Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

arkadaşlar öncelikle hergün bildirimde bulunacak iyi kötü herşeyi paylaşabileceğimiz ve gerçekten kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber zayıflamak istiyorum..benim boyum 1.57 kilom 65 civarı şu an bir 10 kilo kadar vermek amacım..katılmak isteyenler varsa bekliyorum.



-Arkadaşlar listeyi devamlı olarak güncelleyeceğim
-Mazeret bildirmeden 2 kez üst üste ayrılanlar listeden silinecek
-Cuma günleri kilo bildirimi yapılacak
-Mümkün olduğunca hergün paylaşımda bulunmaya çalışalım kim ne yapmış ne yemiş bilelim

bende vermek istiyorum ama kendime uygun diyet bulamadım hergün bildirim yapamayabilirm ama haftada bi gün falan daha uygun olabilirdi

kilo bildirimi haftada bir yapılabilir ama bildirim derken hergün en azından ne yaptığımızı yazalım anlamında söyledim..tabiki hergün tartılmak çok zor olacaktır..

tamam o zman hergün girip yaptıklarımı yazmaya çalışırım ama yazamazsam kızma kpss derdim var

Anlıyorum canım kolay gelsin..benim sıkıntım mazeretsiz yazıp yazıp birden giden insanlarla..motive olmak istiyorsak mazeretimizide bildirmek zorundayız ki zaten sende belirttin bilgilerini yazarsan sevinirim..kilon boyun ne zaman diyete başladığın gibi..

merhaba bende diyet günlüğü açmıştım kızlar bir bir kayboldu size katılabilir miyim :)

tabiki gel gel..sende bilgilerini yazarsan sevinirim

1.63 boyum 61 kilom 54 53 hedefim diyetim yok bana önerebileceğiniz diyet var mı kafam karıştı benm

Ben biraz karatayı araştırdım ekmeği tamamen kestim ekmek yerine ceviz yiyorum hiç hissetmiyorum açlık..sabahları ballı sirkeli su içiyorum ve arada lahana çorbası yada ayran diyeti var detoks olarak 2 gün falan onu yapıyorum..işe yarıyor şimdilik bunlar..

ben 19 yaşındayım üniversite sınavına hazırlanıyorum salı günleri hariç her gün paylaşım yapabilirim..2 yıl buçuk yıl önce 78 kiloydum 21 kilo verdim. boy 1.60 57 kiloyum ama daha önce kilo verdiğimde çok fazla spor yapmadığımdan vucudum sıkı değil hedefim 50 kilo ve sıkılaşmak :))

canım önemli olan hergünde girmek değil aslında mazeret bildirmek yada devam ettiğini bilmek bayağı kilo vermiişsin nasıl başardın peki neler yaptın belki bizede örnek olursun..

Ebrussen .!.:

ben 19 yaşındayım üniversite sınavına hazırlanıyorum salı günleri hariç her gün paylaşım yapabilirim..2 yıl buçuk yıl önce 78 kiloydum 21 kilo verdim. boy 1.60 57 kiloyum ama daha önce kilo verdiğimde çok fazla spor yapmadığımdan vucudum sıkı değil hedefim 50 kilo ve sıkılaşmak :))

Genişletmek için tıkla...

maşallah çok güzl vermişsin

Bakıyorumda vereceğimiz kilolar hemen hemen aynı..inşallah sağlıklı bir şekilde veririrz kilolarımızı..

tesaduf .!.:

canım önemli olan hergünde girmek değil aslında mazeret bildirmek yada devam ettiğini bilmek bayağı kilo vermiişsin nasıl başardın peki neler yaptın belki bizede örnek olursun..

Genişletmek için tıkla...

vallaha ben küçükken çok zayıftım.Sonra birden kilo almaya başladım yemekle çok aram yok ama full abur cubur yerdim ve rahatsızlığımdan dolayı 3 ay kortizonlu hap kullanmak zorunda kaldım tam 15 kilo aldım.. sonra lise 2. sınıfın yarıyıl tatilinde karar verdim kilo vermeye diyetisyene gittim 78,3 gramla diyete başladım. Sadece yememden kısarak ( abur cuburu en aza indirerek) yaza kadar 70 kiloya düştüm. Sonra bıraktım diyeti 2 kilo aldım. Okul başlayınca tekrar başladım. Normalde öğlen yediğim pizzalar, yağlı dürümler yerine evden yemek götürmeye başladım.Canım sıkıldıkça mahalledki spor aletlerine gidip spor yaptım. Bi ara ip atladım öyle öyle 61 kiloya kadar indim. Ama bi anda vermedim yavaş yavaş ara ara bıraktım diyeti 2 sene oldu vereli kiloları ama toplamda 6-7 ay diyet yapmışımdır :) Bu yazın başında 61 kiloydum.Arkadaşımla sabah yürüyüşlerine başladık erken kalkıp 1 saat yürüdük 4 kilo daha verdim :)

tesaduf .!.:

arkadaşlar öncelikle hergün bildirimde bulunacak iyi kötü herşeyi paylaşabileceğimiz ve gerçekten kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber zayıflamak istiyorum..benim boyum 1.57 kilom 64.5 şu an bir 10 kilo kadar vermek amacım..katılmak isteyenler varsa bekliyorum..

Genişletmek için tıkla...

tesadüf aaaaa ayri bölümmü actiniz hafta sonu cok yogunum pazartesi yazarim okissss

Arkadaşlar şimdi çıkmam lazım :) Yaşlarınızı bilmiyorum abla mı diyeyim bilemedim:)) yarından itibaren paylaşım yaparım bende ne yedim ne sporları yapıyorum falan diye kendinize iyi bakın vericez bu kiloları !! :)

Bende 72 kilo ile hamile kaldım.86 kilo ile doğma gittim çok dikkat ettim hamilelikte sonra 76 ile başladım 2.5 senedirde aralıklı veriyorum..şu an 64.5 kilom bende ip atlamayı seviyorum ama ne zaman başlasam kızım ipten çekiştirip duruyor..

Ebrussen .!.:

Arkadaşlar şimdi çıkmam lazım :) Yaşlarınızı bilmiyorum abla mı diyeyim bilemedim:)) yarından itibaren paylaşım yaparım bende ne yedim ne sporları yapıyorum falan diye kendinize iyi bakın vericez bu kiloları !! :)

Genişletmek için tıkla...

ben 30 yaşındayım iyi geceler canım..görüşmek üzere yarın..

seyda_66 .!.:

tesadüf aaaaa ayri bölümmü actiniz hafta sonu cok yogunum pazartesi yazarim okissss

Genişletmek için tıkla...

canım ben açtım diğer sayfaya pek takılan kalmadı kendim yazıp kendim bakıyordum.sende hastaydın sanırım umarım daha iyisindir..

Ebrussen .!.:

ben 19 yaşındayım üniversite sınavına hazırlanıyorum salı günleri hariç her gün paylaşım yapabilirim..2 yıl buçuk yıl önce 78 kiloydum 21 kilo verdim. boy 1.60 57 kiloyum ama daha önce kilo verdiğimde çok fazla spor yapmadığımdan vucudum sıkı değil hedefim 50 kilo ve sıkılaşmak :))

Genişletmek için tıkla...

O kiloyu nasl verdin acil bana yardmcı olurmsun lutfen