sporda o kadar kalori yaktık ondan sonra burger kingte aldık soluğu sevgilimle o zman napıcazzyarın 9da kalkıp kahwaltımı edicem sonra gidicem salona yoksa çok aç oluyo karnın yaaa:2:
afiyet olsun..Selam kizlar.. Ben utancimdan yazamiyorum walla, bigun iyiysem ikinci gun yiyorum malesef.. Bu nasil bi irade anlamadim.. Canim durmadan abur cubur istiyor( simdi biraz spor yapicam belki faydasi olur.. Opuldunuz...
ben ilk hafta ne güzel kilo vermişim ya gerçekten sabah başlıyorum diyete öğlen bozuyorum her gün
al benden de o kadar birazdan oryantal oynıcam ben de
Haklısın canim ya ben tuzu sekeri aburcuburu butun zararli seyleri hayatımdan cikardim domates salatalik ev yapmi cprba tavuk Göğsü haşlanmış yumurta kebir ayran yoğurt bu tur seyler tüketiyoeum az yiyorum ekmekte günde 2dilim tahilli ekmek tüketiyorum. . Bu hafta bu sekilde yapip pazartesiye nesfit 14gun programinimi yapmayi düşünüyorum sonra 14gun sonra yine diger rejime devam edym diyorum önerilerinizi bekliyorum 70den 60 düşmek ilk onceki hedefim sonra yaza kadarda 52 filanistedikten sonra başaramayacak şey yok ama yeme konusunda iradesizz davranıyoruz hep..uyguladığın bir yöntem varmı peki..
Bende tam bilmiyorum canim faydasi varmis die duydum belki icen vardir die sorym dedim
