- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
-
- #441
Skinny jeans ne işe yarıyor , bacakları baseni inceltir mi ama kas yapmadan ?dvd ye bakmadan ebru şallı skinny jeans dvd sinin lastiksiz yapılan hareketlerini yaptım bugün
ama dvd ye göre sayılarını baya arttırdım her bir hareketi 3x25 kez yapıyorum
Skinny jeans ne işe yarıyor , bacakları baseni inceltir mi ama kas yapmadan ?
Teşekkür ederim . Netten bakayım zor değilse onu da yapayım ya da dönüşümlü yaparım artık .tam bacak basen inceltme videosu
kas yapmıyor inceltme üzerine hareketler
ilk başlarda zor geliyorTeşekkür ederim . Netten bakayım zor değilse onu da yapayım ya da dönüşümlü yaparım artık .
1 saat mi ?ilk başlarda zor geliyor
tüm malzemeleri toplayıp bir saat ayırmak
geçen sene yapmıştım çok faydası olmuştu
dünden beri videoya bakmadan ezberlediğim hareketleri yapıyorum
sadece küçük topla ve aletsiz yapılanları
siz de öyle yapabilirsiniz zor gelirse
Tam da beni anlatıyorYagmurun_kizi
C cranial
Safir Taht
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
H E
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
bildirimleri bekliyoruum arkadaslaaar)
daracik bir elbisee giydinizzz bel guzel hos incee...
ama o da neee.. altta kocaman basenlerr..
hic estetik durmuyo.... oysa ne güzel elbiseydi((
hadii arkadaş laaar bu durumu yasamamak icin hareketlerimizi yapmaayaaaa
22 subat pazarr hadi bakalimm
Hehe benimde sağ.Ha ha haaaa benim sağ kalın
Inşallah ikisi de incecik olur ya , bugün şöyle biraz baktım hiç incelmiş gibi gelmedi bacaklarım . Inceleyim derken kas yapıp kalinlaşmasınlar korktum biraz . Yine de 1 ay devam edicem , benim kilo sorunum da var . Boğazımı da tutabilsem keşke . Biraz klasik olacak ama pazartesiden itibaren , yediklerime dikkat edip ekmeği bırakmaya karar verdim
Inşallah öyledir moralim bozuldu ama hareketlere devamHehe benimde sağ.
Yok yavrum niye kalinlassin ağırlık calismiyoz ki :))
Valal canim o ekmek denilen güzelim nimet birden birakilmiyo azaltmak lazım bende azaltmayi düşünüyorum
Kaç kilosun ki canim
Allah seni kızInşallah öyledir moralim bozuldu ama hareketlere devam
Ah ahh güzel olmasa kilo da aldırmazdı haklısın tabii en azından sadece kahvaltıda ve az yemeğe çalişıcam . Bakalım ne kadar başarılı olucam orası muamma .
58 kiloyum en az 50 olmam lazım ama zor işte olmuyo , iştah çok olunca hayallerim uzun vadeli oluyor
pekiya canım benı lısteden çıkarırırmısınnn ?
Ben her akşam yapıyorum ama yaptıktan sonra banyoya giriyorum falan bildirim yapamıyorum
Öyle deme ya boy uzun olmayınca ve kilonun çoğu göbek altı - diz üstü bölgede toplanıncaAllah seni kızne var o:kiloda bende bişey sandım
Ekmeği azaltıp sporu aksatmassak bence harikayiz
Kendine de birden fazla yüklenme çünkü bu sefer herşey daha kötü oluyo
Dozunda giderek bence hallederiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?