- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.281
yediklerim:150 gr hindi, 1 kase yoğurt, 100ml kefir, 200gr sarı leblebi, 30gr ceviz, 120gr hindi füme, 40 gr eti form. leblebi çok fazla oldu 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.282
Bu yediklerinizi gün içinde mi yiyorsunuz tek öğünde mi? Saat belirtmeyince merwk ettim.yediklerim:150 gr hindi, 1 kase yoğurt, 100ml kefir, 200gr sarı leblebi, 30gr ceviz, 120gr hindi füme, 40 gr eti form. leblebi çok fazla oldu
Geri kalanlar az olduğu için o da fazla oluversin bosverin
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.283
Fotoğraflayarak paylaşabilir misin merak ediyorum grama göre net anlayamıyorumyediklerim:150 gr hindi, 1 kase yoğurt, 100ml kefir, 200gr sarı leblebi, 30gr ceviz, 120gr hindi füme, 40 gr eti form. leblebi çok fazla oldu
çok çok az yediklerin. leblebi de kalorisi düşük zaten birşey olmaz
- 21 Aralık 2016
- 8.891
- 40.888
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.284
Ben de yazayım dün yediklerimi, gece kızım uyandı yine . Açım diye ağladı oysaki akşam yemeklerini çeşitli yapıyorum ki yesinler diye neyse.
Acayip sinir küpü şu günlerde . Kiyafet vs giymek istemiyor. Burada da havalar soğuk hala .
Gece 3.30 da o sinirle
2 lokma kek
Bir lokma ekmek
Bir mandalina
Öğle 14.00
4yk yulaf
Bi çay bardağı süt
Akşam 17.00
3 kanat
2 tabak kurufasulye
Biraz da karnabahar kısır
Brokoli salatası çok az da
Şu 1.5
Adım 5.000
Acayip sinir küpü şu günlerde . Kiyafet vs giymek istemiyor. Burada da havalar soğuk hala .
Gece 3.30 da o sinirle
2 lokma kek
Bir lokma ekmek
Bir mandalina
Öğle 14.00
4yk yulaf
Bi çay bardağı süt
Akşam 17.00
3 kanat
2 tabak kurufasulye
Biraz da karnabahar kısır
Brokoli salatası çok az da
Şu 1.5
Adım 5.000
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.285
merhaba.
iki günlük menümü paylaşacagim.
çarşamba
öğleye dek
fitre kahve ve çay içtim..
öğle 12 de anneme gittim.
6 dolma
mantar tavuk sote
1 dilim ekmek
roka yeşil soğan yedim.
akşam 19
lavaşlar kalmiş..
tavukgögsü
salatalık
turşu
yani 1 ev yapımı tavuk dürüm ayran yedim
adım 7551
perşembe
öğleye dek kayısılı çay ve çay içtim.
öğle yemegim.
12
1 kase tarhana çorbası
1 tabak taş kebabi
3-4 yk erişte
havuç-mor lahana salatasi.
akşam 19
karnabahar yemegi
lahana turşu.
adım: 7692
iki günlük menümü paylaşacagim.
çarşamba
öğleye dek
fitre kahve ve çay içtim..
öğle 12 de anneme gittim.
6 dolma
mantar tavuk sote
1 dilim ekmek
roka yeşil soğan yedim.
akşam 19
lavaşlar kalmiş..
tavukgögsü
salatalık
turşu
yani 1 ev yapımı tavuk dürüm ayran yedim
adım 7551
perşembe
öğleye dek kayısılı çay ve çay içtim.
öğle yemegim.
12
1 kase tarhana çorbası
1 tabak taş kebabi
3-4 yk erişte
havuç-mor lahana salatasi.
akşam 19
karnabahar yemegi
lahana turşu.
adım: 7692
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.286
Günaydın canlar. Türk kahvesi ile güne başlangıç ve su ile devam. Bol eksiler. Ya istediğimizi yiyeceğiz ya istediğimizi giyeceğiz
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.287
fitre kahve ve çay içtim ama aciktim basbaya..
bugün çok güzel tartı gördüm pazartesi söylerim
bugün çok güzel tartı gördüm pazartesi söylerim
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.288
Bende katılmak istiyorum
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.289
Günaydın.
Bugun iki tarti ile de tartildim. İkisi de esit gösteriyor. Yeni ile devam edecegim. Fark olmamasina cok sevindim.
Dün aksamki pasta, kek mücver üçlüsü ile bugun sadece +100 gram. Daha fazla artı bekliyordum
Pazartesiye eksi olacak miyim bakalım.
Bugun iki tarti ile de tartildim. İkisi de esit gösteriyor. Yeni ile devam edecegim. Fark olmamasina cok sevindim.
Dün aksamki pasta, kek mücver üçlüsü ile bugun sadece +100 gram. Daha fazla artı bekliyordum
Pazartesiye eksi olacak miyim bakalım.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.290
Benide alınHos geldin. Listeye aldim.
Bol eksiler olur insallah.
Pazartesi tarti günümüz kilo bildirimi yapariz. Her gun de menu bildirimi
Birlikte daha kolay olur
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.291
Bende bu hafta çok güzel gittim 
geçen ki poğaçalar dışında ekmek hamur işi kek tarzı birşey yemedim
geçen ki poğaçalar dışında ekmek hamur işi kek tarzı birşey yemedim - Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.292
ben menülerimi söyle değiştirdim kızlar
canım ne isterse öğlen yiyorum ama porsiyon kısarak mesela tavuk düram söyledim simdi yarısını yiyeceğim
akşamları da çorba salata seklinde ama haftasonu illaki bozuluyor diyetler.
beslenme seklimizi değiştirmeye çalısıyoruz porsiyon küçülterek de bazı seyleri yiyebiliyoruz. yıllar evvel Ayhan Sicimoğlu bi programında ben günde 2 öğün yiyorum demisti. sabah kahvaltıda kurumeyveli yoğrurt akşam da canı ne isterse yaşından dolayı diye düşünmüştüm belki de benim de vücuduma yarıyor bu sekilde
canım ne isterse öğlen yiyorum ama porsiyon kısarak mesela tavuk düram söyledim simdi yarısını yiyeceğim
akşamları da çorba salata seklinde ama haftasonu illaki bozuluyor diyetler.
beslenme seklimizi değiştirmeye çalısıyoruz porsiyon küçülterek de bazı seyleri yiyebiliyoruz. yıllar evvel Ayhan Sicimoğlu bi programında ben günde 2 öğün yiyorum demisti. sabah kahvaltıda kurumeyveli yoğrurt akşam da canı ne isterse yaşından dolayı diye düşünmüştüm belki de benim de vücuduma yarıyor bu sekilde
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.293
aralıklı oruç saatlerim biraz daha genisledi akşam 19 gibi bırakıyorum yemeği ertesi gün 12.30 gibi anca yiyorum
ramazan ayında nasıl bi beslenme yapacaksınız akşam yemeğinde çorba salata sahurda protein ağırlıklı bir seyler düsündüm aslında elinizde güzel bi menü olan varsa paylaşırsa sevinirim.
ramazan ayında nasıl bi beslenme yapacaksınız akşam yemeğinde çorba salata sahurda protein ağırlıklı bir seyler düsündüm aslında elinizde güzel bi menü olan varsa paylaşırsa sevinirim.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.294
Bence hepimiz olacağızGünaydın.
Bugun iki tarti ile de tartildim. İkisi de esit gösteriyor. Yeni ile devam edecegim. Fark olmamasina cok sevindim.
Dün aksamki pasta, kek mücver üçlüsü ile bugun sadece +100 gram. Daha fazla artı bekliyordum
Pazartesiye eksi olacak miyim bakalım.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.295
Ben rütinimi şöyle devam ettireceğiz inşallah bozmazsam tabi sabah ekmeksiz kahvaltı süt ile ve ardından göbek için karın sporu azda olsa akşama doğru 5 gibi sadece elma ve yoğurtlu karnıbahar yicen günü bitiricem böyle böyle denicem bakalım
akşama doğru 5 gibi sadece elma ve yoğurtlu karnıbahar yicen günü bitiricem böyle böyle denicem bakalım- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.296
Ve gerçekten çok hırs yaptım arada yeşillik yicem sadece öylece ve bişey sorucam ya ben 19 litrelik suya limon maydanoz ve 1 çay bardağı elma sirkesi koyucam bu koca şişeyi kaç günde bitirmem lazım 3 gün iyimi yoksa çok mu az
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.297
Bence hepimiz olacağız kGünaydın.
Bugun iki tarti ile de tartildim. İkisi de esit gösteriyor. Yeni ile devam edecegim. Fark olmamasina cok sevindim.
Dün aksamki pasta, kek mücver üçlüsü ile bugun sadece +100 gram. Daha fazla artı bekliyordum
Pazartesiye eksi olacak miyim bakalım.
neredeyse 20 litreyi 3 günde mi? En az 1 haftada bitirmeniz yeterli :) günde 3 l su yeter…
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.298
Suyun fazlasi zehirliyor bilginiz olsun.
Ben bobrek tasi dusurmeye calisirken suyu abartmistim hastanelik oldum. Kandaki sodyum, potasyum, klor miktarlarim dusmus. Dr bir sonraki test de böyle cikarsa yatiricam demişti.
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.299
İki gun sonra yok olmayacaksaniz veya baska gruba gecip burayi goz ardi etmeyecekseniz bilgileri verin alayim.
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.300
Evet Ramazan için bir düzenleme gerekiyor. Oruç tutacaklar için.
