem iştah kapatıyor mu ? Zamanı önemli mi ?
Ne çok soru sordurdu bu kilolar
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #690
Inan bende cok merak ediyorum , tartıda değişiklik yok , tabii boğazda kısıtlama yapamayınca normal benim durum . Sporla biraz toparlandigini umut ediyorum . Umarım sonuclar guzel olurda , şevkimiz artar .İnşallah faydası olur.
Bakalım 2 haftadır yapıyorum her gün düzenli olarak inşallah 1 cm olsa incelme olmuştur. Çok merak ediyorum aslında ama ayin 15 ni bekliyorum
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #691
Valla boğazda kısıtlama bende de yok. Tamam çok fazla yemiyorum ama diyet yemeği gibi de yemiyorum :))
İnşallah canım sonuçlar güzel olur da umudumuz kırılmaz.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #692
Günaydın hanımlar. .
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht @rise_rainbow
C cocoo_
nazlma TanGO Selenofil Zynpnz666 M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek sdktm Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #693
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- 498
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #695
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #696
Kız beni başka forumda bulmuş ya
Ben 2 gündür Jillian level 1 yapmaya başladım, sayılır mı burdaki egzersizlere? :)
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #697
Seni gidi kaçak seniKız beni başka forumda bulmuş ya
Ben 2 gündür Jillian level 1 yapmaya başladım, sayılır mı burdaki egzersizlere? :)
Böyle yakalarım işte seni
O dediğin hakkında hiçbir bilgim yokki canım eğer basen ve kalça icin ise sayılır tabikide hatta işe yararsa.biz bile yapabiliriz
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #698
Yani sadece bacak, basen degil tüm vücudu calıstıran bi sey, baya da yorucu.Seni gidi kaçak seni
Böyle yakalarım işte seni
O dediğin hakkında hiçbir bilgim yokki canım eğer basen ve kalça icin ise sayılır tabikide hatta işe yararsa.biz bile yapabiliriz
Jillian Michaels diye aratıp bi bakın isterseniz
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #699
Günaydın hanımlar. .
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht 200 basen + 200 iç bacak + 500 ipsiz atlama + 50 sn plank
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht 200 basen + 200 iç bacak + 500 ipsiz atlama + 50 sn plank@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma TanGO Selenofil Zynpnz666 M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek sdktm Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #700
ben toplamda yarım saat süren sporumu yaptımGünaydın hanımlar. .
C cranial
@rise_rainbow
C cocoo_
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
Benzer Konular
