yanlardan cok çıkık görünüyor iki aydan fazla oldu yeni hareketler denemem lazım
Buplees i denedin mi?Basenlerim bi gitse rahatça kot giyebilsem Artik
Yagmurun_kizi mari winsor buns & thigh +800 makas+ 300iç bacak+130 köprü+ omuzda sopa çevirme 50 tane
Safir Taht 
TanGO Hamiş 
Ni5AN 
Hannaz 
sdktm 
GonulSenligim 
rose7634 
Denemedim onu hareketler zormus diye okudum yorumlarda. Ise yarıyor mu acaba ? Bide videosu varsa link ata bilir misiniz ?
Ever hareketler baya bi zor ben iki gün yaptım hala kendime gelemedim
Yagmurun_kizi mari winsor buns & thigh +800 makas+ 300iç bacak+130 köprü+ omuzda sopa çevirme 50 tane Safir Taht 400 basen + 350 iç bacak + mari windsor buns & thigh + 100 omuzda sopa çevirme TanGO Hamiş Ni5AN Hannaz sdktm GonulSenligim rose7634hadi yaa o kadar agrı yapıyor yanıEver hareketler baya bi zor ben iki gün yaptım hala kendime gelemedim
Link atAmam canim telden yazıyorum suan ama 5 yada 6 sayfa geride link olması lazım Ni5AN arkadas attıydi linki
hemen bakıyorum cok tesekkur ederım
Sağ olun canlar. İsal, bronşit, tonsiliti aynı anda atlattık. Buna da şükür.
Yagmurun_kizi mari winsor buns & thigh +750 makas+ 300iç bacak+130 köprü Safir Taht 350 basen + 350 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 100 omuzda sopa çevirme USER=730831] TanGO [/USER] Hamiş Ni5AN mari winsor buns & thigh + 400 makas + 100 omuzda sopa çevirme + 10 burpees Hannaz sdktm GonulSenligim jillian level 2 + pilates 30 dk + köprü 3 dk + iç bacak 300 tane + ip atlama 350 tane + meltfat 1 15 dk rose7634 500 makas+150 iç bacak+100 scissors kick +100 flutter kick+100 köprü+100 yana açılan köprü ve mari winsör
Ağrı mi sen bakalım 10 tane yap da göreyim senihadi yaa o kadar agrı yapıyor yanı
Geçmiş olsun canım.
Başla başla durduğun kabahatBu gün henüz yapamadım.
Şu meşhur mari teyzeyi yapmak kısmet olmadı daha.
jullian yapınca off konumuna geçiyorum.
Ben hala anlamadım yani her asamayi on kere mi yapacağım yoksa sırayla her hareket i yapıp 10 a mi tamamlayacagimAğrı mi sen bakalım 10 tane yap da göreyim seni
Yukarıdan aşağıya yatıp yukarı tekrar kalkma 1 sayılıyor :)
Sen bu hareketi çok sevmişsin tavsiye ettiğine göre. Yapsana tekrarAğrı mi sen bakalım 10 tane yap da göreyim seni
Yagmurun_kizi mari winsor buns & thigh +800 makas+ 300iç bacak+130 köprü+ omuzda sopa çevirme 50 tane Safir Taht 400 basen + 350 iç bacak + mari windsor buns & thigh + 100 omuzda sopa çevirme TanGO Hamiş Ni5AN Hannaz sdktm GonulSenligim rose7634 500 makas + 150 iç bacak + 100 scissors kick+ 100 flutter kick+100 köprü +100 yana açılan köprü
