kaşık surat heheehe ay sabah sabah ne güldüm yeni gördüm msjını
yesss aksama verecegım olculerı olmadı yarın sabahagunaydın bacılarrr
Yagmurun_kizi
C cranial
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
@rise_rainbow
rose7634
chentiq
serapozcan3343
Nefs
L Live_Your_Life
bugun ölçüm günumuz haydı ya bismillah
wuuuu baslangıca gore gayet ıyı canımmişte ilk ölçüler benden
basen 106= 100= 100
kalça 104= 102= 101
bacak 60= 56 = 56
benım soonuçlar böyle bu ay birşey yapamamama rağmen kalçadan gitmiş 1 cm
Tebrik ederim canım , ne güzel hep böyle giderler umarımişte ilk ölçüler benden
basen 106= 100= 100
kalça 104= 102= 101
bacak 60= 56 = 56
benım soonuçlar böyle bu ay birşey yapamamama rağmen kalçadan gitmiş 1 cm
hayirli olsun. Hangi ilden hangi ile gideceksiniz? Tanidigin var mi gidecegin yerde?C cranial
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
@rise_rainbow
rose7634
chentiq
serapozcan3343
Nefs
L Live_Your_Life
kızlar çoğunuzun haberi var ama haberi olmayan arkadaşlar için yazmak istedim
eşimin işi dolayısı ile tayinimiz çıktı ve şuan toparlanmaya başladım
çocuklardır toparlanmadır derken bu aralar pek buraya zaman ayıramıyorum.
evımı falan yerleştıreyim
o arada da ramazan da bitmiş olur herkesi tam kadro burada bekliyorum.
şimdilik görüşmek üzere
oy harika sonuclar. O kadar spora dayanmaz tabiki . Seker orucuna gipta ediyorum. Ramazanda ben normal yedigimin 2 3 kati seker tatlı vb. YiyorumGeçtiğimiz ay şeker ve karbonhidrat diyeti de yaptım . Şeker diyetim devam ediyor karbonhidrata biraz ara verdim ama sonra tekrar başlamak istiyorum . Yürüyüş , Ramazan derken benim ölçülerim şöyle şükürler olsun ... İnşallah yanlış ölçmemişimdir , inşallah bir süre sonra geri gelmezler .
Eski basen 95 / yeni basen 93
Eski kalça 97 / yeni kalça 94
Eski üst bacak 55 / yeni üst bacak 54
Teşekkür ederim , ben de cranial in açtığı konu sayesinde başladım . Bir dene bakalım ilk günler zor geçer ama belki sandigin kadar zorlanmazsın .hayirli olsun. Hangi ilden hangi ile gideceksiniz? Tanidigin var mi gidecegin yerde?
oy harika sonuclar. O kadar spora dayanmaz tabiki . Seker orucuna gipta ediyorum. Ramazanda ben normal yedigimin 2 3 kati seker tatlı vb. Yiyorum
L Live_Your_Life bende ayni. Kasiklik devam :)) olcu alacagim kahvaltidan sonra. Tabi benimki kizlarinki gibi olmaz. Spor yapmadigim icin :// topikten atmaz insallah sahibem beni.
işte ilk ölçüler benden
basen 106= 100= 100
kalça 104= 102= 101
bacak 60= 56 = 56
benım soonuçlar böyle bu ay birşey yapamamama rağmen kalçadan gitmiş 1 cm
Hayırlı olsun canım inşallah sizin için daha iyi olur.C cranial
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
@rise_rainbow
rose7634
chentiq
serapozcan3343
Nefs
L Live_Your_Life
kızlar çoğunuzun haberi var ama haberi olmayan arkadaşlar için yazmak istedim
eşimin işi dolayısı ile tayinimiz çıktı ve şuan toparlanmaya başladım
çocuklardır toparlanmadır derken bu aralar pek buraya zaman ayıramıyorum.
evımı falan yerleştıreyim
o arada da ramazan da bitmiş olur herkesi tam kadro burada bekliyorum.
şimdilik görüşmek üzere
Geçtiğimiz ay şeker ve karbonhidrat diyeti de yaptım . Şeker diyetim devam ediyor karbonhidrata biraz ara verdim ama sonra tekrar başlamak istiyorum . Yürüyüş , Ramazan derken benim ölçülerim şöyle şükürler olsun ... İnşallah yanlış ölçmemişimdir , inşallah bir süre sonra geri gelmezler .
Eski basen 95 / yeni basen 93
Eski kalça 97 / yeni kalça 94
Eski üst bacak 55 / yeni üst bacak 54
Canım benim çok teşekkür ederim
Yaaaa Çokkkk tatlisin valla surat çay kaşığı yolunda hemen farkediliyor millet zayiflamissin demeye başladı.
Ama alt taraf kendi Cumhuriyetin de mutlu mutlu devam ediyor...
Ölçüm yapamadim inşallah sabah yapacağım...
Çokkkk iyiii bacimmm devami gelir inşallah
Hayırlı olsun canım inşallah sizin için daha iyi olur.
Ama kaybolma çabuk gell çok ara verme
Ama senin ölçülerin cokkk iyi kii kuzumm maşallah
Keşke benim de bu kadar olsaaaaDaha ne isterim kiii.
Amma velakinnnn olcakkkkk olmalı olurrr inşallah
Hepimiz istediğimiz ölçülere kavuşucaz inşallah
Canım benim çok teşekkür ederimOlacak inşallah hepimiz 36 beden incecik hatunlar olacağız Bunlar , zaman zaman fire versem de 4 ayın sonunda ki ölçülerim tabii ki Yagmurun_kizi vesilesiyle . İnan hep dua ediyorum tüm topiğimizin icin gitsin basenler , zayıflayalım diye . Yolumuz uzun ama hep beraber başaracağız .
19 nisan
15 mayis
16 haziran
Kilo... 60.1 iken 59.7 simdi 61.5
Bel 74 iken 71 simdi 74
Gobek 86 iken 83 simdi 86
Kalca 100 iken 101 simdi 103
Basen 50 hala 50 simdi 49 (aynada gorunen yatay kismi olcuyorum)
Bacak 55 iken 56 simdi 56
Kol 27 iken 28 simdi 27
Ozelestiri: 1 ay boyunca spor yapmadigim yetmezmis gibi bir de ustune yemeye devam ettim. Her gun istisnasiz 2 kupa kahve iciyorum. Bunun yaninda kola ve serbetli tatlilar da cabasi. Her gun olmasa bile gunasiri mutlaka cikolata yiyorum. Incelmemin olmasi icin hayatimda her seyin yolunda olmasi gerekiyor ama kendi kafam rahat degilken oturup spor yapmak bana iki yuzluluk gibi geliyor. Sakva icerisindeyim. Ne kendimle barisigim ne hayatimla. Buraya da ugramaya calisiyorum mumkun oldugunca. Cunku burayi da birakirsam iyicene icinden cikilamaz hale gelirim. Bebek emmeyi de birakti. O yuzden daha çabuk kilo aliyorum
Sabah sabah basinizi agrittim kusura bakmayin
canlaaaar aaa bi geldim kimse yok nerelerdesiniz huhuuuu