Benim koca gibi göbeğini hatırlatan biri olması lazımBayrama kadar 70 -69 olmak istiyorum çok iradesiz bir insanım herşey viz gelir tırıs gidiyor
Geçen ağlıyordum pantolon olmadı diye
Bugün pizza gömdüm
Ya bunun yaşla alakası olabilir mi acaba
Bekarken öyle değildim sankiii
Bana da etli butlu mutlu diyorBenim koca gibi göbeğini hatırlatan biri olması lazım
Ondan işte gaza gelemiyorsunBana da etli butlu mutlu diyor
Gaza gelsem bile 2 gün sonra sönüyorum ama bayrama kadar 69 um kafaya taktım hayırlısıOndan işte gaza gelemiyorsun
bu kilonun 10 kilosu doğum sonrasidir. Emziriyorum ben.ama kilo da vermek istiyorum.yardim edin.kendi annem bile bana yulaf yerken şiştin yeme artık diyor.kendimi çok kötü hissettim.3 ay süt yetirme derdi şimdi de kilo ben hep ağlayarak buluyorum kendimi.insanlar mi kötü benmi çok alinganim.esim her halinle güzelsin diyor ama ben aynaya baktığımda mutsuzum.. Ah ah birebir aynıyız ben hamilelikte almadım doğumdan sonra tahinli.ne varsa yedim üzerine yattım uyudum:)13 kilo almışım şimdi de vermeye çalışıyorumBende diet yapmak istiyorum. Günlük 3 litre su iciyorum.Doğum yapalı 5 ay oldu.hamileyken normaldi kilom. Ne olduysa doğumdan sonra oldu. Emzirme telaşına ne verdilerse yedim 3 ay sonunda kendimi aynada tanıyamadım.kiloyu tahin pekmez yaptığını düşünüyorum süt yapsın diye çok yedim bir ara. Hamilelik öncesi boyum 170
75 kiloydum.suan tartıldım 94 kiloyum
Ben daha önce şok diyetle 15 kilo verdim yıllarca geri almadım.. 2 kere doğum yaptım biri tek biri ikiz gene çok kilo almadım doğumdan sonra vitaminler aldırdı. Ben bir sıkıntı yaşamamıştım yani
menün çok az. eğer böyle yemeye devam edersen verirsin mutlaka
rica ederim.Çok haklısın yazdıklarında. En başında birkaç kilo artı görünce boğazı tutmak en güzeli.
Ben evlenene kadar 60 ı görmemiştim bile. 57, 58 bile çoktu benim için. Evlendikten sonra, hamilelikle birlikte geldi kilolar. O kadar yanlış bir düşüncem vardı ki, karnımı saklamadığım tek zaman hamilelik deyip yedikçe yedim. 83 ile doğuma gittim. Ben aldım 23 kilo, çocuk doğdu 3400 grKızım 7 aylık olunca dyt eşliğinde diyete başladım. Hava güzeldi her gün en az bir saat yürüyordum. Haftada 2 gün yüzmeye gidiyordum. Hem zayıfladım, hem sıkılaştım. Tam motive devam ediyordum. 54 e kadar düştüm, eski kotlarımı giydim harika bir duyguydu. Sonra kış geldi, ben eve kapandım yedikçe yedim ve neredeyse ayda 1er kilo alarak bu aya, bu kiloya geldim.
Bugün daha iyi bir gün geçirdim. Böyle devam edersem ve hareketi artırırsam devamı gelecektir. Yaptım, yine yapabilirim
Mesajların motive edici, teşekkürler
hepimiz motivasyon için burdayız zaten 1 kişiye bile faydalı olabilirsem ne mutlu bana. bencede daha önce çok güzel yapmışsın yine yapabilirsin.
hergün bunu tekrarla kendine. evrene gönderdiğimiz enerjiler çok önemli. sakın umutsuz cümleler kurma ne düşünürsen ve konuşursan onu yaşarsın
yok öyle demiyoruz. bence sen 55 olabilirsin bana olucaksın gibi geliyor.55 olmasan da 56 olursun
umarım bişey yememişsindir.Sahur
- 1 bardak süt
- 1 hurma
İftar
- 1 kase tarhana çorbası
- salata
- patates püresi üstüne et sote
- bir parça pide
1 litre su yatana kadar 2 olur
Türk kahvesi
Çayın yanında ne yerim bilmiyorum
sporunuz çok güzelBenım menum rezalet
Sahur
3 yk omlet,1 zeytinli açma ,yarım kaşarlı poğaça,1 parça peynir,1 dılım hindi füme
55 dakıka spor
Spor dışı 6416 adım
İftar
7-8 yk salçalı makarna ,brokoli,6-7 misket köfte,rokalı lorlu çilekli salata
Detoks çay
5-6 çilek küçük muz ,bir lokum,ceyrek yaş hurma
Sade türk kahvesi
Su 1 lt
ama yedikleriniz biraz fazla çeşitli olmuş. 
tek tek baktığımda çok kötü değil poğaça dışında ama fazla olduğu için kaloriyi yükseltmiş geçmiş olsun
Yedim ya bir minik parça tatlımenün çok az. eğer böyle yemeye devam edersen verirsin mutlaka
rica ederim.
yok öyle demiyoruz. bence sen 55 olabilirsin bana olucaksın gibi geliyor.
umarım bişey yememişsindir.
sporunuz çok güzel
hayırlı bir gün diliyorum hepimize. 
ben bu sabah yine tartıldım tabi ve dün ile aynı 60.6 geldim. ama napıyoruz moral bozmuyoruz.
bi yerde durucaz bi yerde ilerleyeceğiz önemli olan gerilememek.
keşke dün akşam girseymişim belki caydırırdım seniYedim ya bir minik parça tatlı
1 küçük kase cips
cips çok ödem tutucu ama neyse artık olan olmuş 
Sahurda yapmıyorum ya bir süt hurma yiyip yatıyorum. O yüzden canım istiyorkeşke dün akşam girseymişim belki caydırırdım seni
Kendine birkaç gün zaman verip, geri mi gelsen acaba? Koparsan o menüler iyice serbest olur. Aradan sonra buraya yazacağını düşünüp daha dikkatli davranabilirsin bence. Ben de ara ara kopuyorum, çok normal. İniş çıkışlar illa ki olacak.Hanımlar selam, ben biraz ara vereceğim, bu ara diyet yapacak morelimin olmadığını farkettim, yapmayipta sacma sapan yediklerimi yazmak istemiyorum… hepinize bol eksiler, teşekkürler sohbetiniz muhabbetiniz için de
Evet sahur yapmayınca insanın biraz gözü dönüyor. ama ben kendimi biliyorum sahur yapsamda gözüm döner bu yüzden sahuru aradan çıkarıyorum.Sahurda yapmıyorum ya bir süt hurma yiyip yatıyorum. O yüzden canım istiyor
benim çocuklarda cipsi çok sever akşamları yerler yada mısır patlatırız. ama ben kendime tabak yapmıyorum nefsimi körlemek için onlarınkinden 1-2 tane atarım hep ağzıma o kadar. tabak yapsam yerim biliyorum. Hamileyken iki canlısın ye, emzirirken emziklisin ye diye diye geliyor kilolar. Ben bebeğim 6 aylıkken kendim başladım ama ayda 1 kilo verdim. Çünkü pzt sabah başlayıp öğlene bozuyordum. 7 aylıkken diyetisyenden yardım aldım ve o dönem çok güzel kilo verdim. Menülerimde sütümün kalitesinin artması için tahin, incir, rezene çayı olurdu. Sütüm hiç azalmadı. Havalar ısınacak inşallah. 3 ara 2 ana öğün + yürüyüş sana çok iyi gelecektir. Boyun da çok güzel zaten. Benim gibi 1,57 değilsinBende diet yapmak istiyorum. Günlük 3 litre su iciyorum.Doğum yapalı 5 ay oldu.hamileyken normaldi kilom. Ne olduysa doğumdan sonra oldu. Emzirme telaşına ne verdilerse yedim 3 ay sonunda kendimi aynada tanıyamadım.kiloyu tahin pekmez yaptığını düşünüyorum süt yapsın diye çok yedim bir ara. Hamilelik öncesi boyum 170
75 kiloydum.suan tartıldım 94 kiloyum
Hiç ağlama diyeceğim ama ben doğumdan sonra uzun bir lohusalık psikolojisi yaşadım, her şeye ağladım. Senin elinde olmuyor ne yazık ki. Benim de kilo aldığımda, kendi kilosuna bakmadan bana laf eder annem, ama kilo verdiğimde de takdir eder, boğazımı tutmam hoşuna da gider. Eşin ne güzel üzmüyor seni, benim eşim de bozmaz moralimi. Mutsuz olma, gidecek o kilolar. Çocuklara vermiyorumEvet sahur yapmayınca insanın biraz gözü dönüyor. ama ben kendimi biliyorum sahur yapsamda gözüm döner bu yüzden sahuru aradan çıkarıyorum.
ondan ben yiyorum seninle boylarımız aynı kilomuzda yakın. hadi bakalım bayrama en çok kim vericekBu sabah ben de tartıldım 62,2 çıktım. Bu hafta eksi gelecek inşallah
Ooo harikaseninle boylarımız aynı kilomuzda yakın. hadi bakalım bayrama en çok kim vericek
Hadi bakalım 
